Чому жінка курить? Ми звернулися з цим питанням до фахівця по жіночій психології, кандидата психологічних наук Ользі АРНОЛЬД, чия книга "Заслужи собі щастя" скоро виходить у видавництві "Селена".
В ОСНОВНОМУ жінка курить тому ж, що і чоловік, хоча тут є свої особливості, чисто жіночі - маніпуляції з сигаретою часто мають сексуальне значення. Справа в тому, що характерні жіночі жести кокетства обов'язково передбачають демонстрацію зап'ястя і напіврозкриті, як би кличуть, губи, а як же краще це все показати, чим тримаючи в руці витончену сигарету і роблячи легкі затягування? До того ж маніпуляції з самої сигаретою, коли її крутять в руці, теж мають сексуальне значення. Природно, ці дії зазвичай виробляються на підсвідомому рівні, а, коли цим займаються навмисно, це часто має вульгарний вид.
Куріння - це скоріше не погана звичка, а ритуал. Куріння полегшує переживання стресів, воно як би механічно перемикає збудження з нервових центрів, залучених в конфлікт, на інші, нейтральні. Тому ніколи не кидайте курити, коли вам погано. Інша справа, що, коли сильно засмучені, ми куримо надмірно багато, і це може дійсно погано впливати на самопочуття.
Для багатьох жінок хороша сигарета з ранковою чашкою кави - задоволення, і хіба варто відмовлятися від того, що дійсно приносить насолоду? На мою думку, це як з алкоголем: ніхто не заперечує, що пити багато, а також будь-яку гидоту шкідливо, але келих хорошого вина може принести тільки користь.
Взагалі-то кажучи, шкода, принесений організму помірним споживанням тютюну, сильно перебільшений. Кажуть: є брехня, є велика брехня і є статистика. Статистика - дійсно річ одностороння, і ніхто не знає, яким хворобам палять схильні менше, ніж некурящі, а такі хвороби існують. Курять люди, як правило, легше переносять стресові ситуації, і тому у них менше ризик розвитку психосоматичних хвороб.
Зовсім по-іншому справа йде в випадках, коли куріння перетворюється на самоціль, коли курять для того, щоб палити, коли курінням заповнюють весь вільний час - від цього нічого доброго не буває. Багато з нас раніше напалюйся до одуріння в так звані перекури, які тривали мало не весь робочий день, - тепер, на щастя, на роботі вже потрібно займатися роботою.
Як кинути курити? Ну, по-перше, вирішіть для себе, чи потрібно вам кинути курити (наприклад, коли куріння реально, а не в віддаленій перспективі загрожує вашому здоров'ю) або треба просто обмежити споживання сигарет. Постарайтеся ніколи не курити знічев'я, краще знайдіть собі якусь справу. Переходьте на більш легкі і дорогі марки сигарет - краще одна пачка "П'єра Кардена", ніж п'ять пачок "Яви". Якщо вам в голову приходять розумні думки, тільки коли ви курите, спробуйте в цьому випадку не курити сигарету за сигаретою, а обмежитися однією-двома. Намагайтеся отримувати насолоду від кожної викуреної сигарети, нехай куріння буде для вас не звичкою, а задоволенням, винагородою, яке ви зрідка собі дозволяєте.
А якщо ви не курите, то краще не починайте, тоді проблем у вас буде менше.