Не всі відносини йдуть нам на користь. Ми нерідко готові служити іншим, не звертаючи уваги на те, як люди виснажують наші сили або позбавляють можливості проявляти співчуття до себе.
Ми вже з'ясували, що співчуття не варто плутати з жалістю. Бажати комусь всього найкращого - не те ж саме, що жаліти його. Але часто ми не розриваємо стосунки з ким-небудь з побоювання, що завдамо біль, якщо підемо. Ми турбуємося, що без нас людина відчує себе обділеним - саме така думка лежить в основі всіх відносин з патологічною залежністю. А тому, як би поведінку іншого ні виснажувало нас, ні поранило і ні дратувало, ми вважаємо, ніби дозволити йому продовжувати в тому ж дусі скільки заманеться - значить проявляти співчуття.
Ви здогадуєтеся, що це значить?
Згода впустити в своє життя джерело постійного негативу - знак гострого браку співчуття до себе. Дозволяючи людині з поганими схильностями думати, ніби його образлива поведінка - умисне чи ні - йде йому на користь, ви аж ніяк не проявляєте до нього співчуття. Дозволяючи йому залишатися в вашому житті і не створюючи жодних кордонів, ви вселяє йому неправдиву та небезпечну впевненість, що з ним нібито все в порядку. Ваша реакція говорить про те, що обраний ним шлях вірний.
Але це не так. Ви маєте повне право повідомити йому про те, що він займає надто багато місця у вашому житті. Якщо людина не бажає нічого змінювати, йому доведеться вибрати інший напрямок. Може рухатися куди забажає - до саморуйнування або до звільнення. (Будемо сподіватися, він вибере останнє.) А дозволяючи іншому шкодити вам, ви не надаєте послуги ні собі, ні йому.
Співчутливе позбавлення від мотлоху в стосунках має на увазі один недвозначний крок. Вам потрібно відверто зізнатися (собі і іншому), чого ви абсолютно не згодні. Є шанс, що це стане для людини мотивацією до змін. І це буде означати, що для нього відносини з вами важливіше звичок і він готовий на жертви, аби ви залишилися поруч. Це просто фантастична розв'язка! Яке щастя знати, що інша людина готовий відмовитися від старих пристрастей, щоб як і раніше бути частиною вашого життя.
Але може статися інше. Людина вирішить, що звички дорожче відносин. Або з'ясується, що його приваблював виключно ваш м'який характер. Шкодуємо, якщо справа йде саме так. Неприємно знати, що вам краще старі звички або що вас використали, як спосіб дотримуватися певного стилю поведінки. Не виключено, що ви уникаєте розмови якраз тому, що в глибині душі здогадуєтеся: при необхідності вибору вас відсунуть на задній план. І вам не хочеться мати справу з цією правдою.
І все ж набагато краще з'ясувати істину зараз, ніж ухилятися від неї довгі роки. Наступне письмове вправу допоможе розібратися, як вести себе з тими, в чиєму ставленні до вас не вистачає співчуття.
Відкрийте щоденник позбавлення від мотлоху, щоб відповісти на перераховані далі питання. Вони підкажуть, як потрібно говорити з тими, хто несе вам негатив. Виконуючи вправу, не завадить пам'ятати образ конкретної людини.
Запитайте себе: що вам хотілося б привнести в своє життя? Любов, співчуття, радість, умиротворення, спокій? Чому ви цінуєте цю людину? Які позитивні якості у нього є? У чому проявляється його підтримка? Які його дії постійно приносять негатив? (Наприклад, він дзвонить пізно ввечері, щоб поскаржитися на колег; просить у вас поради, але ніколи не слід йому; створює проблеми і змушує вас, їх вирішувати; стверджує, що ваші мрії дурні або ваші ідеї не будуть втілені). Що за роль ви грали, дозволяючи цій людині думати, ніби з його поведінкою все в порядку? Як можна дати йому знати, що ви цінуєте його? Чим він здатний допомогти?
Якщо вам дійсно дорогий цей чоловік, доведеться знайти в собі сміливість донести до нього подібну інформацію. Знаємо, це зовсім не просто, але, якщо ви бажаєте залишитися поруч, без такого кроку не обійтися. Це і є непроста прояв співчуття. Спочатку воно проходить через пустелю страждань і лише, потім призводить до оазису щастя.
Можуть з'явитися і такі думки: «Я зрозумів, що не хочу давати цій людині шансу залишатися в моєму житті. Я знаю, що звички йому дорожче моєї дружби. Упевнений, що відносини зі мною - всього лише спосіб дотримуватися своїх пристрастей ».
В цьому випадку ви знаєте, що варто зробити - позбавитися від таких відносин. Швидше за все, при цьому ви відчуєте неоднозначні почуття, але дайте людині знати, що з вас вистачить.
Це прояв співчуття до себе. Є шанс, що людина усвідомлює свої помилки і побажає змінитися. Ризик втратити вашу дружбу може підштовхнути його до самовдосконалення.
Будь-яка людина прокладає на землі власний шлях. І не будь-яка дорога має пролягати через ваш будинок і ваше життя. Пам'ятайте про це, і тоді ви опинитеся в силах прокласти власний шлях до свободи.
Є одна додаткова перевага: визначившись в своїх бажаннях, ви не станете більше витрачати час на не повноцінною або вимотуючі відносини. Коли у ваших дверей з'явиться нова людина, ви відразу будете знати, чи хочете запросити його увійти. Так що ви або розкриєте перед ним двері, або скажете: «Ні, дякую. Мені нецікаво те, що ви пропонуєте »- і ввічливо відмовите йому в гостинності.
за матеріалами з книги: Лорен Розенфілд, Мелвіла Грін - «Дихайте вільно. Як безлад в будинку допоможе розібратися в собі ».