Гречка творить чудеса, а ще я 3 рази в день п'ю склянку води з 1-ої їдальнею ложкои яблучного оцту і після 18. 00 не їм. Результат на обличчя, вірніше на тілі :)))
Дівчатка дієта і справді рулить та ось тільки ні солодкого ні солоного ні меду і т. Д. Я не їла просто пила 1% кефір і їла просто одну гречку + навантаження кожен день присідала качала прес скільки могла ну і т. П. Я за 6 днів скинула 8 кг. приємно було на себе дивитися. Головне потім не зірватися знову і не набивати шлунок від жадібності НЕ з'їденого вами раніше під час дієти потім дуууже легко погладшати!
Дівчатка, милі, навіщо знущатися так над собою? Зауважте, я не кажу. що дієта (особливо гречана) - це погано. Просто можна робити якісь винятки. Самі ж знаєте, що повільно втрачені кілограми повільно і повертаються або не повертаються взагалі. Я це до того, що "мааааленькій шматочок сиру", як запитували вище, можна. Правда, якщо він дійсно маленький буде і один, і не кожен день. А краще додайте овочів. Тим більше, зараз весна. Організму і так не вистачає всяких корисностей, а ми тут його ще гречкою мучимо. Огірочок або помідори, або яблучко, або листочки капусти. І не позначиться це на вашу вагу. До речі, від дієти добре йде живіт. Всім удачки;)
Худнути з розумом треба! сухофрукти можна, але в міру. Елсі плануєш надовго на дієту сідає, то пий обов'язково вітамінки і фосфоліпіди, мені недавно подруга-лікар розповіла що всі ці Крупова монодієти можуть зіпсувати печінку здорово бо жорсткий режим нестачі поживних вешеств.
Я на такій дієті раз на півроку сиджу, зараз теж ось засіла, хочу перед новим годим скинути вагу, щоб на святах сяяти у всій красі. Допомагає, скидаю до 7 до, кожен раз, тільки обов'язково треба пити вітаміни, більше фруктів, трав'яні чайки, кальцій, і для печінки що-то.Я п'ю Есслівер форте, і на праздінках буду, так як багато шкідливої жирної їжі та алкоголю буде )
Спробуйте їсти гречку з сирої морквою - смачно! :))
А чи можна вживати невелику кількість алкоголю, сидячи на гречаній дієті? ну зовсім невелике. )))
Другий раз сиджу на цій дієті. Кілька порад тим, хто сидить перший раз:
- гречка буває дуже різна за смаком і ступеня обсмажені. купуйте як можна більш світлу гречку - вона краще вбирає воду і краще перетравлюється;
- не раджу запивати гречку кефіром - може зводити шлунок;
- щоб гречка краще засвоювалася - підігрівати її в мікрохвильовці, шлунку комфортніше переварірвать теплу їжу;
- і найголовніше - нікому не раджу розводити мед у воді і пити це, від такого напою дуже різко скаче рівень цукру в крові, якщо так не під силу - краще з'їсти банан або сухофрукт який-небудь, АЛЕ тільки не змішувати з гречкою, взагалі краще їсти все по окремість з перервами годину-дві. І не їсти після 6.
У перші два дні йде по кілограму, тому складніше, так що не налаштовуйтесь на легкий результат і не впадайте у відчай, якщо темпи зменшили на третій-четвертий день.
привіт всім мені 13років а можна і мені сісти на гречану дієту? в дуже хочеться щось адже важу 60 при зрості 160.
Дівчата, а підкажіть будь ласка, чи можна шматочок сиру з'їсти? зовсім маааленький, ну дуже хочеться
а остигнула запарену гречку можна підігрівати в мікрохвильовій печі?
Як ви зрозуміли я медик, гречану дієту мені порадила знайома терапевт т.к сама на ній сидить. Загалом можна пити кисломолочні продукти з жирністю не більше 1%, так само можна використовувати соєвий соус і оливкове масло (воно прічішает), варіть Кампотов із сухофруктів без цукру, солодке не можна ні в яких випадках! у фруктах багато фруктози і сахарози! З четверга сама сяду))
Всім привіт! Перший день сиджу на гречці і кефірі. До кінця дня помітила як помітно закінчується ентузіазм ((Але я не здаюся! Моя вага при зростанні 170см 66 кг, а хочу 55)) Не думала що моє ставлення до улюбленої кашки може так змінитися в одну мить!))
Підкажіть плиз, я не оч багато п'ю каву і не щоранку, а для дієти пишуть треба, мовляв добре прискорює на обмінні процеси. і ось якщо це так я буду його пити теж (через нехочу, як і гречку) або кави не важливо для гречаної дієти !?)) Дякую
вітання! Я почитала ваші відгуки, і ось я теж вирішила до вас приєднатися. Тільки ось мене бентежать скарги на головний біль, і все це через ніхваткі солі. Особливого ефекту (при зрості 176, я важу 57 кг) мені не треба, але хочу схуднути всетаки ще на 5. Якщо я буду їсти трохи підсолену гречку ну і трохи кефіру без яблук, кава протягом 2-х тижнів. Як УДМА вийде?
І так щодо дієти кефір повинен бути не жирний ето раз.
два незрозуміло чому саме після 6 вечора не їсти. а якщо я скажімо лягаю в 2 ранку, що мені 6 годин не є тепер! потрібно трохи поїсти за 2 години до сну! щоб не настав катобалізм або м'язовий розпад
ще в меді так само міститься цукор. так що якщо хочеться солодкого можна попити аскорбінок з аптеки, можна пити хоч по пів пачки в день, нічого не буде.
Привіт) Будь-яка дієта, це звичайно катування для організму. Але гречана дієта, її можна потерпіти!)
Я сиділа на дієті вже 2 рази. Зараз сиджу 3 раз, сьогодні 9 день моєї дієти. Я скинула 5 кг! дуже швидко йдуть кг, просто як повзмаху чарівної палички)) Мені подобається гречана дієта. Гречана дієта дає справжній результат.
Головне, згодна, після її закінчення не набрати вагу, поступово перейти до нормального харчування і не їсти більше 1100ккал в день)
Привіт мені всього 15 років. хочу скинути 2 кг які набрала за зиму. чи є протипоказання пов'язані з віком? і протягом якого проміжку часу варто сидіти на цій дієті?
приветик, сьогодні села на гречану дієту і хотіла запитати, чи можна їсти яблука на цій дієті і чи можна їх їсти після 6 вечора?
Маю питання \ є запитання. А чи можна в кефір добовлять замінник цукру? або це робити не бажано. поки не пробувала добовлять тому-що не знаю можна чи ні і як це все відіб'ється на ефект дієти?
Відмінна дієта, часто використовую в якості розвантажувальних днів. Щоб не було так прісно - додаю трохи соєвого соусу і заливаю кефіру - дуже смачненько виходить. За пару днів йшло близько трьох кг, відразу живіт підтягувався і з'являлося відчуття легкості. Класна - раджу всім!
Привіт всім схудлим на цій дієті!))
Сама вже 3ий день сиджу, але особливих результатів поки чомусь не помітила! ((Терезів немає, але мене вага і не хвилює - головне прибрати обсяги. Але за 2 дні у мене в талії, грудей і стегнах тільки сантиметр пішов, а потрібно , що б цілих 10 см були ліквідовані з мого тіла.))
Скажіть, чи можна підвищити ефект, щоб йшли обсяги? Ось уже 3ий день жую гречку, запиваючи її склянкою кефіру. П'ю по 8 склянок води, іноді більше. Вчора голова цілий день гула, аж плакати хотілося, тому довелося себе розкрутити на пару стаканів води з медом і така ж кількість яблук. Але один сантиметр сам по собі радує!))
Всіх до речі вітаю з перемогою над зайвою вагою!))
Ну дівчинки, у мене ніби як 1 гр крові (була при народженні :) їдять гречку третин день, точніше, сьогодні ще не їла, кефір не п'ю, не перекушують фруктами, чай пару раз пила, в основному воду п'ю. і що ви думаєте? -1.5 кг за три дні.
мій зріст 169, 25 років, вага спочатку 53.8 зараз - 52.3
так що дієта діє на всіх, просто поблажок давати не треба, це все таки монодиета, сувора.
удачі всім.
Не можна запивати гречку водою, і взагалі будь-яку їжу. Вода застоюється в шлунку і їжа просто гниє всередині. Це теж злегка впливає на поповнення в кг.
Здравствуйте!) Я за допомогою цієї дієти дуже добре схудла. Їла одну лише гречку і іноді в свій стакан води додавала трошки меду. Було важко перших три дні, а потім звикла до подібного харчування. Плюс я ще щодня займалася танцем живота, робила вправи на розтяжку і качала прес. Результат був видний уже через сім днів! Всім раджу цю дієту!)))
Почитала повідомлення на форумах, і для себе зібрала воєдино всі поради.
Гречку і запарюю, і варю, краще чергувати звичайну з несмаженої (ядриця здається називається), так буде різноманітність. Ядрицю смачно з ложкою меду (1 р.в день).
Ще дозволяю собі на вечерю (гречку їм 1-2 р. В день - терпіти її не можу!) Полпомідора з 1 хлібцем. За день з'їдаю півтора-два яблука і 1 апельсин / 2 мандарини. Кефір обов'язково (тому що гречка зміцнює). І раз в день зелений чай (хоча його можна хоч обпитися!).
Найскладніший був перший день. Але коли він пройшов, то стало легше. Закінчується мій 3-й день - відчуваю таку легкість в тілі.
Мій зріст - 169 см, вага - 69.9 кг. Уже 65.6 кг !!
П.С. Писали десь по-поводу 3 гр. крові, що не допомагає ця дієта худнути. Нічого подібного! У мене 3 гр. крові, за 3 дні скинула 4.3кг. Головне - відчувати, що ти йдеш до досконалості, що ти можеш це зробити!
Сьогодні сіл на гречану дієту, їсти хочеться жах, але треба терпіти. А чи можна замість кефіру пити відвар з цієї гречки? А то кефір як то не дуже люблю.
Підкажіть будь ласка чи можна в гречку додавати йогурт 0,1-0,3% жирності і чи є обмеження по прийому води. Заздалегідь дякую
А подскаажіте ласка, скільки треба гречки і скільки води заливати.
я струму теплою водою і роблю =)
Привіт всім. Я сиділа на гречці два роки тому. За два тижні 20 кг пішло. Була 96 стала 76. Ця вага тримається незважаючи на булки і торти. Зріст 170 см.
З завтра сідаю на дієту гречану.
Дівчатка рада, кефір обов'язково або легке проносне так як перістатітка кишечника погіршується.
Я в жаху: просиділа 5 днів на гречці, схудла, але потім їла три дні, набрала більше, ніж було спочатку! Як змусити себе не жерти після дієти? Немає сили волі ((((
Я вже п'ятий день сиджу) Додаю соєвий соус, а сьогодні солодкого захотілося, так купила в аптеці "гематоген" - нормально, і для злоровья корисний! ;))
Дівчата (хлопці), підкажіть, будь ласка, гречку обов'язково заливати окропом, а не варити? І чи можна заправляти соєвим соусом, хоча б трохи? На результат не вплине? Порадьте, дуже прошу! Буду чекати відповіді :)
а я сиджу на гречаній дієті 3-й день, але у мене +1 кг, взагалі нічого зрозуміти не можу. їдять тільки гречку без солі, кефір і ще зелений чай (природно без цукру), останній прийом їжі до 18:00. Може я не така як інші ??))
Всім привіт! Скажіть, у скільки найкраще повинен бути останній прийом гречки?
Дівчата, а як думаєте, можна накришити в неї трохи свіжого огірка? А то так просто є взагалі не можливо.
Гречана дієта супер, я сама на ній сиджу, але до всього цього вранці і ввечері п'ю по 1ст ложці лляної олії - дуже корисно. І ще один раз в тиждень роблю клізму. Напередодні ввечері заварюю ромашку, розводжу в 2х літрах кип води. На наступний день не їм взагалі, п'ю тільки воду, а ввечері знову повторити з клізмою. Кращий день - середа або П'ятниця, подивіться яка гидота виходить і що знаходилося у вас в кишечнику. Результат буде супер, але це треба робити раз на тиждень десь рік і після вага стає стабільним, поліпшується стан організму.
Хотілося б лише порекомендувати заливати крупу НЕ окропом, а теплою водою. Так можна зберегти ще більше вітамінів і корисних речовин.