Дивно, але факт. Сміх і позитивні емоції лікують практично від усіх хвороб.
Дивно, але факт. Сміх і позитивні емоції лікують практично від усіх хвороб. Цілком можливо, що це перебільшення, але як би була прекрасна життя, якщо ми всі жили в суспільстві без проблем і негативні почуття нас не відвідували. Але якщо вже це неможливо, то давайте лікуватися самі, змушуючи себе посміхатися і сміятися.
Які ж хвороби лікує сміх?
Сміх активізує всі системи організму. По-перше, кардинально змінюється дихання: стає переривчастим, коротким і глибшим. Відбувається гіпервентиляція легенів, а значить, в організм надходить більше кисню. У крові підвищується рівень так званих «гормонів щастя» - ендорфінів. При цьому людина відчуває почуття радості і задоволення. Таким чином завдяки сміху організм звільняється від перенапруги, отримує розрядку.
Сміх дуже добре зміцнює черевний прес і грудну клітку. сприяє розвитку м'язів плечового пояса і є особливим допінгом для всього організму.
Сміх омолоджує організм і благотворно впливає на серцево-судинну систему. поліпшується діяльність залоз внутрішньої секреції, нормалізується артеріальний тиск, проходить головний біль і загальна втома, знижується рівень холестерину в крові. поліпшується кровопостачання органів і тканин.
Сміх - чудове лікування захворювань легенів, печінки, подагри. Його ще можна віднести до лікування народними засобами.
Сміх - відмінні проносне. Людей, у яких відсутнє почуття гумору, запори долають частіше, ніж "смішних" людей.
Сміх значно підвищує захисні сили організму. стимулюючи імунну систему. При цьому істотно підвищується рівень клітин імунної системи, які вбивають різні хвороботворні мікроорганізми і руйнують ракові клітини.
Стародавні китайці говорили: «Коли ти натхнений, надихнути ще більше. Там де немає натхненності, - там натхненність є ».
Як підняти собі настрій і викликати сміх?
Найчастіше дивитися комедії або фільми, які викликають у вас лише позитивні емоції;
Намагайтеся якомога частіше дивитися комедії (як ваші вже давно улюблені, так і нові), а для того щоб сміху було більше, кличте друзів і дивіться фільм разом;
По можливості ходите на комедії в театрі, КВК, комедійні постановки, дивіться мультфільми.
У великій аудиторії ми частіше будете сміятися, ніж сидячи біля телевізора у себе вдома.
Сміх допоможе вам хоч на якийсь час забути про ваші проблеми, позбутися негативних емоцій, що в будь-якому випадку благотворно відбитися на вашому самопочутті;
Дозволяйте собі частіше побути на час дитиною, подуріти, покататися на гойдалках в парку, покататися з гірки на санчатах, поїсти чогось солодкого, пограти в дитячі ігри.
Дитинство завжди викликає у нас лише теплі емоції, радість і сміх, так дозвольте собі на час побути дітьми; частіше жартуєте над собою та іншими (тільки по-доброму, без сарказму). Адже напевно вам доводилося потрапляти в смішні ситуації, так частіше згадуйте їх і жартуйте разом з вашими колегами і друзями!
Можна також жартувати над певними звичками оточуючих вас людей, головне, щоб це нікого не ображало; Регулярно відвідуйте сайти з анекдотами.
Анекдоти у всіх людей з почуттям гумору викликають лише сміх, запал, гарний настрій. Зачитуйте найбільш смішні анекдоти вашим близьким, знайомим, друзям, смійтеся разом; Балуйте себе: зробіть ванну з піною, а поруч на підносі поставте собі каву з смачним тістечком або морозиво.
Загалом, рідше собі відмовляйте в невеликих радощах; пробуйте себе в нових сферах, які вас цікавлять. Все нове приносить в наше життя лише позитивні емоції, радість, сміх, інтерес.