Про те, як налаштуватися на роботу після свят нам розповіла Людмила Куликова - керівник центру психологічних послуг Євразійського інституту практичної психології та психотерапії.
Як тривалий відпочинок впливає на людину
Це, перш за все, залежить від того як людина ставиться до своїх цілей. Якщо людина ставить собі за мету - за свята відпочити і запастися енергією, для того щоб потім продуктивно працювати, то відпочинок на людину буде впливати позитивно.
Якщо людина не має робочих цілей, то вихід на роботу буде важким.
Як налаштувати себе на роботу після свят
Необхідно поставити робочі цілі ще до свята і по виходу на роботу приступати до виконання плану.
Якщо ви керівник, то поставте ці цілі перед колективом. А перед цим побажайте їм добре відпочити.
Нещодавно прочитала рада, як швидко увійти в робочий процес - потрібно змусити себе нічого не робити - спробувати цілий день валяти дурня або робити щось нецікаве, монотонне. Психологія людини влаштована таким чином, що коли він забороняє собі щось, наприклад, працювати, то виникає бажання зробити навпаки. Експерти запевняють, що після одного такого занудного дня на наступний день ви повернетеся з бажанням попрацювати. Так що якщо ви зіткнетеся з такою проблемою, скористайтеся цією порадою.
Як мотивувати себе в перший робочий день
Створіть правильний настрій. Перед тим як заснути, скажіть собі: «Я буду спати солодко, мій сон буде глибоким. Завтра я прокинуся повністю відпочила і бадьорою. Я з радістю готова взятися за справу ».
З чого почати роботу після свят
Починайте роботу з найпростіших речей. Наведіть порядок на своєму робочому місці - напевно в передсвятковій метушні у вас до цього просто не дійшли руки. Перетрусив старі папери, позбудьтеся від непотрібних. Вичистіть робочий стіл в комп'ютері і поміняйте на ньому шпалери. Краще, якщо в зображенні, яку ви виберете, будуть теплі тони. Словом, наведіть красу і звільніть простір навколо себе. Ви здивуєтеся, як швидко це підніме вам настрій і налаштує на робочий лад.
Перші робочі дні добре присвятити стратегічного планування - важливо зрозуміти, куди вам рухатися далі і що для цього потрібно робити. Не призначайте на цей час ніяких переговорів і ділових зустрічей.