В розум людини з дитинства закладаються самі різноманітні переконання: «ким я є», «як повинно бути», «що таке добре», «як правильно і як неправильно» і т.д. Такі переконання обмежують сприйняття і приносять страждання, коли бажане не збігається з тим, що відбувається.
Те, що відбувається неминуче. Те, що відбувається завжди таке, яке воно є і іншим бути не може. Те, що відбувається не має ніякого відношення до подання розуму про те, яким воно має бути, оскільки не має ні минулого, ні майбутнього і відбувається в кожен момент часу тільки тут і зараз.
Розум, блукаючий в часі і просторі, створює уявлення про те, як все повинно бути, тому він не може сприйняти це як неминуче. Це неприйняття і приносить розчарування, біль і страждання в життя людини. Уява про те, яким має бути майбутнє, приносить страх і занепокоєння про те, що наступає не буде відповідати тому, що створив розум. А спогади минулого приносять переживання про те, що подія не відповідає раннє створеним уявленням.
Виходить зачароване коло: розум людини не може бути тут і зараз через блукань в минулому і майбутньому. А блукання розуму в часі відбувається через відсутність усвідомлення моменту тут і зараз, де минуле і майбутнє не існують і є тільки уявою.
Щоб звільнитися від впливу розуму, необхідно розірвати це порочне коло і вийти за межі звичного уявлення про себе і навколишній світ, знищити переконання і вірування, з яких розум вибудував систему світосприйняття. При цьому слід бути готовим до змін в собі і навколишньому світі, щоб не злякатися їх, адже доведеться зруйнувати і власне «Я» - уявлення про себе, яке роками, ототожнюючи зі своєю уявною обмеженістю, створював обумовлений розум.
Для того щоб стати вільним від залежності від обумовленого розуму. потрібно в першу чергу позбутися від свого уявлення про самого себе, усвідомивши його як хибне. Для цього необхідно дослідити своє "я", розбити всі переконання, з яких воно складається, заперечуючи все, що придумав розум, содавая уявлення про свою обмеженість, і з яким ви ототожнені, завдяки інструментам розуму - почуттям. Така практика називається практикою «заперечення себе». Заперечувати себе слід до тих пір, поки не залишиться жодного переконання і жодної ідеї розуму про те, чим ви є або можете бути. Після цього слід позбутися і від ідеї заперечення. і від того, хто заперечує.
З усвідомленням того, що ви нічим не є, приходить свобода від розуму. від обмежуючих переконань, від страхів, переживань, занепокоєнь і страждань, від уявлень про себе і навколишній світ, від будь-яких ідей, з якими розум змусив вас ототожнити.
Для тих, хто ототожнений зі своїм розумом, таке руйнування уявлень про себе може здатися катастрофою, відмовою від себе, від своїх переконань і вірувань, відмовою від тих цінностей, які створювалися роками, відмовою від звичного способу життя, від звичного світосприйняття. Але насправді це катастрофа тільки для ототожнений розуму, який, використовуючи свою уяву і змушуючи вас вірити в реальність створюваних ним ілюзій, безжально маніпулює і управляє вами. І розум піде на самі різні хитрощі, щоб перешкодити вам звільнитися від цієї жахливої залежності, використовуючи всі ті ж емоції (страхи, занепокоєння, переживання, страждання, гнів, честолюбство), які він у вас і так постійно викликає.
Усвідомлення того, що вам крім цих «ланцюгів» втрачати нічого, допоможе вам легко подолати той емоційний опір, які буде створювати ваш розум при його приборкання.