Назвемо причини низького гемоглобіну у чоловіків:
- Найбільш поширеною причиною є крововтрати. Ці втрати підрозділяють на явні (наприклад, втрата крові при підвищеній кровоточивості ясен, геморої), і приховані (найчастіше проявляються при кишкових захворюваннях, що супроводжуються порушенням засвоюваності заліза організмом).
- Ще однією причиною, яка визначає знижений рівень гемоглобіну у чоловіків, є неправильне і нерегулярне харчування. Анемія розвивається у чоловіків, які не отримують достатнього харчування при інтенсивних фізичних навантаженнях. Також в силу поширення ідей вегетаріанців серед чоловіків з прийнятої їжі виключаються тваринні білки. В результаті зниження їх вживання (і, як наслідок, зниження рівня заліза в організмі чоловіка) може розвинутися анемія.
- Підвищений травматизм, властивий чоловікам, супроводжується природною втратою крові в більшості таких випадків. Організм чоловіки при частих травмах не може підтримувати рівень гемоглобіну в крові.
Ми розглянули причини зниження гемоглобіну у чоловіків. Розглянемо також симптоми, які вкажуть на що розвивається дефіцит гемоглобіну:
- Часті непритомність, слабкість організму, підвищена стомлюваність і сонливість, знижене артеріальний тиск.
- Зовнішні ознаки розвитку анемії: зміна стану нігтів: пластинки тоншають, стають дуже ламкими, часто розшаровуються. Також варто звернути увагу на підвищену сухість шкіри і тріщини (найчастіше хворобливі) в куточках рота. Ознакою анемії може бути випадання волосся і значне уповільнення їх зростання.
- У чоловіків з анемією спостерігаються порушення смакових відчуттів. Чоловік здатний вживати в їжу без будь-якого дискомфорту неїстівні речовини. Також спостерігається порушення нюху. Різкі «хімічні» запахи сприймаються чоловіками з дефіцитом гемоглобіну як приємні. У чоловіків зі зниженим рівнем гемоглобіну в крові може спостерігатися періодичне підвищення температури тіла в невеликих межах з високою інтенсивністю.
- Яскравою ознакою дефіциту гемоглобіну є блідість шкіри і слизових оболонок. Іноді шкіра може жовтіти. Також варто задуматися про розвиток нестачі гемоглобіну при зниженні м'язової маси чоловіки в короткі терміни, не пов'язані з серйозною хворобою.
Для профілактики розвитку анемії слід стежити за харчуванням: в їжу вживати такі продукти, як яйця, рибу, м'ясо. Однак вживати цю їжу необхідно в розумних межах - зайве вживання може викликати надмірне навантаження на нирки. Пам'ятайте, що для запобігання ризику розвитку дефіциту гемоглобіну корисно урізноманітнити свій раціон чорною смородиною, суницею, цитрусовими, шипшиною. Також для запобігання зниженню гемоглобіну можна приймати вітамінні комплекси, що містять вітамін B12. Пам'ятайте, що рівень гемоглобіну не може змінитися миттєво, зазвичай для підвищення його рівня в крові у чоловіків потрібно від п'яти до п'ятнадцяти днів. Будьте здорові!