Багатьом людям, більшу частину свого робочого часу проводять за комп'ютером, знайома ця проблема - карпальний тунельний синдром. Так, це назва може ні про що вам і не говорити, але їли ви є людиною, за родом діяльності прив'язаним до монітора комп'ютера і миші, вам напевно знайомі вкрай неприємні і болючі відчуття в області пальців рук, долоні і зап'ястя. Це і є карпальний тунельний синдром.
Свою назву захворювання отримало через те, що при його розвитку відбувається звуження тунелю розташованого на зап'ясті з боку долоні, через який проходять нерви. Ну, а розвивається дана проблема у людей більше 15 годин на тиждень проводять в роботі за комп'ютером. При цьому все не так безневинно як багато хто думає. Адже як більшість з нас дивиться на такі речі? - "Поболить і пройде! Робота щось не важке, не вагони з вугіллям Разгружаю".
На жаль це не так. Якщо не вжити ефективних і дієвих заходів в боротьбі з цим підступним і повільно виявляється захворюванням своєчасно, тунель може звузитися настільки, що викличе защемлення нервів. Як підсумок «незабутні» відчуття і втрата працездатності. У всякому разі, програмістом вам вже точно не працювати, незручно без мишки.
А адже саме комп'ютерна миша, головне джерело проблеми при тунельний синдром. Працюючи мишкою весь день, ми непомітно для себе сильно напружуємо руку. Як результат - розпухання сухожиль м'язів руки і здавлювання серединного нерва. Крім того відбувається набряк нерва і порушення кровообігу в тканинах руки і їх харчування.
До слова не тільки офісні працівники, ігромани і програмісти стають жертвами підступного тунельного синдрому. Даний синдром зовсім не винахід нашого комп'ютеризованого століття і супроводжує людство на всьому протязі його історії. Люди професійно, або просто подовгу займаються грою на музичних інструментах, в'язанням, вишиванням та іншими роботами, пов'язаними з постійною напругою рук, так само схильні до цієї неприємної професійної хвороби.
На щастя, не все так страшно. Якщо своєчасно вжити необхідних заходів, причому зовсім не лікувального характеру, можна успішно лікувати розвиток тунельного синдрому на ранній стадії, або не допустити його розвитку зовсім.
Як проявляє себе тунельний синдром?
Спочатку тунельний синдром проявляє себе майже непомітно. Ви відчуваєте просто дискомфорт і незначні болі в області лучезапястного суглоба після тривалої роботи за комп'ютером. Надалі болі посилюються і з'являються вже навіть після недовгого маніпулювання мишею. А вже якщо вранці ви відчуваєте оніміння вказівного середнього і великого пальців руки, можна з великою часткою впевненості говорити про розвиток у вас тунельного синдрому.
Власне, переконатися в його наявності, якщо вже у вас виникли такі підозри, не складно. Просто стисніть кулак і прислухайтеся до своїх відчуттів. Вже через пару хвилин рука німіє? «Вітаємо», вам необхідно якомога швидше звернутися до невролога. Тільки фахівець може остаточно встановити діагноз і призначити вам грамотне лікування.
Профілактика тунельного синдрому
Як вже говорилося вище, для боротьби з карпальним тунельним синдромом на ранній стадії, а так само для його профілактики досить дотримання простих правил. Правила ці стосуються, перш за все, грамотної організації свого робочого простору. Кажучи коротко - вам повинно бути комфортно працювати.
Лікування тунельного синдрому
У разі, якщо невролог все ж діагностував у вас це захворювання, призначається консервативне лікування. Застосовуються при ньому, як правило, такі методи:
- зігріваючі мазі з ментолом, ефірними маслами або бджолиною отрутою;
- нестероїдні протизапальні препарати у вигляді мазей, таблеток і ін'єкцій;
- еластичний бинт, манжети або муфти, що накладаються на зап'ясті для зняття напруги і фіксації;
- для забезпечення ж повного спокою, застосовуються спеціальні фіксуючі кисть і передпліччя лангети, що накладаються на термін від 2 до 3 тижнів.