Причини і способи боротьби з першим осіннім нежиттю

Причини і способи боротьби з першим осіннім нежиттю
Протягом усього літа ми вживали вітаміни у вигляді фруктів, ягід і овочів, загоряли на сонечку і купалися в морі, в загальному, набиралися сил. Але перше ж невелике похолодання все одно для багатьох обернулося першою осінньої застудою. Звідки ж береться цей нежить і як з ним боротися?

- Перше і найпростіше, що потрібно зробити - це гарненько попарити руки. Все, що вам знадобиться для цієї процедури, це кран з гарячою водою і хвилин 10 вашого дорогоцінного часу. Підставте руки по лікоть під струмінь. Температура води на початку приємно тепла, а потім зробіть гарячіше. Після цього обов'язково руки витерти і тепліше одягнутися (шерстяний светр з довгими рукавами цілком зійде).

- Перед сном зробіть для ніг гарячу ванну з гірчицею або з морською сіллю (1 столова ложка на 5 л води). Опустіть ноги на 5-8 хвилин в воду по щиколотки (ця процедура протипоказана при підвищеному тиску і варикозі!). Потім підошви розітріть смерековим маслом і надіньте шерстяні шкарпетки.
Ще набагато ефективніше втирання в'єтнамського бальзаму "Зірочка". Потрібно їм намалювати на стопах букву "Т": біля основи пальців - широка горизонтальна смуга, по довжині стопи, від пальців до п'яти - вертикальна.

- Вкрай корисно пити гарячий чай з медом, лимоном, липою, малиновим варенням, відвар шипшини. Прекрасно допомагає часник, а тим, хто побоюється запаху, рекомендується нарізати часник невеликими шматочками і потім проковтнути, не розжовуючи, після прополоскати рот водою, в яку додано трохи соку лимона.

- Але якщо вже з носа "побігло", не варто зловживати судинозвужувальні краплями типу нафтизин. Справа в тому, що використовувати подібні краплі довше 7 днів не можна, ніс до них звикне і не зможе без них обходитися, і на зміну простудного нежиті прийде нежить медикаментозний.
Не варто закопувати в ніс чистий цибульний сік - він може попалити слизову. Цибулевий сік необхідно розвести кип'яченою водою в співвідношенні 1:10 і капати по 2 краплі в кожну ніздрю. А ще краще - розрізати цибулину і вдихати її запах, при цьому видихаючи - ротом. Такі 5-10 хвилинні інгаляції слід повторювати протягом 3-4 разів протягом дня.

2. Вмивайтеся якомога частіше, а на вулиці протирайте обличчя вологими гіпоалергенними серветками.

3. Щоб пилок не потрапляла в очі, носите сонцезахисні окуляри.

4. Робіть будинку щодня вологе прибирання, а на робочому місці розпилюйте воду і частіше протирайте підлогу вологою серветкою.

5. Випраний одяг по можливості сушіть в приміщенні (закривайте вікна на балконі) - на одязі осідає пилок.

6. Намагайтеся вікна тримати закритими, провітрюючи приміщення після дощу, ввечері або в безвітряну погоду; вікна завішуйте вологою тканиною або багатошарової марлею.

7. Закривайте вікна в автомобілі під час поїздок.

8. Відмовтеся тимчасово від яловичини, свинини, сої, арахісу, ягід червоного кольору, копченостей. Людям, що страждають на алергію на амброзію в будь-який час року, а особливо під час її цвітіння, не можна вживати в їжу мед, диню, банани, буряк, шпинат.

Що стосується всіляких препаратів від алергії, то використання їх можливо тільки після консультації з лікарем-алергологом, так як самолікування може ще більше погіршити ситуацію і додати до вже існуючих симптомів алергії нові.

Популярні новини

Схожі статті