Перехід з осені в зиму, з зими у весну, завжди супроводжується сплеском захворюваності на ГРВІ
Міжсезоння традиційно виявляється найнебезпечнішим для більшості людей в плані загрози зараження ГРВІ. Перехід з осені в зиму, з зими у весну, завжди супроводжується сплеском захворюваності, величезними чергами в поліклініках і несправляющіміся з викликами лікарів на виїзд. Виникає питання - як убезпечити себе від зараження ?!
Першим неодмінною умовою профілактики ГРВІ є максимально можливим виключення контактів з явно хворими людьми. Якщо Ваш колега на роботі присутній з відвертим нежиттю, кашлем, температурою і т.п. настійно рекомендуйте йому все ж піти на лікарняний, скоротіть спілкування з ним.
Будь-які великі зібрання людей є потенційним ризиком заразитися ГРВІ. Поїздки в громадському транспорті, походи в театр, музей багато іншого, все це зовсім не означає, що в розпал ГРВІ Вам слід закритися вдома і перестати спілкуватися з людьми. Просто потрібно піклуватися про силу власного здоров'я, фортеці імунітету і хорошому настрої. Замість громадського транспорту, варто пройти пішки кілька зупинок. По-перше, будете перебувати в хорошій формі. По-друге, Ви уникаєте спілкування з вірусами в задушливому, тісно набитому транспорті. По-третє, дихати свіжим повітрям рекомендовано в усі часи.
Ви повинні дотримуватися правил поведінки при захворюванні на ГРВІ та вимагати їх дотримання від близьких! Хворий ГРВІ повинен залишатися вдома. Це правило порушується скрізь і завжди по масі причин, і саме порушення цього правила призводить до збільшення числа хворих. Хворий повинен розуміти, що він є активним рознощиком вірусу, і його соплі і кашель - це вже не тільки його особиста справа, а й особиста справа всіх, з ким він перетинається. Якщо хворий досить організований - він буде виходити з дому в масці, цим він убезпечить оточуючих від себе.
Зміцнюйте імунітет всіма відомими Вам способами. Їжте більше витаминосодержащие продуктів (шипшина, ківі, лимон). Не забувайте про часник і цибулю. Частіше бувайте на свіжому повітрі, гуляйте. Чи готові загартовуватися - загартовувати. Обов'язково якомога частіше провітрюйте приміщення - це значно зменшує концентрацію вірусних частинок. Зволожуйте повітря в приміщеннях, сухий, випалений гарячими батареями повітря дуже суворий для легких і дихальних шляхів, пом'якшує його. Якщо у Вас немає зволожувача, то ставте будинку тазик з водою. Мокрота є головною зброєю організму в боротьбі з вірусами. Тому як тільки у Вас пересохло в роті або носі - опірність організму відразу падає.
Одним з безпечних, ефективних і недорогих способів профілактики ГРВІ - регулярне закопування в ніс сольових розчинів і полоскання горла відварами трав, що значно зменшує концентрацію вірусів в носоглотці.
Прийом лікарських засобів потрібно індивідуально вирішувати з лікарем!
Зав. НЕ хірургічним відділенням