Розвиваюча модель одужання (для стислості буду називати її РМВ) заснована на наступних переконаннях:
· Одужання - довгостроковий процес, який не є легким.
· Одужання вимагає повного утримання від алкоголю та інших наркотиків, а також активних зусиль, спрямованих на особистісний ріст.
· Існують засадничі принципи, що керують цим процесом.
· Чим краще ми розуміємо ці принципи, тим легше нам буде одужувати.
· Розуміння саме по собі не призведе до одужання. Нове розуміння повинно виражати себе в діях.
· Дії, необхідні для досягнення повноцінного одужання, можуть бути ясно і точно описані в якості завдань одужання.
Це нормально і природно - періодично застрявати на дорозі одужання. Те, застряє ви чи ні, не вважається успіхом або поразкою, але те, як ви справляєтеся з важкими місцями, вважається.
Щоб дізнатися, що таке одужання, корисно розділити процес на стадії. Ми будемо вивчати шість різних стадій одужання. Я буду називати їх (1) перехід, (2) стабілізація, (3) раннє одужання, (4) середнє одужання, (5) пізніше одужання, і (6) підтримання.
На першій стадії одужання - переході - ми визнаємо, що у нас є проблеми з хімічними речовинами, але думаємо, що зможемо вирішити їх, якщо навчимося контролювати вживання. Ця стадія закінчується, коли ми визнаємо, що втратили здатність до контролю (що ми «безсилі» перед алкоголем і наркотиками), і що нам необхідно стримування для того, щоб повернути контроль над своїми життями. Ми поки що не знаємо, чому ми втратили контроль, або як залишатися тверезими; ми просто знаємо, що не можемо продовжувати бути тими, ким ми були. В АА це називають «втомитися від втоми».
Під час наступної стадії - стабілізації - ми вже знаємо, що у нас серйозні проблеми з алкоголем і наркотиками, і що нам потрібно повністю припинити їх вживати, але ми ще не можемо зробити цього. У цей період ми виправляється від гострого синдрому відміни (стадія тремтіння і збентеження, які ми переживаємо, поки наші тіла очищаються). І ми виправляється від відстроченого, або підгострого синдрому відміни алкоголю або наркотиків (період, що триває від 6 до 18 місяців, коли ми відчуваємо себе ніби в розумовому тумані). На цій стадії ми вчимося, як «утримуватися від єдиної чарки (або однієї дози наркотику) день за днем».
Третя стадія - раннє одужання - це час внутрішніх змін. На ній ми вчимося відчувати себе комфортно в утриманні. Фізична тяга до вживання речовин слабшає, і ми більше дізнаємося про свою залежність і про те, як вона подіяла на нас. Ми також вчимося долати почуття сорому, провини і докори сумління. Ми стаємо здатні справлятися зі своїми проблемами без звернення до речовин. Раннє одужання закінчується, коли ми готові почати застосовувати те, що ми дізналися, для виправлення інших областей свого життя.
Під час середнього одужання, на четвертій стадії, ми вчимося тому, як виправляти минулі пошкодження і знаходити рівновагу в житті. Ми дізнаємося, що повне одужання означає «застосовувати ці принципи (навички тверезого життя, які ми отримали під час раннього одужання) у всіх наших справах» (в реальному світі повсякденному житті). У період середнього одужання пріоритетним стає виправлення відносин з людьми. Ми переоцінюємо наші значущі взаємини, зокрема, з сім'єю і друзями, а також нашу кар'єру. Якщо ми знаходимо, що нещасливі в якійсь із цих областей, ми приймаємо це і плануємо зробити що-небудь з цього приводу. У термінах АА це називається «загладити провину». Ми усвідомлюємо, що заподіяли шкоду іншим людям. Ми хочемо взяти на себе відповідальність і зробити все можливе, щоб відшкодувати збиток. Середнє одужання закінчується, коли ми досягаємо збалансованої та стабільної життя.
Під час п'ятої стадії - пізнього одужання - ми фокусуємося на подоланні перешкод до здорового життя, які сформувалися, коли ми були дітьми, ще до того, як розвинулася наша залежність. Багато хімічно залежні люди походять із дисфункціональних сімей. Через те, що наші батьки не могли найкращим чином виконати свою роботу з виховання, ми не змогли отримати навички, необхідні для того, щоб бути щасливими. Пізніше одужання закінчується, коли ми завершуємо три речі:
по-перше, ми розпізнаємо наші дорослі проблеми, які викликані тим, що ми виросли в дисфункциональной сім'ї;
по-друге, ми дізнаємося, як видужувати від непереборне болю, викликаної тим, що ми росли в ній.
І нарешті, ми дізнаємося, як вирішувати поточні проблеми, незважаючи на перешкоди, викликані тим, як нас виховували.
Шоста і остання стадія - це підтримка. В цей час хімічно залежні люди дізнаються, що їх хвороба існує в даний час, а не в минулому. (Гра слів: alcohol-ism, а не alcohol-wasm). Ми дізнаємося, що потребуємо постійному зростанні і розвитку своєї особистості. Ми усвідомлюємо, що ми ніколи не зможемо вживати алкоголь і наркотики без проблем, і що ми повинні щодня керуватися програмою одужання, щоб залежне мислення не повернулося. Ми живемо так, щоб насолоджуватися своєю подорожжю по життю.
Збалансована життя і продовження зростання і розвитку
Багато хімічно залежні люди задають питання: «Які ж мої дії можуть привести до зриву?» Відповідь проста. Вам не потрібно нічого робити. Припиніть вживати алкоголь та інші наркотики, але продовжуйте жити тим життям, яким ви жили завжди. Ваша хвороба зробить інше. Вона включить серію автоматичних (або звичних) реакцій на життя, і це життя призведе до такого болю і дискомфорту, що повернення до вживання здасться гарним виходом.
Одужання - значить зміни. Для того, щоб змінюватися, ми повинні мати цілі. Корисно також мати план дій або покрокове керівництво, яке покаже нам, що і як робити. Ця книга створена для того, щоб бути таким керівництвом.
Кожна з наступних глав є детальним описом однієї з стадій одужання. Не впадай у відчай. Пам'ятайте, що одужання - це процес росту, який вимагає часу. Щоб пройти шлях від стабілізації до підтримки, може знадобитися від трьох до п'ятнадцяти років, в залежності від того, наскільки хворі ви були, коли почали одужувати, наскільки наполегливо і безупинно ви працювали за своїм планом одужання, і від того типу допомоги, який ви отримували від інших.
У цій книзі не міститься магічної формули. Вона просто описує багато з того, що робили люди, які успішно видужували від хімічної залежності. Розуміння того, що робили інші, дає можливість прийняти рада, який ми часто чуємо на зборах АА: «Якщо ви хочете мати те, що маємо ми - робіть те, що ми робили». Будь ласка, прийміть ці слова в тому сенсі, в якому вони пропонуються. Я маю намір поділитися мужністю, силою і надіями сотень видужуючих алкоголіків.