На дворі вже пізня осінь, але сезон овочів ще не закінчився, саме тому провідні вирішили поговорити з вами про овочі та розповісти вам всю правду і міфи. Ви дізнаєтеся, які овочі викличуть зайву вагу. А також і про те, які овочі краще вживати взимку: свіжі або заморожені.
Багато людей вважають, що через овочів можна набрати зайві кілограми. Є калорійні овочі, наприклад, авокадо. У цьому овочі багато калорій. Якщо ви будете їсти багато авокадо, то ви неминуче поправитеся.
В овочах багато клітковини, це знають всі, це робить їх корисними для організму. Тільки не всі овочі багаті клітковиною, в огірках її не так багато. Клітковина вбирає холестерин, перешкоджає запорів. Але набагато більше клітковини в злаках. Всього 40 г висівок містять добову норму клітковини.
Заморожені овочі так само корисні, як і свіжі. Взимку і навесні в заморожених овочах навіть більше вітамінів, ніж у свіжих. Чи знаєте ви, що червоний болгарський перець не корисно жовтого. Це поширений міф.
(1 голосів: 5,00 з 5)
останні Випуски
Проголосуй за улюблену передачу!
Жити здорово! vs Про найголовніше
Архів програми «Про найголовніше»
друзі сайту
- здоров'я з Малишевої Програма Здоров'я з Оленою Малишевой.Все випуски дивитися онлайн і конспекти передач.