Сьогодні багато хто вважає зелену каву мало не панацеєю проти зайвої ваги. Чи так це? Чи справді це чудо-засіб настільки ефективно, як про нього говорять, і чи всім воно підходить?
Сьогодні кава - це не просто напій, і вчені та народний поголос приписують йому різні чудодійні властивості: встановлено позитивний вплив кави на зір. цей напій знижує ризик розвитку багатьох хвороб, і як з'ясувалося зовсім недавно - допомагає схуднути. Інтернет просто підірвали історії про людей, яким вдалося схуднути за допомогою зеленого кава. Але не все так просто, коли справа доходить до подробиць. Так допоможе кава схуднути чи ні? Давайте розбиратися разом.
Чашку кофею ...
Зелені кавові зерна давно продаються в магазинах, але мода на приготування з них або з їх екстракту підбадьорливого, хоч і не дуже смачного напою, і вживання його з метою схуднення виникла недавно. Вчені звернули увагу, що не пройшли обжарку (тобто зелені) кавові зерна багаті таніном і кофеїном - біоактивними речовинами, які в тому числі прискорюють ліпідний обмін і вивільнення жирних кислот при фізичних навантаженнях, особливо аеробних. Також в них дуже багато хлорогенова кислоти - потужного антиоксиданту, що поліпшує роботу клітин організму. В останні роки цій речовині деякі вчені приписують мало не чарівні жиросжигающие властивості, як колись бромелайну.
Зелений, натуральний, шкідливий?
Головний плюс зеленої кави в якості засобу для схуднення - його натуральність, там немає ніякої шкідливої «хімії». Однак при гіпертонії будь-яку каву може бути шкідливий. З обережністю медики радять ставитися до зеленого кава вагітним і страждають діабетом. Потрібно порадитися з лікарем при наявності захворювань шлунково-кишкового тракту: він підсилює перистальтику кишечника і може сильно дратувати слизову шлунка, особливо якщо пити його натще.
Ще зелений кава володіє досить сильним сечогінним ефектом. Власне, нерідко втрачені на ньому кілограми виявляються «водними кілограмами» - організм втрачає рідину, а не жир, і схуднення незабаром припиняється.
Якщо перестаратися з вживанням напою, може навіть виникнути зневоднення організму. Ось чому зелену каву зазвичай рекомендують пити не більш 2-3 чашок в день і строго курсом - до 2-4 тижнів.
Схуднення з добавкою
Якщо зі здоров'ям все гаразд і якщо знати міру - шкоди зелену каву принести не повинен. Він як мінімум допоможе відчути себе бадьоріше, як максимум - підвищить ефективність дієти і занять спортом, та й ефект плацебо ще ніхто не відміняв. Але поодинці із зайвими кілограмами ніякої кави не впорається! До речі, купуючи готовий напій або порошок для його приготування, варто звертати увагу на склад.
Там можуть бути й інші інгредієнти - прискорюють обмін речовин, що стимулюють травлення або навіть пригнічують апетит, натуральні або синтетичні. І цілком можливо, що головними діючими речовинами виступають саме вони - тоді протипоказань у «кава» виявиться набагато більше, а сам він з цілком корисного продукту навіть може перетворитися на шкідливий.
Товари по темі: зелена кава. контроль апетит а, бромелайн. засоби для корекції фігури і для схуднення.