Так саме так, прибирання - чудове і корисне для будинку засіб схуднення.
Відомо, що навіть лежання в нерухомому стані витрачає 30 калорій, а що вже й казати про шейпінгу з пилососом і шваброю.
Прикиньте, що ви робите вдома і переконайтеся, що витрата калорій, витрачених на прибирання в будинку дуже навіть і значний.
- протирання пилу в доступних місцях - 80 ккал, а якщо зберешся з духом і заглянеш в далекі закутки шаф і поличок, підсунувши при цьому стілець або підсунувши драбину, то тут і в 200 ккал не прибереш;
- миття ванни, унітазу і раковини ще відніме у тебе 140 ккал;
- закладка і розвішування напівсухого білизни з пральної машини-автомата - 50 ккал;
- Аеробіка з пилососом в положенні витягнувши руки і зігнувшись у три погибелі мінус 300 ккал;
- Вимити посуд, якій набита мийна раковина - 100 ккал;
- Приготувати невибагливий обід 200 ккал, а якщо ще захочеш порадувати домашніх чимось смачненьким з духовки ще 200 ккал можна відняти;
- Щоб процес спалювання калорій вийшов ще більш енерговитратним, включите веселу музику. Ритмічно звучить музика змушує зробити рухів в два рази більше, ніж в повній тиші. І настрій знову ж буде веселіше!
Ну, тепер ви переконалися, що прибирання - це безкоштовне засіб схуднення. А тепер можна і побалувати себе чайком з Пироженко!
Читайте також:
- Дитяче постільна білизна
- Прибираємо целюліт!
- Дрібниці побуту, з яких складається затишна атмосфера в кожному будинку
- Прикрашаємо балкон або клумбу петунією
- Як вибирати постільну білизну?
- Квіти на кухні
- «Жіноче щастя» - спатифиллюм
- Постільна білизна 3D в інтернет - магазині «Салон Снов».
Ха ха, хороший спосіб переконати дружину, що вона прибирає для себе)))