Причини погіршення пам'яті

Привіт, друзі! Сьогодні обговоримо: Причини погіршення пам'яті. Як повернути пам'ять, увагу, працездатність, настрій, як прибрати причини погіршення пам'яті.
Причини погіршення пам'яті наступні:

Причини погіршення пам'яті. Як повернути пам'ять в пенсійному віці.

Люди в пенсійному віці часто скаржаться на погіршення пам'яті. Вони частіше схильні до психо-емоційних перевантажень, так як багато хто відчуває страх самотності, непотрібності, хвороб, незайнятості. Психо-емоційні перевантаження несуть за собою і різні фізичні захворювання, безсоння, депресію, погіршення роботи суглобів, хребта, погіршення роботи органів почуттів: зору, слуху, і в тому числі погіршення роботи мозку і пам'яті. Але це не вирок, це можна виправити, і ви дізнаєтеся, як поправити цей перекіс.

Як прибрати причини погіршення пам'яті в літньому віці.

1.Побольше рухайтеся, прагнете зберегти і додати нові знайомства, спілкування.

Brain BoosterX Капсули для збільшення мозкової активності

Читайте і запам'ятовуйте

3. Навчіться керувати своїм настроєм.

Керуйте своїм настроєм

4. Частіше відпочивайте. Поставте таймер на 30 хвилин роботи і потім перерва 30 хвилин з перемиканням на інша справа, не схоже на попереднє.

5. Подбайте про комфорт, про висвітлення і чистоті свого місця проживання.

6. Знайдіть собі хобі і здійсніть свою мрію в реальність.

Але бувають погіршення пам'яті в молодому віці, до настання пенсійного віку.

Причини погіршення пам'яті. Як повернути пам'ять у віці від 20 років до 60 років.

Іноді пам'ять погіршується і в молодому віці. Людина раптом з прикрістю зазначає, що трапляються провали в пам'яті: те, що раніше він запам'ятовував без праці, тепер не запам'ятовується, а то, що пам'ятав - забув.
Причини такого погіршення пам'яті можуть бути в психо-емоційних перевантаженнях, в поспіху, в безсонні, в недосипанні. в неправильному харчуванні, в нестачі чистого повітря.

Про небезпеку кондиціонерів і пластикових вікон:

Дуже часто тепер робочі місця роблять без припливу свіжого повітря, замінюючи природний повітря штучним за допомогою кондиціонера. Але кондиціонер створює тільки імітацію свіжого повітря, в такому повітрі бракує негативно заряджених іонів, навпаки, в ньому переважають позитивно заряджені іони.
Тому люди в умовах, де немає негативно заряджених іонів в повітрі, втрачають імунітет, здоров'я, пам'ять, життєву енергію.

Пластикові вікна також можуть пошкодити, якщо забувати регулярно відкривати фрамугу. Тому люди, що працюють в умовах кондиціонера або погано провітрюваних приміщень, частіше хворіють, а мозок, як найбільш складний і чутливий орган, реагує погіршенням пам'яті і працездатності.

Про неправильному харчуванні:

Сучасні традиції неправильного харчування порушують роботу всього організму, а в першу чергу мозку і пам'яті. «Ми те, що ми їмо», кажуть мудрі люди. Необхідно подбати про правильне харчування.

Про неправильної роботи з інформацією:

Не всі люди розуміють і знають, як треба працювати з інформацією, щоб отримувати знання швидко і результативно.
Багато просто читають або дивляться телевізор без розбору все підряд, природно мозок з метою самозбереження швидко викидає цю інформацію

Про недосипанні і безсонні.

Недосипання може призвести до серйозних помилок в роботі, до психо-емоційної перевантаження, до значного погіршення пам'яті. Недосипання призводить до провалів в пам'яті, а також до більш важких захворювань мозку.

Як прибрати причини погіршення пам'яті та уваги

1. Щодня включайте прогулянку пішки на свіжому повітрі, бажано в парку або виберіть маршрут з роботи додому пішки.

2. Зверніть увагу на сон. Марно і навіть шкідливо приймати снодійні, вони
тільки руйнують здоров'я. Перш за все, треба лягати в один і той же час, бажано, за 2 години до півночі. Перед сном корисно трохи прогулятися. Треба подбати, щоб в ліжку було тепло, можливо, знадобиться грілка або друге ковдру. На рівний матрац постеліть теплу ковдру або матрац для тепла.

3. Навчіться керувати своїм психо-емоційним станом.

Це зажадає в багатьох випадках спеціального особистісного розвитку.

4. Виробіть гарну, здорову звичку провітрювати приміщення не менше, ніж один раз на годину, якщо немає можливості тримати фрамугу відкритою постійно.

5. Виробіть звичку правильного здорового харчування.

7. відпишіться від непотрібних розсилок в електронній пошті, приберіть зайві контакти з Скайпу.

Причини погіршення пам'яті. Як повернути пам'ять у дітей.

Дитині потрібні свіже повітря і гарне харчування

Також неправильне харчування мертвої, тобто тільки вареної, їжею без вітамінів, без ензимів, зменшує життєвий потенціал дитини. На жаль, неправильне харчування мертвої їжею увійшло в традицію і руйнує не тільки дітей, а й дорослих. Про правильне харчування дізнайтеся ТУТ.
Якщо дитині в дитинстві не вистачає білка хорошої якості, це може зіграти фатальну роль у його розумових здібностях.

Як прибрати причини погіршення пам'яті у дітей:

1. Батьки, бажаючи виростити здатне дитя, повинні ще до зачаття подумати про очищення свого організму.

2. Під час вагітності з великою серйозністю поставитися до харчування і створити прекрасні умови до виношування дитини

4. Батькам треба стежити за чистим повітрям в приміщенні.

Ці рекомендації допоможуть прибрати причини погіршення пам'яті та уваги, а також приведуть до загального оздоровлення організму і поліпшенню настрою і працездатності.

З повагою, Аліна Таранець