Позбавляємо організм від зайвої рідини за допомогою дієти

У літній період всі ми стаємо трохи важче, через набрякання. Дана дієта допоможе вам позбутися не тільки від зайвих жирових відкладень, а й від застою рідини в організмі. Ви зможете позбутися від 3-5 кілограмів за 6 днів.

суть дієти

Позбавляємо організм від зайвої рідини за допомогою дієти
Ця дієта, яка називається Дренаж, відмінно підходить для літа. Її основне завдання - позбавити організм людини від зайвої рідини, що в результаті призведе до швидкого схуднення: протягом шести днів на експрес-раціоні ви можете позбутися від 3-5 кілограмів! Але щоб домогтися таких відмінних результатів, вам доведеться забути про сіль, так як вона затримує воду в організмі.

Майте на увазі, не дивлячись на те, що дана дієта виводить надлишки рідини з організму, то це не означає, що вам необхідно зменшити кількість напоїв. Якраз навпаки, сидячи на дієті, не потрібно обмежувати себе у воді ні в якому разі, норма 2-3 л щодня. Без солі вона чудово прочистить ваш організм і легко його покине. Найголовніше - вибирайте негазовані і несолодкі напої: наприклад, чай або звичайну воду.

Тільки врахуйте, дієту не рекомендується використовувати людям, які мають серйозні проблеми з серцем, травною системою, а також діабетикам.

  • П'ять свіжих томатів і п'ять огірків (чергуйте їх щогодини).
  • Сніданок: половинка свіжого огірка, одне куряче яйце.
  • Ланч: одна груша.
  • Обід: свіжий салат з соняшниковою олією, курка або індичка, приготована на пару (200г).
  • Полудень: один грейпфрут.
  • Вечеря: салат з овочів із зеленню і соняшниковою олією.
  • Сніданок: тост з гілочкою зелені, кільцем помідора і нежирним сиром.
  • Ланч: три ківі.
  • Обід: свіжий салат з соняшниковою олією, риба на пару (200г).
  • Полудень: одна груша.
  • Вечеря: салат з овочів з соняшниковою олією, варена гречка.

Це буряковий розвантажувальний день. Протягом цього дня дозволяється з'їсти тільки одну відварну велику буряк, розділену на 5 порцій. Увечері дозволяється з'їсти будь-який фрукт і випити чашку неміцного чаю без цукру.

  • Сніданок: половинка свіжого огірка, одне куряче яйце.
  • Ланч: одна груша.
  • Обід: свіжий салат з соняшниковою олією, курка або індичка, приготована на пару (200г).
  • Полудень: одна груша.
  • Вечеря: салат з овочів із зеленню і соняшниковою олією.
  • Сніданок: половина пачки знежиреного сиру, змішаного з зеленню.
  • Ланч: одна груша.
  • Обід: свіжий салат з соняшниковою олією, риба на пару (200г).
  • Полудень: три ківі.
  • Вечеря: тушковані овочі з додаванням рослинної олії і зелені.

Схожі статті