З кожним місяцем життя малюк більше і більше пізнає новий для нього світ. У дитини з'являються нові здібності, нові бажання і потреби. І отже поступово змінюється його режим дня. Режим дня у чотиримісячної дитини не сильно відрізняється від тримісячного. День малюка все так само складається з годувань, сну, прогулянок, розвиваючих ігор, гімнастики, купань. Змінюється тільки проміжки часу, відведені для цих процедур.
Приблизний режим дня дитини в 4 місяці
7 00 -7 30 Ранковий підйом, годування, гігієна - умивання, зміна білизни і підгузника
7 30 -9 00 Ранковий сон
9 00 -9 30 Годування
9 30 -10 30 Ранкові гімнастичні вправи і масаж
10 30 -11 30 Активні заняття і розвиваючі ігри
11 30 -12 00 Годування
12 00 -14 00 Прогулянка на вулиці, перший денний сон
14 00 -14 30 Годування
14 30 -16 30 Активні заняття і розвиваючі ігри
16 30 -18 00 Прогулянка на вулиці, другий денний сон
18 00 -19 30 Годування, спокійні розслаблюючі заняття
19 30 -20 00 Гігієнічні процедури, вечірнє купання
20 00 -20 30 Годування
20 30 -22 00 Неактивне проведення часу, приготування до нічного сну
22 00 -7 00 Нічний сон, при необхідності - нічні годування
Звичайно ж не варто строго дотримуватися такого режиму дня. Кожен малюк індивідуальний. Мамам потрібно враховувати це і не ігнорувати бажання своєї дитини. Тому розклад дня кожного крихти повинно бути пристосоване під нього.
Але при складанні розкладу потрібно враховувати правила, якими не можна нехтувати і дотримуватися їх незмінно:
- Проміжки між годуваннями повинні бути не більше 4-х годин;
- Денний сон малюка необхідно розділити на кілька частин, наприклад, на три. При цьому загальна тривалість повинна бути приблизно 6-7 годин.
прийоми їжі
У чотири місяці кількість годувань дитини зменшується і тепер це відбувається вже не шість, а п'ять разів на добу. Це пояснюється в основному тим, що за один прийом малюк починає споживати більший обсяг їжі і тому може довше залишатися нагодованою і ситим. У чотиримісячному віці дитина може приймати їжу шляхом грудного або штучного годування, а так само в цьому віці можна починати давати прикорм і харчуватися змішано.
Якщо материнського грудного молока вистачає, то особливої необхідності в додатковому прикорму немає. Тому що молоко тож має дуже високу калорійність і поживність, достатню для крихти на даному етапі життя.
В середньому в чотири місяці дитина споживає в добу приблизно 1 літр материнського молока. Якщо розділити цю кількість на 5 прийомів вийде 0,2літра на один раз. Для малюків, які харчуються штучно, теж прийнятна ця норма - 0,2 літра суміші на один прийом їжі.
Тим крихтах, які знаходяться на штучному вигодовуванні, в 4 місяці можна починати давати перший прикорм. Що це має бути кожна мама вирішує самостійно. Найголовніше, щоб малюкові подобалася його нова їжа. Лікарі ж рекомендують починати додаткове пригодовуванні з дитячого кефіру або сирка. Хорошим варіантом прикорму може бути безмолочна неглютеновая кукурудзяна, рисова або гречана каша. Поступово необхідно вводити в харчування дитини спочатку овочеві, а потім і фруктові соки та пюре.
Починати прикорм рекомендують з однієї чайної ложечки на день. Поступово збільшуючи дозу на 1 ложечку. І таким чином через 10 днів загальний обсяг нового продукту становить вже 150 мл на добу. Так поступово дитина переводиться на змішане годування. Тобто один з п'яти прийомів повністю замінюємо новим продуктом їжі, а решту чотири здійснюються штучної молочною сумішшю, до якої звик малюк.
Мами, у яких виробляється недостатня кількість власного молока, також можуть починати прикорм малюка з чотирьох місяців. Схема харчування в такому випадку буде такою: прикорму - 150 мл, молочної суміші - 400 мл, грудного молока - 500 мл.
Підпишіться на «Прикорм Дитину» на YouTube!
Режим сну і неспання
Як і в тримісячному віці, чотиримісячний малюк повинен спати не менше 16 годин на добу. Він ще занадто малий і сон все ще є важливою необхідністю для нього. Але в такому віці дитина проявляє високу активність. Він більше не спить вдень. Тому розпорядок і режим сну трохи змінюється. Тривалість нічного сну становить не менше 10 годин, вдень же дитина спить близько 6 годин. На відпочинок вдень вже доводиться три замість чотирьох періодів.
Звичайно, в будь-яких правилах є виключення. І не всім малюкам підійде такий режим сну і відпочинку. Хтось все ще буде відпочивати вдень чотири, а то й п'ять разів. А деяким дітям буде достатньо поспати вдень всього один-два рази. Багато малят прокидаються вночі для додаткового годування через кожні 3-4 години. Всі діти індивідуальні. Кажуть, що в такому віці можна визначити, хто подорослішавши буде «совою», а хто «жайворонком».
Головне що повинна враховувати кожна мати це потреби своєї дитини. Вона повинна скласти такий розклад, щоб малюк був відпочив і не вередував через недосипання або навпаки - пересипання. Дуже важливо дотримуватися балансу сну і неспання. Це є головною умовою для повноцінного і правильного розвитку малюка.
Іноді можна піти на хитрість. Так наприклад, якщо малюк погано спить вночі, вередує, спробуйте не вкладається його за розкладом, а зробіть це трохи пізніше, ніж зазвичай. Розважте капрізніка. І після цього він миттю засне і не буде прокидатися до ранкового підйому.
Прогулянки на свіжому повітрі
У житті чотиримісячного малюка також як і в попередньому місяці присутні денні прогулянки на свіжому повітрі. Кількість і тривалість залишаються незмінними: гуляємо з дитиною близько від півтора до двох годин два рази на добу. Звичайно, не варто виходити на прогулянку, якщо на вулиці погана погода, сильний вітер, сніг або навпаки, погода занадто задушлива і спекотна.
На прогулянці не треба забувати, що дитина в цей час пізнає новий для нього світ. Тому мама повинна знайомити його з навколишнім середовищем за допомогою розповідей про все побачене і почуте на їхньому шляху. В процесі прогулянки потрібно описувати малюкові природу, людей, тварин, будинки, транспорт.
Коли дитина засинає не потрібно його відразу везти додому. Під час такого сну клітини мозку насичуються киснем. Сон на свіжому повітрі набагато корисніше і більш тривалий, ніж в приміщенні.
Розвиваючі ігри
У чотири місяці малюк все більше і більше не спить. Тепер він не спить близько 8 годин на добу. Весь цей час потрібно приділяти розвитку дитини. Буде непогано зайнятися розвиваючими іграми.
Найпростішою і доступною грою буде, так звана, екскурсія по квартирі. Візьміть дитину на руки і прогуляйтеся з ним по всіх кімнатах. Описувати предмети, які бачите, розповідайте про все, що відбувається навколо. Дитина легко і швидко почне схоплювати і запам'ятовувати отриману інформацію. І через якийсь час він сам почне показувати на вже знайомі предмети і намагатися вам розповісти про них.
Корисно в цьому віці розвивати тактильность і моторику рук. Дитині необхідно давати пробувати на дотик різні предмети - жорсткі, м'які, гладкі, шерховатая, з різними виступами або дірками. Іграшки вибирайте різних кольорів, але так, щоб кордони переходу кольору були чіткими, а квітів на одному предметі не більш трьох.
Зараз у продажу з'явилося багато килимків, мобілів та інших іграшок, розвиваючих зір, слух дрібну моторику рук, рухову активність малюка. Тут головне не перестаратися і не давати дитині в руки відразу кілька предметів, краще зробити акцент на чомусь одному.
Корисно буде включати веселу ритмічну музику. Прихлопуючи в такт мелодії мама розвиває у крихти ритмічність. Можна потанцювати з малюком на руках.
Співайте пісні, розповідайте казки, віршики своїй дитині. Корисно буде розглядати разом картинки і фотографії.
Люблять діти в такому віці гри з їх власними пальчиками, ніжками, ручками і животиком. Часте масування кінцівок і пальчиків сприяє активізації центрів головного мозку, відповідальних за сенсорику, а також мова.
Але не варто забувати і про гігієну. Необхідно обробляти іграшки та інші предмети, які потрапляють в руки, а потім і в рот малюка, кип'яченою водою. А всі предмети з тканини періодично прати.
Фізичні вправи, загартовування і підтримання гігієни
Починаючи з чотиримісячного віку, малюкам рекомендується збільшувати фізичне навантаження і вести активний спосіб життя. Зарядка протягом п'яти хвилин вранці, вдень і ввечері є оптимальним заняттям для поліпшення фізичної форми крихти.
Найголовнішим досягненням дитини цього віку, є навчитися самостійно перевертатися на животик. Мами можуть за допомогою гри в «колобка» зміцнити м'язи спини і черевного преса. Акуратно перекочуйте малюка по м'якій поверхні зі спини на живіт. Офарбуйте цей процес веселими висловлюваннями або пісенькою. Зробіть гру цікавою.
Щоб підготувати м'язи дитини до самостійного сидіння і зміцнити м'язи хребта, малюкові корисно буде хапатися, і тягнутися за пальчиками мами.
Коли дитина лежить на животі на твердій поверхні, під п'ятки необхідно підставляти руку. Кроха буде відштовхуватися, і намагатися від вас втекти. Найкраще цю вправу проводити на килимі.
Загартовування. З чого почати.
Чотиримісячний вік є оптимальним для початку процедури загартовування. За умови регулярного виконання зміцнюється імунітет дитини.
Починати загартовувати дитину необхідно поступово. Уже з перших днів прогулянки на свіжому повітрі також є частиною загартовування. Повітряні ванни не повинні перевищувати температуру 22 градуси і мати тривалість не менше 10 хвилин. Двох разів на день цілком достатньо для початку.
Для того щоб дитина не відчував стрес перед вологим обтиранням, для початку проводять курс сухого для звикання. Сухий махрової рукавичкою акуратно масажують ніжну шкіру дитини до ледь проявляється почервоніння. Після курсу з 7 днів рукавицю вже можна намочити в теплій воді (36 градусів), віджати і обтирати, починаючи з обличчя, щоб дитина звикла. З кожним днем поверхню поступово збільшують і вже через кілька сеансів обтирають все тіло. Температуру води також з часом знижують до 30 градусів.
Гігієнічні процедури залишаються колишніми. Вони складаються з ранкових вмивання, підмивання після кожної зміни підгузника і вечірнього купання.
Слідуючи вищезгаданим рекомендаціям і адаптуючи їх для вашого малюка, ви зможете розвинути фізичні та інтелектуальні особливості вашого малюка.