Позбутися від зайвої ваги просто
Для того, щоб назавжди припинити переїдати, а саме це вам треба зробити, щоб позбутися назавжди від зайвої ваги, вам треба зробити всього дві речі:
• вирішити, що ви ніколи більше не будете переїдати;
• радіти цьому, а не впадати в депресію.
Поспілкуйтеся з колишніми ненажерам. Швидше за все, ви вважаєте, що екс-проковтнути - це люди, яких насильно змусили кинути багато є з-за проблем зі здоров'ям і грошима, а потай вони продовжують відчувати пристрасне бажання з'їсти шоколадку або солодку булочку. Кілька людей сказали: «Так, іноді відчуваєш напади бажання, але вони такі несерйозні і трапляються так рідко, що про них не варто й турбуватися». Але більшість сказала наступне: «Сумую за жратва? Так ви, мабуть, жартуєте. Ніколи в житті я не відчував себе краще - коли хочу, то я їм, так чого ж тут туга! ».
Суть в тому, що ніяких мук голоду, які відчувають сидять на дієті, просто не існує для тих, хто обходиться без дієт і при цьому досягає ідеальної ваги, це подібність мук голоду породжують сумніви і невпевненість. Правда ж полягає в тому, що ПРИПИНИТИ переїдати ЛЕГКО. Процес ускладнюють лише нерішучість і пригнічений настрій. У певні періоди життя навіть завзяті ненажери можуть прожити досить довго, не турбуючись про їжу.
Усвідомте, що можете досягти мети. Ви нічим не відрізняєтеся від інших, від багатьох і багатьох, які вже назавжди позбулися від зайвої ваги, тому єдина людина, яка може змусити вас переїсти - ви самі. Якщо вам здається досі, що без кількох тістечок або пляшок пива в день ви будете нещасним, то значить, ви або чогось не засвоїли (тоді вам треба перечитати книгу ще раз), або боїтеся. Не бійтеся - якщо ви не вважаєте переїдання благом, МОЯ ОСОБИСТА ЕНЕРГЕТИКА ВЖЕ ЗВІЛЬНЯЄ ВАС ВІД ЗАЛЕЖНОСТІ.
Поділіться на сторінці
Схожі глави з інших книг
Глава 12. Як позбавитися від зайвої ваги. Існує кілька форм ожиріння (надмірного відкладення жиру). Ми будемо розбирати тільки аліментарне ожиріння, яке пов'язане з переїданням, особливо вуглеводів. Аліментарне ожиріння зустрічається у 80% страждають
Проблема зайвої ваги Їжа тіло живить, породжує тепло. Якщо є її менше, ніж потрібно тілу, сила і колір пропадуть, піднімуться хвороби вітру, а міру перейдеш - чекай нетравлення і накопичення слизу. «Чжуд Ши», тантра Пояснень Одним з явних зовнішніх ознак
Позбудемося від зайвої ваги Вчені, які вивчають вплив зайвої ваги на стан здоров'я, встановили, що він (навіть 4-5 кг) знижує імунітет, сприяє підвищенню в крові холестерину, розвитку цукрового діабету, гіпертонії, ішемічної хвороби серця, жовчнокам'яної
Позбудемося від зайвої ваги Вчені, які вивчають вплив зайвої ваги на стан здоров'я, встановили, що він (навіть 4-5 кг) знижує імунітет, сприяє підвищенню в крові холестерину, розвитку цукрового діабету, гіпертонії, ішемічної хвороби серця, жовчнокам'яної
ПОГАНИЙ СОН - спільник ЗАЙВОЇ ВАГИ Зазвичай, коли говорять про зайву вагу, лають харчування. Однак у зайвої ваги є ще й інший спільник. Це недоброякісний сон. За інших рівних умов обзавестися «лівими» кілограмами куди ймовірніше, якщо у вас проблеми зі сном.
Визначення зайвої ваги Проблема зайвої ваги багато років хвилює вчених. Були розроблені різні формули, за якими кожна людина легко може визначити, чи є у нього зайві кілограми. Звичайно, не можна сказати, що існує універсальна формула.В кожної з
ФЕНОМЕН ЗАЙВОЇ ВАГИ Зайва вага стає для багатьох життєво важливою проблемою, і вони намагаються позбутися кілограмів будь-якими доступними способами. З найпоширеніших можна назвати різного роду дієти, болісні голодування, виснажливі тренування, але ...
Як позбавитися від зайвої ваги без наслідків для здоров'я? Ожиріння сьогодні набуває все більшого поширення. Причинами його поява є малорухомий спосіб життя, неправильне харчування, генетична схильність, гормональні порушення. зайві
Плюси зайвої ваги Одне з найпоширеніших помилок, властивих повним людям, - це думка, що їх «прикрий доважок» приносить їм одні лише неприємності. На перший погляд це здається цілком природним, але давайте спробуємо копнути глибше ... Є така
Йога проти зайвої ваги Не дивуйтеся, що деякі з наведених нижче вправ будуть частково повторювати ті, що вам вже знайомі. Справа в тому, що в йозі головне - комплексність. Наведений далі комплекс, спрямований на схуднення, розрахований на виконання протягом
1. Ласкаво просимо! Наша програма схуднення «Антідіета» допоможе вам позбавитися від зайвої ваги назавжди Уявіть, якби раптом виявився зовсім новий спосіб харчування, який зробив би вас стрункішою, поліпшив здоров'я, додав енергії. І при цьому їжа в вашій
Як позбавитися від зайвої ваги без наслідків для здоров'я? Зайва вага сьогодні - це проблема дуже багатьох людей. Причинами його появи є малорухомий спосіб життя, неправильне харчування, генетична схильність, гормональні порушення. зайві
103. Погані звички для зайвої ваги Неправильний режим харчування - найпоширеніша причина набору ваги. Харчуватися нерегулярно, з великими інтервалами прийому їжі - шкідливо для фігури. Зголоднівши днем, багато накидаються на їжу ввечері і наїдаються під зав'язку.
268. Лелека не любить зайвої ваги Дієтологи стверджують, що 5-10 кг зайвої ваги - проблема не тільки естетична, а й медична. Жирові клітини відіграють важливу роль в життєдіяльності організму, беруть участь в обмінних процесах, в тому числі і в гормональної регуляції
У чому ж ризик зайвої ваги для здоров'я? Надмірна вага - складна і трудноразрешимая проблема. За даними невблаганної статистики, 60% населення США і Європи страждають від надмірної ваги. Наша країна займає (поки що!) 25-е місце в світі за кількістю повних людей. Однак