Проблеми зі здоров'ям люди вирішують за допомогою лікарів, а вірніше. застосовуючи прописані ліки і призначені процедури. А коли справа доходить до психологічного здоров'я, вони чомусь вважають за краще не звертати на це увагу і не вважають за потрібне відправлятися до фахівця в даній сфері - до психотерапевта. Через що так відбувається, чому так званий ліміт довіри жителів пострадянського простору до психологів і психотерапії досить низький або взагалі відсутня?
Психотерапія не тільки має право бути в нашому житті, а й здатна зробити позитивний вплив не тільки на особисту, а й на професійне життя кожної людини: на досягнення позитивних результатів в спілкуванні з начальством, колегами та клієнтами, на успіхи у співпраці з партнерами. друзями, родичами і коханими. Але, незважаючи на це, багато людей взагалі ні разу не зверталися до психологів, навіть коли по-справжньому потребували консультації кваліфікованого фахівця.
Згідно з результатами досліджень, можна виділити такі причини непопулярності психотерапії:
1. Невіра в те, що психотерапія допоможе.
Нас з дитинства вчили мити руки перед їжею, стежити за гігієною, не їсти шкідливі продукти, звертатися до лікарів якщо щось болить. Це чіткі і прості істини, які ще в дитинстві вклали в наші голови мами і тата, намагаючись допомогти нам навчитися самим піклуватися про своє здоров'я. Але психотерапія в той час не входила до складу аптечки на різні випадки непередбачених захворювань. Нас не вчили дбати про своє психологічне здоров'я. Швидше за все, наші батьки самі не знали як про нього піклуватися. Радянські способи впоратися зі стресом - це розважальні заходи або алкоголь. До речі, алкоголь в країнах пострадянського простору - це один з найбільш широко використовуваних способів подолання життєвих труднощів, якщо його вживання, звичайно, можна вважати вирішенням проблем. Але найчастіше ми маємо протилежний результат: виникнення іншої проблеми - алкоголізму. Думаю що, якби люди навчилися звертатися в скрутну хвилину за допомогою до психологів, їм не хотілося так частина заглядати в стакан в пошуках відповідей на життєві проблеми.
2. Користуватися послугами психолога дорого.
Дійсно, послуги кваліфікованих психотерапевтів коштують дорого, але ж і консультації хорошого хірурга, ендокринолога або гінеколога теж коштують недешево. А відмінність між лікуванням у інших фахівців і психолога полягає в тривалості психотерапії, що в підсумку і виливається в таку значну суму. Але хіба економніше не звертати уваги на проблеми з психікою, які мають ризик перерости в фобії, страхи і стреси, що може стати, врешті-решт, загрозою для трудової діяльності і нормального існування? Можливо, краще буде прямо зараз витратити певну суму грошей, щоб потім залишатися врівноваженим і спокійним людиною, здатним забезпечити себе і своїх близьких. На жаль, більшість людей звертається на консультацію до психотерапевта через роки тоді, коли проблема вже значно запущена, а її рішення потрібно докласти значну кількість часу і зусиль. До того ж ігнорування своїх психологічних проблем веде до розвитку цілком фізичних захворювань. Подібні захворювання називаються психосоматичними, але про них я напишу в іншій статті.
Саме вони диктують наше життя і формують наш характер. І якщо в наш час існує думка, що психологія - це заняття для психічно хворих людей, то це досить важко змінити. Змусити самого себе або близької людини звернутися за кваліфікованою допомогою до психолога якщо існує подібний стереотип буде досить складним завданням. Деякі клієнти вважають ганебним розповісти своїм колегам і друзям, ч то поль зуются послугами психотерапевта, хоча це насправді свідчить про досить відповідальне ставлення до себе і свого здоров'я, а також бажанні бути щасливим і жити більш вільним життям.
Радує те, що останнім часом подібні уявлення змінюються і багато людей розуміють різницю між психологічної, психотерапевтичної і психіатричною допомогою. І все більше людей, які бажають змінити своє життя звертаються до психолога і психотерапевта. Важливий нюанс полягає в тому, щоб знайти кваліфікованого фахівця, який вам в цьому допоможе. Про те як це зробити я розповім в найближчій статті.
4. Небажання вирішувати свої проблеми.
Як не дивно, це звучить, але більшість людей, яких не влаштовує своє життя, зовсім не мають ні найменшого бажання її міняти. Вони скаржаться своїм друзям і близьким, колегам по роботі, задають питання на психологічних форумах, але так і нічого не змінюють у своїй життєвій ситуації. Чому так відбувається? Щоб зрозуміти це, давайте познайомимося з поняттям вторинна вигода.
Вторинна вигода - е то то. що утримує людину в проблемній ситуації і блокує її рішення. Наприклад, людина може стверджувати, що хоче стати вільним і незалежним людиною, але на ділі так і нічого не робить, щоб вийти з-під опіки свого тиранічного начальника, чоловіка або батька. Він може все вуха прожужжать своїм оточуючим про те як він страждає, але, так нічого і не зробити на шляху до своєї свободи. Тому що всередині ця людина вважає себе слабким і невпевненим, він не готовий взяти відповідальність за своє життя в свої руки. Більш того, його лякає подібна відповідальність і тому він не дивлячись на свої слова робить все, щоб залишитися в пригнічують відносинах. Адже в присутності «тирана» можна перекласти всі рішення на нього і нехай він буде винен якщо вирішить щось неправильно.
В результаті роботи з психологом подібні речі досить швидко стають помітними, їх уже не можна заховати від самого себе. А коли їх видно, то доводиться з ними щось робити. Але щоб вирішити проблему потрібно відмовитися від вторинних вигод, а це не так-то просто. І тому робота з психотерапевтом так лякає багатьох. На консультацію вони вирішуються тільки коли життя стає реально нестерпним. І коли я слухаю розповіді деяких клієнтів про їх життя всередині у мене народжується одне питання: «навіщо чекати, коли життя перетвориться на пекло? »Більшість з них говорять, що хотіли звернутися за допомогою ще кілька років тому, але прийшли, тільки коли так далі жити стало просто неможливо.
Які можна зробити висновки?
Якщо в основі лежать невірні переконання, то спробуйте отримати більше інформації про те, що таке психологічна чи психотерапевтична допомога. Знайдіть того фахівця, якому ви зможете довіритися. У другому випадку варто подумати наскільки вам важливі ваші вигоди від проблеми і чи можливо їх одержати не через біль і страждання? І чи варто робити своє життя абсолютно нестерпним, щоб, нарешті, звернеться за професійною допомогою?