«Потрійна спіраль Мілтона Еріксона» - це гіпнотична техніка дозволяє ввести людину в стан трансу так, що людина не усвідомлює того, що знаходиться під гіпнотичним впливом.
Суть методики в наступному, ви починаєте розповідати якусь історію, неважливо з вами вона сталася або була вигадана, найголовніше - це правильно скласти текст навіювання і підібрати фразу, яка і буде тим навіюванням, яке ми ходимо донести до підсвідомості клієнта.
Як правильно складати потрійну спіраль Еріксона
Історія повинна містити п'ять частин. Спочатку розповідається перша частина історії, після чого, без будь-якого переходу слід перейти до другої частини.
У третю частину вашої розповіді ви вкладаєте директиву, тобто те, що хочете переконати, і розповідаєте її повністю. Після чого, ви повертаєтеся до продовження другої історії. Останнім етапом необхідно закінчити першу частину історії, логічно завершуючи її.
Розказані вами історії повинні бути нескладними і цікавими для співрозмовника, це необхідно, щоб свідомість людини могло вловити їх загальний зміст, але в той же час пропустити потрібну інформацію в підсвідомість. До кінця вашого оповідання, клієнт не буде пам'ятати той текст, який знаходився в третій частині розповіді і був директивою, і ця інформація піде в підсвідомі шари психіки. Те навіювання, яке ви туди внесли, чи не буде усвідомлюватися людиною, в тому випадку, якщо все було зроблено правильно відповідно до інструкції.
Пам'ятайте, що історії повинні бути взаємопов'язані між собою і вимовлятися без будь-яких переривань і в належній послідовності. Крім того, важливо пам'ятати, що при складанні вселяє фрази не можна використовувати частку «не», так як наша підсвідомість приймає інформацію в чистому вигляді, і не вміє відсіювати заперечення.
Для того, щоб було зрозуміло, як правильно складати історії, будь ласка, ознайомтеся з прикладами.
Навіювання: «Правильне формулювання бажань»
Історія 1 (початок) ... В житті кожній людині доводиться долати свої труднощі. Ми всі мріємо. Але іноді хочеться сказати: «Будьте обережні з мріями, деякі з них можуть збутися». У моєму житті був момент, коли я мріяла про те, щоб «Зайняти високооплачувану посаду в майбутньому». І моя мрія збулася ... Проблема полягала в тому, що я не очікувала, що вона збудеться так швидко і в такому контексті ...
Історія 2 (початок) ... Повертаючись до проблеми формулювання своїх бажань: моя подруга дуже мріяла вийти заміж за молодого, перспективного, освіченої людини. І її мрія теж збулася ... Але через рік їй довелося подати на розлучення ...
Історія 3 (навіювання) ... Можливо, Ви погодитеся зі мною, що думки матеріальні, мрії збуваються, важливо тільки їх правильно формулювати, враховуючи контекст майбутньої ситуації, визначаючи мету Ваших бажань і перевіряючи екологію ефектів бажаного результату ....
Історія 2 (закінчення) ... .Моя подруга вийшла заміж за чоловіка своєї мрії, але його емоційна холодність і жорсткість, що ховається за маскою цього Сніжного Короля, розбила їх сімейну ідилію. Згодом моя подруга сказала: «Моя помилка при формулюванні мрії полягала в тому, що необхідно було не створювати образ ідеального чоловіка, а мріяти про те, як він буде до мене ставитися: любити, допомагати, цінувати, оберігати». Тобто створювати контекст ситуації в своєму підсвідомості, певний антураж.
Історія 1 (закінчення) ... А ось історія про те, як швидко збулася моя мрія про високооплачуваної посади: два тижні я пропрацювала в організації, яка торгує побутівки і блок-контейнерами, де мене не оформили відповідно до Трудового кодексу РФ і згодом обманом, без моєї згоди, підробивши мій підпис на довіреності, призначили генеральним директором. Дізналася я про це випадково, коли мені повідомив про це співробітник служби безпеки лізингової компанії (мого наступного роботодавця), в яку я влаштовувалася. Мої думки матеріалізувалися в прискореному темпі, але абсолютно не з тими людьми і не тим шляхом, про який я могла б мріяти. Незаконно, за допомогою підробки і підробки підпису мене призначили на керівну посаду і мені довелося витратити масу зусиль, звернувшись до прокуратури, для того щоб виправити цю ситуацію і змусити зловмисників внести зміни в статутні документи. Є вислів «Розбита мрія може скласти нещастя всього життя», в свою чергу я можу додати, що збулася мрія може створити багато проблем, які доведеться вирішувати. Тому важливо при постановці майбутніх цілей думати в позитивному ключі, враховувати умови реалізації мети, її необхідність, інтереси найближчого оточення і найголовніше, усвідомити той факт, що деякі думки починають реалізовуватися в режимі реального часу, прямо зараз, змінюючи навколишній світ. Я б назвала цей процес онлайн-реалізацією. Кожна думка знаходить своє відображення в тонкому світі, і цей випадок змусив мене відповідально ставитися до того, про що я думаю, що говорю і що роблю.
Навіювання: «Будь впевнена в собі»
Історія 1 (початок): ... В одинадцятому класі за 3 місяці до закінчення школи зі мною сталася історія: я дуже добре вчилася, йшла на золоту медаль, але конфлікт з вчителькою інформатики перекреслив подальшу можливість продовжувати навчання в моїй школі ...
Історія 2 (початок): ... Іноді ситуації в житті, що призводять нас у відчай, можуть обернутися для нас благом. Так було і зі мною, коли я чотири роки тому чотири місяці не могла знайти роботу ...
Історія 3 (навіювання): ... В будь-якій складній ситуації необхідно багато разів повторити про себе: Будь впевнена в собі! Повір у свої сили, повір в себе! І все обов'язково вийде! Ці висловлювання допомагають мені впоратися з хвилюванням і тривогою.
Історія 1 (закінчення): У свої 16 років я, набравшись мужності, за 3 місяці до випускних іспитів в 11 класі, перейшла в іншу школу. Вона перебувала далі, ніж моя школа, але психологічний клімат в ній був більш сприятливим. Я не отримала медаль в 11 класі. Але це для мене не було визначальним фактором, я завжди була орієнтована на знання, а не на оцінки. У новій школі був укладений договір з Санкт-Петербурзьким Інститутом машинобудування, економічним факультетом і іспити в школі зараховувалися як вступні до інституту. Я поступила на безкоштовне відділення і згодом закінчила інститут з червоним дипломом. Озираючись назад, я з вдячністю згадую минуле. Іноді Доля посилає нам знаки, важливо тільки вміти їх правильно прочитати і повірити в свої сили! Тому у важкі моменти важливо не впадати у відчай, а подивитися на проблему під іншим кутом зору і сказати собі: «Це чергове випробування, пройшовши через яке я стану сильнішим, досвідченішим і впевненіше в собі!»
Навіювання: «Зняття болю і поліпшення самопочуття»
Історія 1 (початок): ... Як часто ми поспішаємо жити і в цьому поспіху не замислюємося про свій стан здоров'я! Мені було ніколи ходити до лікарів, але час знайшлося, коли мені сказали, що мені необхідна операція ...
Історія 2 (початок): ... Наш організм постійно посилає нам сигнали, але ми рідко до нього прислухаємося. Адже іноді ці сигнали пов'язані з тим, що необхідно міняти весь звичний життєвий уклад. Моя мама дуже часто хворіла, коли працювала в автопарку: її бронхіальна астма перебувала у фазі загострення. Мама часто брала лікарняні, робила крапельниці, але результат від лікування був короткочасним. Вона буквально «задихалася» від своєї роботи ...
Історія 3 (навіювання): ... В такі миті, коли я погано себе почуваю, я зупиняюся, перекладаю дихання і прислухаюся до свого організму ... Кажу з ним, замислююся, від чого він дає збій. Якщо болить голова, то це може бути пов'язано з перенапругою, «голова паморочиться від кругообігу думок», болить серце - від нестачі радості в житті ... Я роблю глибокий вдих і видих, заспокоююся, розслабляюся і ... через деякий час, біль проходить ...
Історія 2 (закінчення): ... Після того, як мама звільнилася з роботи, від якої ледве переводила подих, напади астми її не мучать. Її напади астми свідчили про необхідність змін в житті ...
Історія 1 (закінчення): ... Моя операція пройшла успішно, і зараз я відчуваю себе краще, ніж до неї. Іноді, для того, щоб усвідомити, що відбувається в житті, доводиться з чимось розлучитися. З трапився зі мною, я зробив висновок, що краще не доводити ситуацію до крайності і знаходити час для відпочинку і стежити за своїм психологічним і фізичним станом здоров'я.
Дані приклади були складені нашою студенткою Ангеліною Яголковской під час проходження курсу "Практична психологія, НЛП, гіпноз". Складання такого роду текс-навіювань є одним з обов'язкових умінь.