Поради початківцям вершникам
Чи замислювалися ви, чому досить доросла людина, яка багато вміє і реально оцінює свої можливості, не може відразу поїхати на коні, полетіти на літаку або, сівши в автомобіль, керувати ним? Це здається тим більш дивним на перший взглял, якщо людина добре вивчив техніку і правила їзди на коні або в автомобілі і знає, як потрібно діяти. Однак навіть після цього він не зможе, сівши на коня, поїхати на ній відразу Правда, дещо йому вдається. Так, на спокійній коні він може їхати кроком і навіть управляти приводом. Але. Проїхавши кілька кроків і захопившись управлінням, він не помічає, що у нього опустилися каблуки вниз, гомілка пішов вперед, а сам він сидить зігнувшись. Крім того, вершник весь так напружений, що через хвилину піт виступає у пего на лобі, а через кілька хвилин він відчуває таку втому, що можна подумати: хто ж кого віз - коня вершника або вершник кінь?
Отже, чому вдаються спочатку окремі елементи і не вдається все відразу? Чому інструкторові доводиться безперервно нагадувати початківцям вершникам: сидите прямо, опустіть каблуки вниз, опустіть руки, і рідко, на превеликий жаль, доводиться чути головне: «Вчіться самі за собою стежити!» Це важливо тому, що така установка є головна умова, що веде до самостійності, майже до кінцевої мети - повного майстерному освоєння процесу їзди. Слово «майже» сказано тому, що самостійність - ще не остаточне досконалість, так як кожен повинен прагнути до такого майстерності, яке дозволяє йому самостійно побачити щось нове, ще більш досконале, що і називається творчістю.
Чому ж важко під час їзди самому стежити за собою, щоб діяти правильно в усьому? Тому що увага наша не може бути одночасно розподілено на все, що вимагає спостереження. Воно може лише дуже швидко перемикатися, В цьому і полягає секрет труднощі освоєння будь-якого трудового процесу.
Чому на початку їзди важко їхати правильно? Тому що занадто багато об'єктів потребують уваги. Початківець вершник може зловити себе на тому, що підняті шкарпетки, поки він стежить, руки раптом пішли вгору, Він переключає свою увагу на руки; тільки поправив їх, але виявляється, що він занадто нагнувся вперед, сіл прямо, а кінь уже не йде туди, куди потрібно. Чому в результаті тренування їздити стає легше і те, що спочатку здавалося таким важким, стає потім простим, зрозумілим і легким справою? Чому в міру освоєння їзди ми відчуваємо, що наче б і стежити-то не потрібно: потрібно тільки дивитися, куди їдеш, а про решту і не думати? Відповідь проста: всі наші дії робляться автоматичними, тобто не вимагають присутності уваги, а це значить, що вони стають навичками,
Будь-яке розпорядження, віддане самому собі, наприклад під час їзди тримати каблуки вниз, потрібно розглядати як подразник, що діє на відповідну частину кори головного мозку, а звідти - на рухові області спинного мозку і далі по нервових провідниках до відповідних м'язів. В результаті цього впливу шкарпетки приймають правильне положення, але лише на якийсь час. Вплив це припиняється з перемиканням уваги на інший об'єкт Слід цього впливу не відразу зникає з кори голо іншого мозку, а продовжує деякий час існувати, потім поступово згасає. Для збереження впливу вимагаєте нове і періодичне його підкріплення. Це періодичне підкріплення у міру частих тренувань потрібно застосовувати рідше і слабкіше, а згодом воно стає непомітним для людини. Ось чому в результаті тривалого тренування мам здається, що ми можемо не стежити за собою. Це відбувається тому, що складне вплив проходить вже по прокладених шляхах - організм пристосовується, вдосконалюємося. Слід у результаті цього впливу, званий пам'яттю, зміцнюється від тренування до тренування.
Коли комплекс об'єктів, що вимагають уваги, великий, наприклад коли необхідно діяти і руками і ногами, стежити очима і слухати, що говорить інструктор-тренер, то на початку освоєння трудового процесу неможливо одночасно віддати всіх об'єктах наказ. Тому там, де можливо, намагаються йти при освоєнні від частини до цілого, тобто як, наприклад, в плаванні-спочатку починають діяти одними руками, потім ногами. У цьому випадку після відпрацювання (т. Е. Після придбання автоматизації) окремих дій рук і ніг вдаюся! до наступного методу: віддають наказ «однієї частини загального цілого, тобто починають діяти, наприклад, одними руками, потім під час їх роботи підключають ноги і т. д. Коли ж роздільні дії неможливі і потрібно швидко, майже одночасно, працювати відразу декількома частинами нашого тіла, освоєння дається важче і вдосконалення йде повільніше, вимагаючи поступового переключення уваги. На початку освоєння трудового процесу потрібно більше зосередження уваги на самому процесі з метою придбання в кінцевому рахунку навичок, тобто автоматизованих дій, майже не потребують участі свідомості.
Виробилося правило: для того, щоб добре освоїти будь-який трудовий процес, необхідно всі можливі дії в ньому автоматизувати, тобто перетворити в навички. Вищою формою навички є звичка, що характеризується проявом мимовільної потреби.
Як же купується цей навик? В результаті повторення одних і тих же дій при обов'язковому збереженні їх послідовності і змісту. Чому інструктор часто робить зауваження, особливо на початку освоєння їзди? Тому що він хоче, щоб навик вироблявся правильний, раціональний! Якщо ви не помічаєте самі, що їздите з опущеними вниз носками, то в результаті цього повторення у вас виробляється неправильний навик. Помилка, повторена кілька разів, перетворюється теж в навик, і переробити його буває ще важче, ніж придбати новий. Помилок всякого роду слід уникати.
Вершник, що йде з паркуру, долаючи перешкоди, повинен думати лише про те, як правильніше вивести коня на перешкоду, де зрізати маршрут, іншими словами, він повинен головним чином думати про управління конем. Йому не доводиться думати, як тримати руки, шкарпетки, бо все це має відбуватися автоматично.