За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я сьогодні у світі кожна п'ята людина, включаючи дітей, має надлишкову масу тіла. І цей показник неухильно зростає, в зв'язку з чим ожиріння класифіковано як епідемія XXI століття.
Як відомо, основна причина ожиріння - переїдання і малорухливий спосіб життя. Ми живемо в епоху достатку їжі. Людство ще 100 років тому не мало такого розмаїття продуктів, і ніколи ще їжа не була так легкодоступна, як зараз: прилавки супермаркетів ломляться від всілякої їжі, практично на кожному кроці - численні ресторани швидкого харчування, де продаються калорійні і порівняно недорогі страви. Все більше людей роблять покупки, навіть не виходячи з квартири - можна зробити замовлення по інтернету з доставкою додому.
Ще одна проблема - люди стають все більш досвідченими в їжі: більшості не подобається проста, не солодке, що не солона і не приправлена їжа, багато хто звик до підсилювачів смаку, поліпшувачі кольору, до ароматизаторів і консервантів - без них їжа вже не сприймається.
Все частіше ми чуємо вираз «харчова залежність». З'їдаючи висококалорійну, але бистроусвояемий їжу (фаст-фуд, солодкі газовані напої, кондитерські вироби і т.д.), людина вгамовує голод лише на короткий час, так як ця їжа недовго затримується в шлунку. Як результат - шлунок розтягується і вимагає все більше і більше. В основному залежність викликають улюблені легко засвоювані вуглеводи: свіжа випічка із білої муки, цукерки, тістечка і торти, цукор - все це всмоктується в кров миттєво, вимагаючи від підшлункової залози викиду величезної кількості інсуліну, який в кінцевому підсумку знову підвищує апетит, що знову сприяє набору ваги. Виходить замкнуте коло: чим більше людина їсть смачну і енергоємної їжі, тим більше і більше йому її хочеться. Деякі люди відчувають постійні муки голоду, стаючи «піщеманамі».
При цьому збільшилися і порції з'їдаються страв: величезні гамбургери, півлітрові стакани з газованим напоєм, відра попкорна. Люди вагою під 200 кілограмів - вже наша реальність, їх все більше і більше.
Надмірна вага - це не тільки проблема зовнішнього вигляду, він становить серйозний ризик для здоров'я в цілому і супроводжується розвитком ряду небезпечних захворювань.
Переїдання не тільки шкідливо для здоров'я, але і негативно відбивається на духовному стані людини. Ось що говорили пророки та інші благочестиві віруючі про шкоду переїдання.
- Сказано в Священному До ур`ане (сура «Аль-А'раф, аят 31) означає:« [О, сини Адама!] Їжте і пийте [в міру], воістину, Аллаhне схвалює надмірностей ».
- Пророк Мух аммад сказав означає: «Воістину, немає гірше ємності, ніж повний шлунок. Для життя людині достатньо кількох шматочків їжі, але якщо він все ж хоче ще, то хай не більше третини шлунка буде для їжі, третина - для води, і третина - для повітря ». Цей хадис передали Ах мад, Ат-Тірмізі ий і Ан-Наса'ій.
- Пророк 'Іса говорив означає: «Здоровому тілу досить трохи їжі, а здорового серця - трохи мудрості [тобто якщо людина благочестивий, то може отримати користь навіть з невеликого повчання]».
- Пророк Мух аммад сказав означає: «Не прагніть до ситості: воістину, вона руйнує тіло, викликає хвороби і лінь в поклонінні».
- А також мудрі люди радили не звикати до ситості, навіть якщо їжа дозволена (х аляль), так як звичка до повного шлунку - двері до забороненого (х арам).
- Дружина Пророка Мух аммада Айша говорила означає: «Перше погане нововведення, яке з'явилося після Пророка Мух аммада - це ситість. Коли у людей повний шлунок, то нафс схиляє їх до дунья ».
- Пророк Мух аммад сказав означає: «[Ближче до Кінця Світу] в моїй громаді будуть люди, які їдять різноманітну їжу, п'ють різноманітні напої, носять різноманітний одяг і багато говорять, допускаючи помилки в релігійних питаннях - це найгірші з моєї громади».
- Пророк Мух аммад сказав означає: «Самі ситі в цьому житті - найголодніші на Том Світі».
- Мудрі люди говорили: «Ситість умертвляє серце подібно до того, як зайвий полив губить рослина».
- Благочестивий Лук ман говорив своєму синові: «О, синку, якщо шлунок заповнений, то думка спить, мудрість мовчить, і тіло лінується рухатися для поклоніння».
- Мудрі казали: «Ситість позбавляє гостроти розуму».
- Деякі благочестиві люди порівняли голод з скарбом. Коли людина мало їсть, у нього послаблюється статевий потяг і схильність багато говорити, і таким чином він оберігає себе від гріхів мови і гріхів статевих органів. А користь від помірності в їжі - короткий сон, тобто людині не потрібно багато часу, щоб відпочити і відчувати себе бадьорим. Воістину, хто багато їсть, той багато п'є і довго спить, і тому багато втрачає і в цьому житті, і на Том Світі.
- Мудрі казали: «Нещасний син Адама - ситість його вбиває, а голод бере його в полон».