Для того, що дитина привчився до правильного і здорового харчування, необхідно починати цей процес з раннього дитинства. Інакше, пізніше буде набагато складніше змінити вже сформовані смаки. Крім того, батьки самі повинні правильно харчуватися, щоб лекції про користь петрушки або печеного гарбуза не пішли на смарку. Як же зробити так, щоб дитина полюбила корисні продукти?
зацікавлюйте дитини
Всім відомо, що апетит приходить під час їжі. Те ж саме стосується і інтересу. Тільки інтерес приходить під час приготування їжі. Активно підключайте дитини до процесу приготування їжі. Це викликає жвавий інтерес навіть у самих маленьких!
Попросіть дитину перемішати салат, покласти чищений картоплю в воду, допомогти накрити на стіл і т.д. Старших дітей можна попросить помити і нарізати овочі. А салат, приготований власноруч, неможливо не спробувати.
Викликає інтерес і приємні емоції у дитини красива сервіровка тарілки або оригінальна подача страв. Наприклад, нарізана зірочками морквина, варені яйця у вигляді мишок і т.д.
Для того, щоб позбутися від зайвих кілограмів, наші читачі успішно використовують набирає популярність метод швидкого схуднення за короткий термін. рекомендований кращими дієтологами країни про проблеми c зайвою вагою. Детально ознайомившись з ним, ми вирішили запропонувати його і вашій увазі.