Приховане голодування, або монодієта, - це харчування виключно крупами, звареними на воді без солі. При такому голодуванні можна втратити у вазі за тиждень до п'яти кілограмів - це шлаки. Кашу краще варити рідку. Її можна посипати сумішшю морської солі, насіння кунжуту і конопель або льону. Насіння слід розмолоти, але перед цим їх треба просушити на сковорідці. На 4 частини розмеленого насіння береться 1 частина морської солі.
Якщо таке дозування для людини занадто сильна, береться 1 частина солі на 16 частин насіння. Кунжут відкриває все закупорки і виводить шлаки. Конопляне насіння розчиняє і виводить камені з нирок. Гамас на основі будь-якого насіння виводить не тільки шлаки, а й гормони. Каші, зварені на воді без солі і молока, можна посипати сухими травами, особливо кропивою.
При прихованому голодуванні відбувається очищення багатьох органів. В першу чергу очищаються рот і мову, внаслідок чого ми краще відчуваємо смак. У другу чергу очищаються нюхові органи.
Оптимальний варіант прихованого голодування - 3 дні. 3-денне голодування можна проводити один раз на місяць. Перед тим як почати таке голодування, треба очистити кишечник.
Після 3-денного голодування 2 дня може не бути стільця. Це не страшно, тому що каші в організмі не гниють. Але можна зробити клізму.
7-денне голодування можна проводити 1 раз на місяць. Якщо проводити тривале 21-денне голодування, з організму виводяться всі антибіотики, стероїдні гормони, накопичені за все життя.
При будь-якому терміні голодування необхідно 2 рази на день приймати душ, так як очищення йде через шкіру (можна приймати душ і частіше).
Під час прихованого голодування можна пити кип'ячену воду з медом, додавши туди кілька крапель лимонного соку або сік грейпфрута.
Вихід з прихованого голодування повинен бути обережним. Після 3-х днів монодієти, на четвертий день з ранку з'їсти кашу, але зі звичайною сіллю і маленьким шматочком масла, в обід - відварені овочі, на вечерю можна їсти все рідке.