Чи часто ми замислюємося про харчування дітей? Ну звичайно ж в перший рік життя малюка! В цей ніжний і відповідальний період турботлива матуся читає книжки, купує спеціальне харчування і розраховує, чи відповідає нормі з'їдене. І лікар допомагає батькам, відстежуючи набір ваги малюком.
Ось малюкові виповнився довгоочікуваний рік і ми починаємо говорити йому (і собі!), Що він вже великий.
А розуміння правильного харчування дитини зводиться до фраз: треба їсти більше фруктів, а чіпси і Макдоналдс - шкідливо.
Дитині приділяється все менше уваги і незабаром, він сідати за стіл з дорослими і його харчування перестає відрізнятися від харчування батьків (далеко не завжди збалансованого).
А надмірне бажання побалувати улюблене чадо шоколадкою і іншої смакотою погіршує ситуацію.
До чого це призводить?
Ми скаржимося, що
у дитини поганий характер,
погана пам'ять і
посидючості не вистачає,
імунітет слабенький і
це тільки початок довгого переліку наслідків неправильного харчування.
Важкий характер і погана успішність в школі - це прямий результат неправильного харчування!
Через брак життєво необхідних речовин, процеси в організмі, які забезпечують запам'ятовування, працездатність, стресостійкість, посидючість, не можуть проходити нормально.
Ситуація в сучасних школах така, що щодня обсяг нової інформації для школяра в рази перевищує навантаження на пам'ять дорослої людини. А різноплановість завдань, необхідність самостійно робити домашні завдання, плануючи власний час, і жорсткі терміни виконання не йдуть в порівняння з одноманітною роботою більшості дорослих, які на своєму робочому місці з року в рік виконують одноманітні, найчастіше, не складні завдання.
Незадоволеність собою в школі, відчуття, що знову не вивчив, не розв'язав завдання, не написав контрольну, народжує неврози, змушує брехати.
Батьки констатують: не виправдав очікування, характер важкий, бреше, і не замислюються навіть на хвилину - може бути вони винні в такому стані речей. може варто втрутитися в ситуацію і змінити її.
Сучасне життя звалює на ще такого маленького і вразливого людини величезну розумову, психічну, фізичне навантаження. А відсутність збалансованого, здорового харчування робить всі ці завдання для дитини важко здійсненними.
Також для сучасних дітей характерна акселерація. Відбувається прискорення зростання тіла, більш раннє статеве дозрівання дітей і підлітків. При цьому розвиток окремих органів і систем відстає, що робить організм дитини (підлітка) вкрай уразливим у всіх відносинах. У цей період з-за зростання м'язів і скелета вкрай високий рівень мінерального обміну. У підлітків зростає функціональне навантаження на всі органи і системи і перш за все на центральну нервову, серцево-судинну і травну системи. Будь-якій розсудливій батькові абсолютно очевидно, що в період статевого дозрівання адекватне збалансоване харчування для дитини так само необхідно, як і в перший рік життя.
- новонародженості
(До 1 місяця);
(До 1 року);
(Від 1 року до 3 років);
(Від 4 до 6 років);
(Від 7 до 17 років, з урахуванням статевого ділення, починаючи з 11 років).
З теорією важко бути незгодним, а ось як на практиці це реалізувати? На сучасних мам крім виховання дітей лягати величезне навантаження: потрібно стежити за собою, утримувати будинок в чистоті і порядку, домогтися успіху в кар'єрі, підтримувати чоловіка в його починаннях.
Та й при наявності часу і величезного бажання як розібратися і зробити харчування дитини збалансованим? Без висококваліфікованого помічника це практично нездійсненне завдання.
L-Balance.com створив для Вас прості у використанні інструменти, які дозволять Вам при мінімальних тимчасових витратах (близько 10 хвилин в день) складати і контролювати збалансований, що ідеально підходить Вашій дитині за віком, вагою, підлозі раціон харчування.
Крок 1
дізнатися за допомогою сервісу L-Balance.com добову норму споживання Вашої дитини по 26 життєво важливими показниками.
крок 2
вибрати в калькуляторі життєво важливих речовин ті продукти, які за день Ваша дитина з'їв.
крок 3
скорегувати вітамінами та іншими БАДами з аптеки або відповідними продуктами харчування виявлений дефіцит речовин (на кроці 2 калькулятор життєво важливих речовин автоматично порахує відхилення з'їденого від добової норми).
От і все! Від Вас буде потрібно лише 10-15 хвилин в день і трохи додаткової уваги до Вашої дитини!