Привіт всім! Вобщем півроку тому купив турнік, став посилено займатися, особливих результатів не домігся, але і бажання з часом стало пропадати і таке було пару раз, тобто починаю займатися і приблизно через місяць знову кидаю. Як себе мотивувати і який режим задати щоб не набридло? Турнікмени, підказуйте :)
Бродячий Віолоніст, так, непогано :) до речі теж хочу взятися за програмування
Припустимо таку ситуацію - на турніку займаються люди різної статури а мета - зробити більш масивну, міцну і горбисту спину. Одна людина має вагу 55 кг, інший 75 кг, третій 90 кг, тренуються вони майже, що однаково старанно, але у кого з них швидше вийде накачати, зробити свою спину більше?
330899 19521 132360
Dumitru Mamei (Гість) 3 роки тому
Якщо серйозно потягнув, то тільки спокій. Інакше все може погіршитися. І ще питання, що саме сталося. Якщо просто зв'язки трохи потягнулися, то ще якось можуть допомогти еластичні бинти (правда, вони підходять тільки для суглобів, т.к.огранічівают рухливість). А якщо м'яз надірвалася, то виключно спокій (якщо надрив несерйозно. При серйозному - операція).
До речі, невеличкий перепочинок допоможе організму краще відновитися і навіть привести до збільшення результатів. При тривалому відпочинку (понад місяць), результати, безсумнівно, впадуть.
Відповісти на питання