Як визначити життєві цілі? Практична вправа.
Отже, в минулий раз ми з вами обговорили, що таке SMART цілі і як їх ставити. Думаю, що стало більш-менш зрозуміло, що коли точно знаєш, що хочеш отримати, це і отримуєш. Сьогодні ж я знову хочу поговорити з вами про життєві цілі. Кожен, хто планомірно займається самовдосконаленням, здогадується про важливість постановки життєвих цілей. Про це написано сотні книг і сайтів. Більшість з вас, напевно, знають, що разом з постановками життєвих цілей радять візуалізувати, тобто представляти те, що хочеш, у всіх найдрібніших подробицях. Складається враження, що можна записати мету, візуалізувати - і успіх забезпечений. І ось ми починаємо вирізати картинки з журналів, складати колажі зі своїми фотографіями і вішати все це на стінку. Після сідаємо і починаємо чекати .... Розумні люди сказали, що тепер все збудеться.
А що відбувається насправді? До серйозних цілям потрібно рухатися планомірно, поетапно. І ті з вас, хто відвідує різні тренінги і читає серйозні книги, знають, що є один відомий принцип:
Здавалося б, що такого: прописати життєві цілі за принципом SMART. Але в дійсності - ЦЕ НАСПРАВДІ ВАЖКО! На початку життєвого шляху ми мало думаємо про якісь довгострокових цілей. В основному, ми підкоряємося життєвим обставинам. Школу для нас вибирають батьки, гуртки і секціі- теж в основному за наполяганням батьків. Для багатьох і вибір ВУЗа- це вибір батьків. Потім робота (хтось примудряється пропрацювати на одному і тому ж місці все життя), пенсія і ... ось і все.
Справжні життєві цілі з'являються тільки тоді, коли Ви хочете опинитися там, куди потрапити просто так не зможете і куди плином Вас не принесе.
Сформулювати життєві цілі не так-то просто. Але, на щастя, за нас це вже придумали. І навряд чи можна сказати про те, як сформулювати свої життєві цілі краще, ніж це зробив А. Лакейн.
Вправа: як визначити ваші життєві цілі?
Візьміть кілька листків паперу, ручку або олівець, і годинник. Виділіть на вправу п'ятнадцять хвилин. Напишіть нагорі першого аркуша питання: «Які мої життєві цілі?»
(Визначаючи свої життєві цілі, майте на увазі, що ви отримаєте різні відповіді у віці п'яти, двадцяти п'яти і шістдесяти п'яти років. Тому ви повинні розуміти під «життєвими цілями» ті завдання, які ви ставите перед собою в даний час.)
Рівно за дві хвилини напишіть відповіді на це питання. За необхідності вам доведеться бути гранично коротким і обмежитися загальними словами, нічого не конкретизуючи, але у вас достатньо часу, щоб згадати про цілі, що стосуються вашого особистого, сімейного, суспільного, ділового, матеріального і духовного життя. Постарайтеся, щоб ваш список охопив якомога більше предметів. Постарайтеся написати якомога більше слів. На цій стадії ви не повинні відчувати, що зобов'язані підпорядкувати своє життя виконанню цих цілей, а тому намагайтеся записати все, що вам приходить в голову.
Не бійтеся включати в цей список такі далекі від вашої звичайної життя цілі, як бажання забратися на Монблан, провести літо в компанії індіанців Амазонки, взяти напрокат яхту і зробити на ній кругосвітню подорож, купити віллу в Італії, взяти відпустку на цілий рік, скинути десять кілограмів, займаючись бігом підтюпцем. Чи не стримуйте свої фантазії.
Після того, як пройшло дві хвилини, виділіть собі ще дві хвилини, щоб перевірити, чи не упустили ви що-небудь важливе. Ви можете додати пару-другу життєвих цілей, звернувши увагу на ваш нинішній спосіб життя. Наприклад, якщо ви старанно читаєте книги по дорозі на роботу і назад, то не виключено, що у вас є неусвідомлена мета -продовжити вашу освіту. Постійне читання газет може свідчити про ваше бажання отримувати більше інформації або розваг. Ви самі повинні вирішити, чи є ці цілі важливими для вас чи ні.
Друге питання про життєві цілі
У списку ваших життєвих цілей, який ви склали експромтом і на швидку руку, можуть виявитися такі загальні поняття, як «щастя», «успіх», «досягнення», «любов», «внесок у суспільний розвиток» і т.д. Ви зможете краще визначити ваші життєві цілі, давши відповіді на друге питання: «Як я б хотів провести найближчі три роки?» (Якщо вам за тридцять, змініть число років з «трьох» на «п'ять».) Знову складіть список ваших відповідей, якомога швидше за дві хвилини. Потім знову додайте дві хвилини для внесення необхідних доповнень і уточнень.
Третє питання про життєві цілі
Тепер для того, щоб отримати інший погляд на життєві цілі, запишіть третє питання: Якби я зараз дізнався, що рівно через шість місяців мене на смерть вдарить блискавка, як би «я прожив до цього часу життя?» Це означає, що вам залишилося жити всього шість місяців і вам доведеться вмістити все найважливіше, що ви хотіли б зробити в цей несподівано скоротився термін вашого візиту на Землі. Перш ніж ви почнете складати список, уявіть собі, що всі питання, пов'язані з вашою смертю, будуть благополучно вирішені без вашої участі. Ви склали заповіт, купили ділянку на кладовищі і т.д. Ви повинні думати лише про те, як будете жити останні шість місяців. Мета цього питання полягає в тому, щоб з'ясувати, чи є такі речі, які для вас важливі, але якими ви зараз не займаєтеся, хоча вони і заслуговують вашої уваги. Можливо, що якщо ви будете знати, що ваше життя закінчиться через півроку, ви будете продовжувати жити, як жили раніше, а може бути, побажаєте залишити вашу роботу і витратите всі наявні у вас кошти на таке життя, про яку ви давно мріяли. Запишіть ваші відповіді, як можна швидше за дві хвилини, а потім попрацюйте над вашим рішенням ще дві хвилини додатково. (Не втрачайте часу даремно, розмірковуючи над цим питанням, а просто пишіть.)
Якщо ви дочитали книгу до цього місця, не написавши відповідей на три питання про життєві цілі, то я закликаю вас повернутися назад і зробити це зараз. Це -Важливо вправу, і якщо ви його виконаєте, воно лише піде вам на користь.
Подальша робота над трьома питаннями
Тепер витратьте ще дві хвилини на те, щоб швидко прогледіти списки ваших цілей, доповнити і підредагувати їх. Якщо хочете, можете попрацювати і довше.
Поглянувши на три списки, можливо ви виявите, що відповіді на 2-ий питання є продовженням відповідей на 1-ий питання. Буває, що і відповіді на 3-й питання служать продовженням попередніх відповідей. Однак у багатьох життєві цілі різко змінюються, як тільки люди усвідомлюють, що час їхнього життя обмежено.
Наприклад, я навряд чи кину мою роботу і стану подорожувати навколо світу. Я буду намагатися дати якомога більше консультацій по контролю над часом і в той же час більше буду відпочивати. Однак в цілому я мало зміню свої цілі життя, тому що я цілком ними задоволений.
У той же час хтось інший може сказати: «Я перестану робити те, що я зараз роблю, і буду їсти, пити і насолоджуватися життям, тому що мені залишилося жити шість місяців. Я буду подорожувати навколо світу, я розтрачу всі свої гроші, я буду робити все те, що завжди хотів робити ». Не існує єдиного «правильного» відповіді. Вибір залежить від кожного з нас.
Для тих, хто задоволений тим, що він робить, питання про шість місяців лише підтвердить їх стиль життя: вони будуть продовжувати жити так, як і раніше.
Ті, хто робить абсолютно новий вибір цілей, потребують глибоких змінах. Немає потреби мучити себе, чекаючи якогось щасливого часу. Питання про те, як люди збираються провести останні шість місяців, допомагає їм осмислити, ніж вони могли б зробити, якби обставини змусили їх дати тверезу оцінку свого життя. Суть в тому, що при правильному контролі за часом вони цілком зможуть зайнятися тими справами, які їм подобаються вже сьогодні.
Тепер у вас є список цілей. Але можливо, що число справ, які ви побажали зробити, набагато перевищує час, що є у вашому розпорядженні для їх здійснення. Брак часу породжує конфлікти між цілями.
Конфлікти між вашими цілями необов'язково повинні бути непримиренними. Прагнення приділити більше часу вашим професійним справах може вступити в протиріччя з бажанням більше проводити часу в колі сім'ї. Це змагання за вашу увагу може змусити вас поліпшити якість часу, який ви витрачаєте на кожне з цих занять. Якщо, з іншого боку, конфлікт між цими цілями викликає у вас психологічну напругу, то найбільш плідним способом використання вашого часу буде вирішення цього конфлікту.
Отже, сьогодні ми поговорили про постановку життєвих цілей. Ще раз. Спробуйте всзять своє життя у власні руки. Гірше від постановок цілей точно не буде, а якщо буде краще, так ви це заслужили, чи не так?
Життя часом схожа на річку. Ми витрачаємо сили і нерви, щоб плисти (часто проти течії), хоча іноді досить просто триматися на поверхні, довіритися потоку і дозволити речам траплятися ... Просто траплятися ... Коли пливеш за течією, раптом починаєш отримувати задоволення від процесу, раптом починаєш розуміти, що все насправді набагато простіше, ніж здається.