I advocate glamour. Every day. Every minute.
Чим же харчується Діта, щоб так прекрасно виглядати? У цю статтю я зібрала всю інформацію, яку знайшла про харчування Діти, в тому числі і з внутрішнього форуму на її сайті. Сподіваюся, вам буде цікаво =)
Чим потрібно харчуватися щоб шкіра залишалася світлою? Немає продуктів, осветляющих шкіру.
Але загальне здорове харчування очищає шкіру. Я великий шанувальник "зелених коклейлей смузі" з книги Kimberly Snyder «The Beauty Detox Solution», і я б сказала, що після того, як я дотримувалася її принципів настільки, наскільки могла, я відчула себе добре. Я п'ю смузі кожен день на сніданок, а іноді і на обід. Це змінило моє життя і самочувствствіе, і я знаю, він допомагає багатьом людям зі шкірою. Мені дуже пощастило, що у мене генетично хороша шкіра, і моєю єдиною реальною проблемою є чутливість і алергія, через які іноді з'являється висип, сухість і т.д.
Поряд із зеленими смузі, я почала змінювати раціон, стала є зелені вегетаріанські продукти протягом дня, а реальну їжу тільки на ніч. Я сказала «ні» таким продуктам як білий рис, хліб, молочні продукти, картопля (крім солодкої картоплі).
Її поради допомогли мені з шлунком і дали більше енергії.
Але я не нічого роблю, щоб освітлити свою шкіру, крім використання сонцезахисного крему і ретинолу вночі, щоб вирівняти колір обличчя і запобігти появі зморшок.
Kimberly Snyder в книзі «The Beauty Detox Solution» говорить про досить суворих про речі, але насправді, вона дала мені пораду, що стосується мого способу життя і подорожей. Головне. вона допускає, що мені подобається чай і я, наприклад, їм трохи м'яса. Зелений коктейль - це найголовніше, і причому важливо щоб він складався на 70% з зелені, і не більше ніж на 30% з фруктів.
Я ще намагаюся слідувати правилам комбінації продуктів, і я рада, що в деякі дні краще з'їсти торт на десерт, ніж фрукт! Фрукти після їжі з білка / крохмаль - вороги травлення! Так що хороші новини. фрукти не кращий варіант для десерту, якщо він у вас є, просто з'їжте проклятий шоколад!
І ще, вона каже, горілка краще, ніж вино, якщо вам потрібно випити!
Молоко. Мигдальне молоко набагато краще, ніж соєва. Є багато досліджень, про те, що соя дуже шкідлива. Кімберлі відразу мені сказала, щоб я прибрала з харчування всі продукти з сої. Кокосовий молочний йогурт є єдиним дійсно хорошим варіантом йогурту, але я ніколи не бачила його в Європі. Якщо ви можете дістати мигдальне або кокосове молоко - це найкраще, з усього, що є. Я використовую мигдальне молоко в усьому: для приготування супів, десертів, випічки.
Молочні продукти - це зло. Я дозволяю собі є тільки один надзвичайно смачний сир! Хіба це не дивно, що люди є єдиними, хто п'є молоко інших видів? Особисто я не пила молока навіть у дитинстві. За словами моєї мами, я завжди відкидала його.
Харчування під час шоу. Під час турів я їм легку їжу, багато протеїну, ніякого хліба і десертів! Мені довелося харчуватися в Париж дуже скромно, щоб зберегти свою енергію, запобігти здуття живота, і не набрати вагу, щоб я могла одягти мереживний корсет пана Перла, який має дуже конкретні параметри.
В основному, коли я прокидалася, я снідала близько 2-х дня, і я їла дуже невелика кількість їжі, перш ніж починалося шоу, а потім ще трохи їла перед другим шоу. Реальний вечеря була вже після концерту.
Харчування дуже, дуже важливо, і я ніколи не пропускати прийоми їжі. Якщо я не їм, мою свідомість мутніє, і я не можу згадати елементи хореографії, тому я завжди їм.
Але, перебуваючи в Парижі, і намагаюся не їсти хліб і десерт, але це є непростим завданням.
Улюблений чай. Я постійний клієнт в Mariages Freres (подивитися види чаю і здивуватися цінами можна тут www.mariagefreres.com), вони все знають мене! У мене є величезна колекція чаю і вдома, і тут, в Парижі. Я зазвичай п'ю зелений чай, наприклад, Buddha Bleu, Vert Provence, всі види димчастого чаю (приємний димний відтінок в ароматі). Останній раз я була там зйомки для журналу, і вони дали мені великий подарунковий набір, з чаєм smoky earl grey jelly.
У мене також є чай з білої троянди, і чай «Закоханість», і я намагаюся придбати новий майже кожен раз, коли я їх відвідую. Мені подобаються wedding tea, the violette tea, the magnolia tea, все квіткові чаї.
Моє останнє відкриття - це зелений чай, ложку якого потрібно покласти в чашку, а пити його треба його через металеве або срібне ситечко / соломку, це так елегантно! Він мій новий фаворит!
Статтю підготувала: Марія Мосорова