Біль в суглобах зникне за кілька днів. Записуйте бабусин рецепт.
Хрускіт, що з'являється в суглобі при русі, річ досить неприємна і майже завжди насторожує: а чи не є цей звук дзвіночком про поразку суглобів?
На цей рахунок існує дві теорії. Прихильники першої стверджують, що хрест в суглобах - процес фізіологічний і не призводить до будь-яких патологій. А друга теорія, навпаки, стверджує, що суглобової хрест провісник серйозних захворювань, таких як остеоартрит і остеоартроз. Наукового доказу немає ні в однієї з них.
Але вважається, що хрест в суглобах, що не заподіює болю, не є небезпечним. Такі симптоми, як біль, почервоніння, набряк, запалення, що поєднуються з хрускотом в суглобах, характерні для артриту і артрозу.
При артрозі відбувається втрата еластичності і стирання суглоба, що в кінцевому підсумку веде до його деформації. Артрит - запалення суглоба.
Чим же пояснити хрусткий суглоб, якщо він немає болю і ознак запалення?
А пояснюється це явище законами фізики. Суглоб, як анатомічна структура, являє собою дві сочленяющиеся поверхні кісток, що знаходяться в суглобової сумці і укріплені зв'язками.
Між суглобовими поверхнями є синовіальна рідина, в якій розчинені різні гази (кисень, азот тощо). При русі відбувається збільшення обсягу, сумка розтягується, тиск знижується і з розчинених газів утворюються бульбашки, які потім лопаються і виробляють хрест.
Причини суглобової крепитации
Хрустіти суглоби можуть практично все, але найчастіше це колінні, гомілковостопні суглоби і суглоби кисті. Похрускування суглобів в дитячому віці без болю є варіантом норми, так як у дітей хрящі ще формуються. У молодих дівчат, у зв'язку з особливостями будови колагену (він більш розтяжний) цей стан теж зустрічається часто.
Лікування хрускоту в суглобах
Для поліпшення стану хрящової тканини можна приймати препарати з групи хондропротекторів. До їх складу входять хондроітінсульфати і глюкозамінглікан, які сприяють відновленню хряща, покращують секрецію суглобової рідини, мають протизапальну дію і захищають хрящ від пошкодження. При наявності симптомів запалення показані нестероїдні протизапальні засоби, такі як диклофенак, ібупрофен. Але зазвичай, якщо хрускіт не супроводжується болем, такі препарати зайві.
Крім медикаментозної терапії, хороший ефект роблять дозовані навантаження. Виконуючи спеціально підібрані вправи, які дають великого навантаження, можна зміцнити суглоб і збільшити його рухливість. Найкраще для цієї мети підходять заняття в басейні плавання та аквааеробіка.
Ще одним варіантом терапії є фізіотерапія, а саме магнітотерапія, УВЧ, ударно-хвильова терапія.
Якщо хрящ сильно потоншала і функція суглоба порушена, показані марлеві кошти пов'язки, надколінка, бандажі.
Якщо хрускіт в суглобах не завдає сильних незручностей, не викликає болю і інших ознак запалення, то лікування не потрібно.
профілактика
Для профілактики хрускоту в суглобах рекомендується виконувати наступні заходи:
НАШІ ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ!
Для усунення болю в суглобах наші читачі радять Надійний засіб від болю "РЕЦЕПТ ГОР". До складу препарату входять тільки натуральні компоненти і речовини володіють максимальною ефективністю. Лікарський засіб "РЕЦЕПТ ГОР" абсолютно безпечно. Воно не має побічних ефектів.
- Позбутися від зайвої ваги;
- Носити зручне взуття на низьких підборах;
- Регулярно займатися помірною фізичною активністю;
- Приймати з профілактичною метою хондропротектори і вітаміни;
- Робити розминку при тривалому сидячому положенні.
Важливе значення має харчування. У раціон бажано включити нежирне м'ясо і їжу, багату кальцієм і фосфором. Виключаються смажені, солоні, солодкі і копчені страви, алкоголь, консерви. Фізичних навантажень теж необхідно приділити увагу, так як вони покращують кровообіг і зміцнюють м'язи.
Хрускіт в колінному суглобі
Найчастіше скарги стосуються хрускоту в колінному суглобі, так як на нього припадає велике навантаження. Якщо хрускіт виникає в приседе, то треба постаратися дотримуватися кількох умов:
- Присідати до прямого кута;
- Чи не присідати занадто глибоко;
- Чи не присідати з вагою;
- Тримати спину випрямленою;
- Не намагатися виконати велику кількість вправ за один раз. Краще виконати кілька підходів по 10 присідань.
Часто причини хрускоту в колінному суглобі травмування менісків при заняттях спортом (футбол, ходьба на лижах).
При появі болю необхідно припинити фізичні навантаження на суглоби і звернутися до лікаря-травматолога для проведення діагностичних заходів: МРТ, КТ, ренгенографія, УЗД, артроскопія.
Хрускіт в тазостегновому суглобі
Тазостегновий суглоб найпотужніший в людському організмі. Його зношування і вимикання функції призводить до інвалідизації, а іноді навіть приковує людини до ліжка. Тому, якщо хрумтить тазостегновий суглоб, краще відразу звернути на це увагу і вжити заходів, щоб не запустити можливий патологічний процес.
Причини хрускоту в тазостегновому суглобі:
- дисплазія;
- остеохондроз;
- артроз;
- Запалення в сусідніх м'язах;
- Відкладення солей;
- Стирання хрящової пластинки.
Поява болю в суглобі може бути ознакою коксартрозу. У цьому випадку на ранній стадії проводяться лікувальні заходи: масаж, фізіотерапія, лікувальна фізкультура, фармакологічна корекція.
Хрускіт в суглобах у дітей
Як вже було сказано вище, у дітей опорно-руховий апарат не до кінця сформований, тому хрусткі суглоби не повинні викликати побоювань. Але бувають ситуації, коли на хрест все-таки варто звернути увагу:
- Суглоб регулярно хрумтить на одній кінцівки;
- Хрускіт супроводжують болі, дитина плаче і неспокійно поводиться;
- Важко розвести ніжки в сторони (симптом вивиху кульшового суглоба);
- При зростанні і розвитку дитини хрест не зник.
Причини хрускоту в суглобах у дітей:
- вивихи;
- Реактивний інфекційний артроз;
- артрит;
- Поразка суглобів, викликане ревматизмом;
- гіпермобільність;
- Нестабільність суглоба.
Коли хрест в суглобах є симптомом захворювання?
Проявлятися крепітацією може практично будь-яка поразка суглоба.
Але хрест сам по собі, як уже було сказано, чи не є ознакою патологічного процесу і не може бути причиною його розвитку.
Проте, з обережністю слід поставитися до хрускоту в суглобах, якщо разом з ним з'являються такі симптоми, як:
- Обмеження рухливості в суглобі;
- Суглобові болі;
- набряк;
- припухлість;
- почервоніння;
- Деформація суглоба;
- Локальне підвищення температури.
Ці клінічні ознаки свідчать про захворювання суглобів, яким може виявитися бурсит, синовіт, артроз, артрит, тендиніт. Ці захворювання теж можуть виступати як причини хрускоту в суглобах.
ВАМ ВСЕ ЩЕ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО ПОЗБУТИСЯ БОЛЕЙ В СУГЛОБАХ ВАЖКО?
Судячи з того, що ви зараз читаєте ці рядки - перемога в боротьбі з болем в суглобах поки не на вашому боці.
Постійна або періодичний біль, хрускіт і відчутна біль під час руху, дискомфорт, дратівливість. Всі ці симптоми знайомі вам не з чуток.