Прегненолон відомий людству вже більше 50 років, але серйозні дослідження, спрямовані на вивчення його впливу на людський організм, були розпочаті порівняно недавно. В результаті з'ясувалося, що максимальний рівень цього гормону досягається в 30 років, а потім його концентрація починає падати.
Вплив на здоров'я
Крім того, у спортсмена поліпшується сон. У багатьох він може порушуватися, так як інтенсивні тренування можуть збивати звичні біоритми. З прегненолона атлет може краще спати, а сон - це прекрасний спосіб відновити свою енергію і наповнити м'язи новою силою.
При регулярному прийомі гормону відзначається підвищення розумової діяльності і спостерігається поліпшення пам'яті. Також зменшується біль в суглобах при роботі з великою вагою і поліпшується стан при розвитку вікового артриту.
Показання до застосування
Прегненолон повинен використовуватися спортсменами, які постійно ходять на виснажливі тренування. Він допоможе м'язам і суглобам швидше відновитися, що в майбутньому відіб'ється на спортивних результатах атлета.
Добавки, що містять прегненолон, рекомендовані для людей, що мають проблеми зі сном. Якщо вони пов'язані з постійними фізичними навантаженнями, то цей гормон допоможе швидко вирішити їх. Сон стане більш глибоким і спокійним, а м'язи і суглоби в цей час почнуть інтенсивно відновлюватися.
Тяга в нахилі однією гантеллю дозволяє активувати м'язи спини. Тут ви дізнаєтеся більше про цю вправу.
Інструкція по застосуванню
Прегненолон входить до складу деяких спортивних добавок. У них може міститися від 5 до 30 мг гормону. Від його кількості в капсулі залежить дозування препарату. Виробники спортивних добавок рекомендують використовувати не більше 25 мг прегненолона двічі в день. але медики запевняють, що дозування цього гормону ні в якому разі не повинна перевищувати 10 мг, інакше можуть виникнути негативні побічні ефекти.
Протипоказання
Прегненолон протипоказаний для застосування атлетами, які мають високу чутливість до компонентів спортивних добавок, що містять цей гормон. Також він не рекомендований для вагітних і годуючих жінок, і дітям, які не досягли 18 лет.Такая гормональна терапія не повинна призначатися тим спортсменкам, хто піддається естроген-замісної терапії.
Можливе виникнення небажаних побічних ефектів у людей, що мають проблеми з ендокринною системою, тому перед початком використання таких спортивних добавок потрібно проконсультуватися з лікарем.
наслідки
Також у атлетів зменшується біль в суглобах при виконанні складних вправ і після тренування. Це властивість гормону важливо для важкоатлетів, так як вони практично щодня займаються з великою вагою, а він, у свою чергу, згубно впливає на здоров'я суглобів.
На жаль, дія препаратів з прегненолона не було до кінця вивчено, тому приймати такі добавки потрібно з особливою обережністю. Досить часто їх вживання викликає перебої в роботі серця і легенів. У деяких випадках може спостерігатися негативний вплив на центральну нервову систему, що проявляється у вигляді роздратованості, нервозності і тривожності спортсмена.
Важливо мати на увазі, що прегненолон заборонений для використання в деяких видах спорту. Якщо атлет все одно буде приймати такі препарати, то його можуть дискваліфікувати.
У яких продуктах або препаратах міститься
Також секреція прегненолона з кожним роком починає зменшуватися. Через це спортсменам для підтримки форми доводиться приймати його в добавках. У достатній кількості даний гормон міститься в препаратах фірм ltimate Nutrition, Trimedica, Higher Ideals. Однак перед покупкою добавки потрібно обов'язково ознайомитися з інструкцією, так як різний виробник додає різну кількість гормону.
висновок
Як показала багаторічна практика, прегненолон може успішно застосовуватися в спорті. Але це не означає, що даний гормон повністю безпечний для здоров'я людини. Його можна застосовувати тільки в мізерно малій кількості, інакше він буде негативно впливати на стан нервової системи.