Дихання - природний, неконтрольований свідомістю людини процес, рефлекс, закладений від природи. Повітря живить клітини і дозволяє організму виробляти необхідну енергію. Однак з роками механізм починає давати збої. В цьому випадку рефлекси допомагають не завжди. Але людина - на то і розумна істота, щоб вміти керувати собою і виправляти помилки природи.
Замість прологу. Дихати потрібно вміти
Хто володіє диханням, той керує своєю долею.
Східна мудрість багатовікової давності
До недавніх пір спрощено вважалося, що дихання зводиться в основному до газообміну. Людина вдихає повітря, використовує з нього кисень, а натомість видихає вуглекислий газ і пари води. Кров нібито виконує лише транспортну функцію - з легких в клітини тканин переносить кисень і виносить з них вуглекислий газ і воду.
Ось, виявляється, в чому справа. Еритроцити крові в капілярах легких набувають електронну перезарядку. І вже кров в особі своїх еритроцитів розносить по кровоносному руслу організму енергію електронного збудження і доставляє її в клітини тканин. Там енергія і витрачається на підтримання власного енерговиробництва шляхом вільнорадикального окислення ненасичених жирних кислот, що знаходяться в мембрані клітин.
Людина - воздуходишащее істота. Все життя людей протікає в середовищі атмосферного кисню, кількість якого в повітрі становить без малого 21%. Процес поглинання кисню з повітря - дихання - включається мимовільно при народженні і далі протягом усього життя управляється підсвідомо, можна сказати, автоматично. Людині не доводиться замислюватися, як дихати, організм сам з цим справляється. Всім звичне дихання можна назвати зовнішнім - адже організм отримує потрібний йому кисень ззовні - з повітря.
• до 90% клітин організму недоотримують через кров енергетичну підкачування, через що ці клітини перебувають у стані «сплячки» або, як кажуть фахівці, гипобиоза; • лише мала частина клітин (приблизно 5-9%) має достатню підживлення електронної енергією і тому функціонує нормально; • в той же час приблизно 2% клітин функціонує в режимі підвищеного зносу внаслідок висококонцентрованого енергообміну і енергопродуцірованія. До речі, одним з негативних результатів цього є атеросклероз - одна з першопричин старіння тіла людини.
Отже, при зовнішньому диханні більшість клітин організму перебувають у стані «сплячки». Недолік електронної підзарядки еритроцитів крові в легенях веде до ослаблення імунітету, викликає незадовільний обмін і дефіцит кисню в тканинах тіла (медики називають це тканинною гіпоксією).
Поліпшити фінансове становище, виявляється, можна, якщо зуміти реалізувати природну здатність легеневої тканини збільшувати число «вікон» (їх ще називають Фінестра), крізь які повітряні бульбашки засмоктуються з простору всередині альвеол в кровоносні капіляри. Для цього потрібно створити досить слабке поднаддутіе легких і подовжити час його збереження. Саме такий режим роботи легенів виникає при диханні через тренажер В. Фролова, коли довгі видихи дробляться на кілька порцій.
Під досконалим пропонується розуміти таке дихання, яке максимально стимулює вироблення організмом енергії - життєвої сили - у всіх клітинах тіла. На відміну від зовнішнього вчинене дихання надає істотно більший вплив на енергетичний стан крові, а саме: число електронно заряджають еритроцитів в 8-12 разів більше, і рівень електронного збудження в основному помірний.
Дуже важливо і те, що воно через кров стимулює всередині клітин організму більше продукування не тільки енергії (життєвих сил), а й власного кисню.
Цей кисень за своїм походженням внутрішній, тому його називають ендогенних, на відміну від зовнішнього (з повітря). У зв'язку з цим слід сказати, що людина, що практикує вчинене дихання, потребує меншої споживанні зовнішнього кисню.
В результаті такого впливу вчиненого дихання на кров переважна кількість клітин тканин і органів людини знаходять високий життєвий тонус. До того ж зберігається здорова і відновлюється пошкоджена вистилання кровоносноїрусла. Тому у здорових атеросклероз попереджається, а у хворих і літніх - виліковується.
І ще одна важлива для здоров'я вплив досконалого дихання полягає в регулюванні вмісту в організмі «осколків» молекул, що їх називають вільними радикалами, бо вони несуть нескомпенсований валентний електронний заряд. Під дією надлишкової кількості вільних радикалів активно пошкоджується і зношується жива тканина організму.
Саме брак життєвих сил (читайте - енергії) і підвищена кількість в клітинах вільних радикалів, які спостерігаються при звичайному зовнішньому диханні, зумовлюють передчасний знос тіла і старіння людини. У той час як людина, навіть обмежено практикуючий вчинене дихання, має міцне здоров'я і врівноважений психоемоційний стан. Так забезпечується комфортна повноцінна творча життя в гармонії з самим собою, зі своїми близькими, суспільством і навколишнім середовищем. Причому цей ефект цілісного оздоровлення спостерігається і у тих людей, які спочатку мають помірно розвинуті легені і серцево-судинну систему.
Нарешті, треба відзначити, що завдяки досконалому диханню є шанс додати до середньої тривалості життя (зазвичай для сучасної людини вона не виходить за межі 70-85 років) кілька добрих десятків років, незалежно від того, чи були у людини в роду довгожителі чи ні. Додатковий життєвий ресурс знаходиться зі збереженням фізичної та інтелектуальної працездатності.
Так як досконале дихання краще, ніж звичайне, реалізує природні резерви здоров'я, воно доступно більшості людей і мало залежить від початкового стану здоров'я. Обов'язковою умовою володіння досконалим диханням є те, що людина бере на себе відповідальність за стан власного здоров'я. Потрібно глибоко усвідомити, що пропонований метод самооздоровлення реальний. Грамотна практика гарантує дотримання медичного принципу «не нашкодь».
Оволодіти досконалим диханням нескладно, досить подивитися, як це роблять досвідчені в цій справі люди. До того ж саме досконале дихання «записано» в пам'яті клітин людини з тих незапам'ятних часів, коли прабатьки людства ще мешкали в океані. Можна сказати більше, що це дихання, мабуть, частково постійно реалізується в організмі в тих 5-9% клітин, куди з кров'ю надходить досить електричної енергії. Успіх в освоєнні досконалим диханням приносить регулярна практика необтяжливих занять.
Практика вчиненого дихання спочатку нарощує життєві сили, потім повністю нормалізує обмін речовин і потім вже забезпечує гармонію психоемоційного стану. Така життєстверджуюча перспектива у людей, які вирішили зміцнити, зберегти або відновити здоров'я шляхом тренінгу дихання по Фролову.
Феномен В. Ф. Фролова
Росіяни - народ самородків і умільців
Росія завжди була багата талантами - вихідцями з народного середовища. Досить згадати механіка-самоука Івана Кулібіна, якого Катерина Друга поставила на чолі механічної майстерні Петербурзької академії наук, або народного умільця, який зумів підкувати блоху. Його описав Н. С. Лесков в «Розповіді про тульському косому лівша і про сталевий бліх». Одна з відмінних рис росіян - чим більше їх «заїдає» нужда, тим витонченішими у них проявляється винахідливість.
У всіх на пам'яті приклад людини, який, будучи кволим дитиною, «сам себе зробив здоровим». Уже в дитинстві ця людина твердо вирішив стати воєначальником. Завзято гартував волю, в тому числі і обливанням крижаною водою. Зміцнював тіло фізичними вправами, фехтуванням, верховою їздою. Отримав всебічну освіту. Знайшов завидну для сучасників здоров'я. Прославився військовими перемогами. Звичайно, ви його знаєте - це Олександр Васильович Суворов.
В середині XX століття загартовування холодом як спосіб оздоровлення активно пропагував і переконливо демонстрував на особистому прикладі Порфирій Корнійович Іванов. Численні послідовники П. К. Іванова шанували його своїм учителем. Приклад інженерного підходу до самооздоровлення показаний А. А. Мікуліним. Олександр Олександрович істотно продовжив свою професійну діяльність конструктора авіаційних моторів, після того як зайнявся в сорок років оздоровленням. Для цього йому довелося створити власну систему зміцнення здоров'я, в яку входили різні види гімнастики: вольова дихальна, гантельная, вібраційна, відновна. Він володів і вмінням скидати з тіла надлишковий електростатичний заряд.
У 1957 році Г. Н. Ситін був визнаний придатним до військової служби без обмежень. Ось уже понад сорок років доктор Ситін успішно лікує словом в Центрі психокорекції: від неврозів, безсоння, ішемічної хвороби серця і гіпертонії, від виразкової хвороби і радикуліту, від захворювань дихальних шляхів. Такі можливості його методу - словесно-образного, емоційно-вольової управління станом людини (або скорочено СОЕВУС).
Москвич Михайло Михайлович Котляров до виходу на пенсію за віком мав «букет» вікових хвороб. За його словами, він перебував на краю могили. У пошуках виходу з критичної ситуації він звернувся до досвіду А. В. Суворова і К. Е. Ціолковського. Натхненний мудрістю цих великих співвітчизників, Михайло Михайлович зумів відновити своє здоров'я. В цьому йому допомогли гарт і біг. Цілорічні тренування в легкому одязі з гантелями в руках загартували тіло і зміцнили його дух. На озброєння їм був узятий девіз «Здоровий дух і тіло зробить здоровим!» Великі можливості оздоровлюючого впливу дихальної гімнастики продемонстрував лікар Костянтин Павлович Бутейко.
У 1962-1983 роках їм була створена дихальна гімнастика, що одержала назву вольової ліквідації глибокого дихання (ВЛГД). Вона врешті-решт після 20 років боротьби отримала визнання у колег-медиків. Були використані ідеї пранаями - мистецтва йогів в управлінні процесом дихання. Бутейко зумів показати, як треба трансформувати звичайне дихання, яке обмежує життєвий ресурс людей 70-80 роками, в здорове дихання, здатне продовжити активне життя на кілька десятків років. Дихання, що несе активне довголіття, за поданнями Бутейко, відрізняється зменшеним вдвічі споживанням кисню з повітря і більш рідкісним ритмом - приблизно 8 вдихами в хвилину. У кожному дихальному циклі за видихом слід мимовільна (можна сказати, автоматична) пауза тривалістю до 4 секунд.
Багаторічна практика людьми ВЛГД засвідчила широкі можливості лікування ряду захворювань і перш за все бронхіальної астми у певного кола пацієнтів.
Років п'ятнадцять тому Надія Олексіївна Семенова спробувала спочатку на собі, а потім захопила багатьох людей оздоровчою програмою «Вісім кроків». В її основу були покладені рекомендації російського лікаря початку XX століття П. М. Куреннова по промивці кишечника і Норберта Уор-нера по промивці печінки. Після проведення таких чисток приступають до практики роздільного харчування, усувають в шлунково-кишковому тракті дис-бактеріоз (тобто хвороботворних бактерій), а потім послідовно виконують чищення суглобів, нирок, крові і лімфи і, нарешті, судин.
І ось під кінець XX століття, не буде перебільшенням заявити - до всенародного блага, - В. Ф. Фролов, діючи під стати Івану Кулібіна, винайшов невеликий пристрій - дихальний тренажер для тонкого регулювання процесу дихання. Тренуючи власне дихання за допомогою винайденого пристрою, Фролов, вже до пари ювелірної роботи Лівші, зумів домогтися дивного енергетичного стану крові. У підсумку за кілька тижнів практики нового дихання його здоров'я зміцніло, а вікові недуги, включаючи атеросклероз, почали відступати.
Практично кожна людина здатна відрегулювати своє дихання за допомогою тренажера Фролова на кращу, повноцінну енергетизації своєї крові. Дихання налаштовується по індивідуальних можливостей досить тонко, адекватно конкретним природним резервам легких. При відомому старанні і після порівняно нетривалого і необтяжливою практики нового дихання, виконаної грамотно, у всіх спостерігається явно виражений і надійний оздоровчий ефект.
Не було б здоров'я, та нездоров'я допомогло
Перефразування відомого висловлювання викликана масою дивовижних фактів самооздоровлення людей передпенсійного і пенсійного віку - тих людей, чиє здоров'я в силу «вантажу років» похитнулося, але вони не впали духом, а зайнялися і зайнялися грамотно (!) Самооздоровленням за прикладом Володимира Федоровича Фролова. Їх до цього спонукало настало нездоров'я - сумна смуга в житті.
До уваги молодих людей і людей похилого віку! Нове дихання, тобто дихання на тренажері Фролова, навіть в необтяжливих дозах «знімає» хронічну втому, компенсує шкідливий вплив на організм високих навантажень і надмірних стресів, робить людину невтомним, а спортсменам продовжує роки успішної участі в змаганнях.
Те, що люди похилого віку в основній масі обтяжені хворобами і непрацездатні, сприймається як аксіома. Загальновідома неможливість відновлення у них міцного здоров'я. Тому в якості переконливих прикладів високої ефективності оздоровлення, що досягається в процесі практики нового дихання, і обрані люди похилого віку. Їх вік - та лакмусовий папірець, яка здатна надійно оцінити ефект впливу на людину будь-якої системи оздоровлення. Вміти бути здоровим в літньому віці - це мистецтво, яке, на жаль, дається не кожному. І якщо стара людина повертає собі хоч частину колишнього здоров'я, а тим більше позбавляється від хвороби, яка вважається у медиків невиліковної, то честь і хвала тій системі оздоровлення, за допомогою якої це було зроблено.
Винайти дихальний тренажер Фролова змусило саме життя. Наростання з роками розлад здоров'я спонукало його шукати ефективні методи поповнення життєвих сил.
Кінець міфу про фізкультуру як найкращому методі зміцнення здоров'я
У 60-80-ті роки минулого століття апологети здорового способу життя звеличували можливості зміцнення здоров'я шляхом бігу підтюпцем. В ті, тепер вже далекі, роки корисними для здоров'я визнавалися заняття туризмом, йогою, лікувальним голодуванням, а також прийом полівітамінів. Народ продовжував щотижня захоплюватися і банними процедурами.
Володимир Федорович Фролов (рік народження 1938) і в молоді роки не відрізнявся особливим здоров'ям. Лікарі знаходили у нього безліч недуг. До того ж в 25 років він перехворів на туберкульоз легень і за допомогою медиків вилікувався. Пізніше він пояснив це захворювання двома причинами: дією південного сонця і стресовим характером роботи. Справа в тому, що надлишок сонячного випромінювання і сильні стреси різко знижують імунітет.
Для нього - жителя північних широт - наслідки першої зустрічі з кримським сонцем виявилися драматичними. Йому ще пощастило, оскільки в кінці кінців хвороба відступила.
Але випадок захворювання на туберкульоз спонукав Фролова подумати про коригування способу життя і спонукав його до пошуку дієвих методів оздоровлення. У 60-70-ті роки він грав у волейбол, в міжсезоння займався бігом. Тоді ідеологія оздоровлення на перше місце за значимістю ставила всеперемагаючу фізкультуру - напружену, наполегливу і тривалу роботу над своїм тілом. Таким «патентованим» способом Фролов довгі роки поддержівал- свої фізичні кондиції. Але. все має початок і кінець. Прийшов час, коли займатися з колишніми навантаженнями стало неможливо. Якось під час тренування він надірвав сідничний нерв, що мало довготривалі наслідки: частковий параліч правої ноги, затяжний період неефективного лікування, припинення занять фізкультурою.