Як почати рух?
Ми всі добре знаємо, які сторони хотіли б в собі змінити. У кожного з нас є згубні звички. Ми постійно говоримо про свої недоліки і плануємо виправитися "з наступного понеділка". Але буває настає момент, коли необхідно перестати кидати слова на вітер і почати діяти. Вам здається це складним? Головна складність - започаткувати. А для цього необхідний сильний поштовх.
Будьте непохитні. Жалість до себе не доречна при позбавленні від застарілих звичок. Прийміть рішення і почніть діяти. Виберіть одну звичку, з якою ви б хотіли розлучитися прямо зараз. Це може бути якесь заважає вам якість або якісь комплекси неправильних дій, що відносяться до роботи, сім'ї, близьким людям, грошей або способу життя в цілому. Непунктуальність, порожні обіцянки, куріння - вам навряд чи доведеться довго шукати свій самий насущний вада, зазвичай він знаходиться на поверхні.
Найголовніше - різко перейти від порожніх слів і роздумів до конкретних дій. Для цього потрібен імпульс, рішення, порив.
Одна звичка за раз
Дайте собі 28 днів на роботу з обраної звичкою або негативною рисою. Направте всю свою увагу тільки на одну звичку. Не забувайте про правило "двох зайців" - чим більше аспектів ви будете намагатися змінити, тим менших результатів ви досягнете. Навпаки, мобілізуючи сили і розробляючи стратегію для боротьби з одним, найбільш руйнівним і турбують вас недоліком, ви підвищуєте шанси на успіх. Термін в 28 днів - це не так багато в довгостроковій перспективі, але цього цілком достатньо, щоб здійснити в собі якісь зміни.
Задайте собі наступні питання:
Що б ви хотіли змінити в собі?
Чому саме цій звичці потрібно присвятити ці 28 днів?
Чому на цей раз все пройде по-іншому?
Часто люди намагаються не говорити про свої плани, але майте на увазі, що поширення такої інформації теж може бути корисним - "контроль" з боку оточуючих стане для вас відмінним стимулом.