До таких висновків прийшли малайзійські вчені, які провели дослідження того, як сміх впливає на людину. Тридцять студентів Малазійського державного університету взяли участь у дослідженні позитивного впливу сміху на організм людини. Протягом дев'яти днів вони проходили курс сміхотерапії, що проводився професором МАЕС Каррупія.
Ці лекції включали в себе навчання особливим дихальним практикам, що імітує сміх людини. Таким чином, протягом декількох днів добровольці сміялися по кілька годин на день. Цей тренінг проводився якраз перед літньою сесією, і в перервах між лекціями студенти готувалися до іспитів. Виявилося, що студенти, які брали участь в експерименті, без проблем здали іспити, причому вони навіть не нервували безпосередньо перед здачею. У них також нормалізувався сон і покращився апетит.
За словами студентів, вони фізично відчували себе набагато краще, ніж зазвичай, і зміни вони приписують саме сміхотерапії. У одного з добровольців пройшло депресивний стан, і, за його словами, у нього перестали «пустувати» нерви.
Американські психологи провели багаторічні спостереження (з студентських років до похилого віку) групи людей, серед яких були песимістичні й оптимістичні натури. З'ясувалося, що порівняно з оптимістами песимісти хворіють частіше і хвороби у них протікають довше, а після 60 років вони мають серйозніші захворювання.
Офіційна медицина не заперечує благотворного впливу сміху на здоров'я людини. І навіть починає застосовувати його поруч з класичними методами. Японські лікарі вже кілька років використовують смехотерапію в комплексному лікуванні різних хвороб і відзначають скорочення строків одужання навіть у разі такого серйозного захворювання, як туберкульоз.
Оптимізм, уміння не втрачати надії і не падати духом допомагає хворим одужати і повернутися до нормального життя.
Психічні реакції людини безпосередньо пов'язані з виробленням речовин в його організмі. Вчені стверджують, що страх, постійна тривога, часті стреси і тривала депресія викликають виснаження ендокринної системи, сприяють виникненню різних патологій, прогресу хвороб, які є у людини.
Багато років тривають розмови про користь сміху. C перебігом часу, проте, все нові приклади позитивного впливу сміху на здоров'я людини, з'ясовуються всі більш досконально. Існує зараз навіть даний течія в медицині - «гелотологія». Ця течія цілком полягає в лікуванні за допомогою сміху.
Сміх, як було доведено, дійсно продовжує життя і здатний допомогти не допустити цілий ряд хвороб. Цей ефект пов'язаний з тим, що завдяки сміху в організмі стартують хімічні та біологічні реакції. Цими процесами забезпечується виробництво ендорфінів, серотоніну і діфамінов. Під час активного реготу, крім того, діють до вісімдесяти різних м'язів. Діафрагма, прес і лицьові м'язи разом з ними. Разом з тим дихання робиться частіше, що призводить до поліпшеного кровопостачанню різних внутрішніх органів і тканин. Спинні і шийні м'язи, навпаки, відпочивають, що добре діє на спинний і головний мозок. Проведені фахівцями в цій сфері дослідження, довели, що сміх лікує фізичний біль і неврози. Викликано це тим, що під час сміху обсяг гормонів стресу знижується.
Сміх, сміх, і ще раз сміх - потрібен в нашому житті також як кисень і їжа. Давайте жартувати, веселитися, сміятися якомога частіше. Радувати своїх рідних і близьких, себе. І тоді світ стане добрішим, тепліше і світліше в будь-яких напряму ...