Поради працюючим мамам, як зберегти лактацію
Якщо можливо, беріть з собою дитину на роботу. Це, звичайно, важко, але іноді буває можливо.
Якщо місце вашої роботи знаходиться поруч з будинком, під час перерв ви можете ходити додому годувати дитину або попросити кого-небудь приносити його для грудного годування до вас на роботу.
Якщо ж місце вашої роботи далеко від будинку, ви можете забезпечити дитині переваги грудного вигодовування в такий спосіб:
Весь декретну відпустку годуєте малишаісключітельно грудним молоком.
Це корисно як мамі, так і дитині: малюк отримає всі переваги грудного вигодовування, а мама без зусиль підтримає лактацію. Особливо важливі перші два місяці.
Не вводьте інші види харчування без реальної потреби.
Немає необхідності використовувати пляшечку взагалі. Навіть дуже маленькі діти можуть харчуватися з чашки. Намагайтеся якомога довше годувати дитину грудьми і лише приблизно за тиждень до виходу на роботу привчайте дитину пити з чашки. Зазвичай цього достатньо, щоб привчити і дитини, і навчити цьому няню, яка буде доглядати за ним.
Продовжуйте годувати грудьми вночі, рано вранці і в будь-який інший час, коли ви вдома.
- Це допоможе зберегти лактацію.
- Це дасть можливість вашій дитині скористатися перевагами грудного вигодовування - навіть якщо ви вирішили один або два рази на день давати йому замінники грудного молока.
- Багато дітей звикають більше смоктати вночі і в цей час отримати основну кількість молока, яке їм необхідно. Вдень вони більше сплять і потребують меншої кількості молока.
Навчіться зціджувати ваше грудне молоко відразу ж після народження дитини. Це дозволить вам набагато легше зціджувати молоко в подальшому.
Перед тим як піти на роботу сцеживайте грудне молоко і залишайте його няні, щоб вона дала його дитині.
- Залишайте достатньо часу вранці, щоб ви змогли зцідити ваше грудне молоко в спокійному стані. При цьому може виникнути необхідність встати на півгодини раніше, ніж раніше. (Ви можете переконатися в тому, що якщо ви голодні, то ви не зможете зцідити достатню кількість молока).
- Зцідіть якомога більше молока в чисту чашку або глечик. Деякі матері виявляють, що вони можуть зцідити 2 чашки (400 - 500 мл) або більше навіть після годування дитини.
Навіть одна чашка (200 мл) може забезпечити дитині 3 годування в день по 60 - 70 мл на кожне.
Навіть чашки або менше досить на одне годування.
- Залиште приблизно 100 мл на кожне годування, поки вас не буде вдома. Якщо ви не зможете зцідити стільки молока, зцідіть скільки ви зможете. Скільки б ви не залишили, все це піде на користь дитині.
- Закрийте чашку зі зцідженим молоком чистою серветкою або тарілкою.
- Залиште молоко в прохолодному місці, краще в холодильнику.
- Чи не кип'ятіть або НЕ пастеризують ваше молоко для вашого власного дитини. Нагрівання руйнує багато протиінфекційні чинники.
У хороших умовах, зціджене грудне молоко зберігається довше, ніж коров'яче. У зціджене грудне молоко мікроби не починають розмножуватися приблизно протягом 8 годин, навіть в жаркому кліматі, навіть поза холодильником. Тому абсолютно безпечно давати його дитині, по крайней мере, в протягом робочого дня.
Покормите грудьми вашої дитини після того, як ви закінчили зціджування.
Смоктання - більш ефективний спосіб, ніж зціджування; воно дозволить дитині отримати те молоко, яке ви не зможете зцідити, включаючи певну кількість пізнього молока.
Якщо ви вирішили використовувати дитячу молочну суміш:
- Відміряйте необхідну для годування кількість порошку в чисту чашку або склянку.
- Відміряйте необхідну кількість води в інший чистий стакан.
- Накрийте їх чистими серветками або поставте їх в закривається каструлю.
- Навчіть няню дитини змішувати молочний порошок і воду перед тим, як вона збирається годувати дитину. Вона повинна приготувати суміш і тут же використовувати її, так як суміш швидко псується після її приготування.
Примітка: існує безліч варіантів як залишити молоко дитині. Всі вони задовільні. У вашій ситуації ви можете знайти, що якийсь із цих методів більш прийнятний для вас.
- Навчіть її годувати дитину з чашки, а не з пляшки. Чашки набагато чистіше і вони не задовольняють потребу дитини в ссанні. Тому коли ви повертаєтеся додому з роботи, ваша дитина буде хотіти смоктати груди, а це буде стимулювати вашу лактацію.
- Навчіть її давати весь призначений дитині на одне годування обсяг їжі одночасно. Вона не повинна давати його малими порціями, а також зберігати, щоб дати пізніше.
- Попросіть її не давати дитині пустушку.
Під час роботи 2-3 рази (приблизно кожні 3 години) сцеживайте своє грудне молоко.
- Якщо ви не зціджуєте його, то, швидше за все, ваша лактація зменшиться. Зціджування дозволить вам відчути себе комфортніше і усуне мимовільне витікання молока.
- Якщо у вас на роботі є холодильник, зберігайте зціджене молоко в ньому. Для зберігання молока та доставки його додому використовуйте чистий глечик з кришкою. Якщо зберігати його вдома в холодильнику, то це молоко можна без будь-якої небезпеки використовувати на наступний день.
- Якщо ви не зможете зберігати зціджене грудне молоко, виливайте його. Ваша дитина нічого не втратив - в ваших молочних залозах утворюється більше молока.
На цю тему Ви також можете почитати
Важливість грудного вигодовування