Сибірську зиму неможливо перед- ставити не тільки без снігу, але і без простудних захворювань. І вже появи-лась інформація про те, що в РФ зростає рівень захворюваності на ГРВІ. Причому хворіють діти.
Підхопивши застуду, багато прощаються з думкою про щеплення проти грипу. І дарма, вважають фахівці. По-перше, ГРВІ та грип - захворювання різні. За розвиток ГРВІ зазвичай «відповідальні» риновіруси, які частіше викликають захв-вання легкої тяжкості і не призводять до ускладнень. Грип же часто не тільки важкий перебіг: висока тим-пература, рясне потовиділення, слабкість, світлобоязнь, суглобові і ми-м'язової болю, сухий кашель, нежить - ось основні симптоми заболева-ня. Грізний грип та ускладненнями: можуть постраждати легені, бронхи, серд-це, а також загостритися хронічні захворювання.
По-друге, відмова від щеплень про-тив грипу після перенесеного ГРЗ пов'язаний зі страхами, що знесилений організм не витримає введення вак-цини. Насправді, раніше після пе-ренесенного ГРЗ щеплення проти грипу можна було ставити лише через місяць. Але часи змінилися. Сучасні вакцини настільки бе-пеки, що їх можна вводити відразу після одужання.
Тим же, хто до сих пір предубеж-ден проти щеплень або з якихось причин не зміг їх поставити, непоганий хо звернути увагу на способи не-специфічної профілактики грипу.
Під час епідемії краще відмовити-ся від походів в театри і кіно, на ме-роприятия за участю великого коли-пра людей. Не рекомендується ак-тивно користуватися міським загально-тиментом транспортом і ходити в гос-ти. Тобто потрібно максимально змен-шити число контактів з потенційними источ-никами інфекцій.
Ефективний метод профілактики респіра-раторних захворювань - загартовування. Воно по-зволяет нормалізувати функцію дихальних шляхів при охолодженні, що знижує дозу виру-са, що потрапляє в орга-нізм при зараженні. Тому завдяки за-каліванію можна якщо й не повністю хаті-жати застуди, то сни-зить чутливість до неї.
Додатково необ-ходимо приймати ас-корбіновую кислоту і полівітаміни. Най-більшу кількість ви-Таміно С міститься в соку квашеної капусти, а також цитрусових. Як і Лезен салат зі свіжої капусти з соняшни-ним маслом, утримуючи-щий великий запас ви-Таміно і мікроеле-ментів.
Звичайно, не варто за-бувати про часник, з'їдаючи щодня по 2-3 зубчики для про-профілактику і в період епідемії. Дос-таточно пожувати кілька хвилин зубок часнику, щоб повністю очистити порожнину рота від бактерій. Діти можуть носити часник і на грудях - зубчик можна помістити, наприклад, в підвішеному на мотузочці пластмасовому футлярі з-під «Кіндер-сюрпризу», в якому просвердлені дірки. Цей метод профілактики використовують в не-яких дитячих садах.
Перешкодою грипу може послужити полоскання горла розчинами марган-цювання, соди, ромашки. У ніс можна за-капивать настій цибулі з медом: 3 сто-лових ложки дрібно нарізаної цибулі Залити 50 мл теплої води, додати ½ чайної ложки меду, настояти в ті-чення 30 хвилин. Слизову носа можна змащувати масляним настоєм часнику з цибулею. Рослинна олія в стеклян-ної посуді витримується 30-40 мі-нут в киплячій воді. 3-4 часточки чес-нока і чверть головки цибулі дрібно порізати, залити охолодженим маслом. Суміш настоювати 2 години і процідити.
З медикаментозних засобів про-профілактику грипу можна назвати всім відомий ремантадин, який сліду-ет приймати щодня протягом усього сезону грипу. Можна вико-ристовувати препарати інтерферонового ряду, антигриппин.
Але потрібно мати на увазі: методи про-профілактику на свій розсуд може використовувати тільки здоровий чоло-вік. У період захворювання свій спосіб життя потрібно вибудовувати разом з вра-чом. Фахівці попереджають: са-молеченіем займатися не варто. Якщо грип вас наздогнав - викликайте додому лікаря. При дуже високій температу-ри у дітей викликайте «швидку допомогу». І постарайтеся не переносити грип на ногах. Продовжуючи ходити хворим на роботу, можна заразити і своїх кол-ліг, і оточуючих, які виявляться в ці дні у вас на шляху. Крім того, при дотриманні постільного режиму і правильного лікування, призначеного лікарем, менше вірогідності розвитку ускладнень.