Японське карате істотно відрізняється від всіх інших напрямків даного бойового мистецтва. Особливо унікально напрямок "Шотокан". зародився в надрах стародавнього окинавского стилю. Одним з головних принципів сетокан є потужність нанесення ударів, що прийнято називати іккен-хісацу. Дослівно принцип перекладається, як "наповал з одного удару" і саме в цьому криється запорука перемоги і глибока філософія стилю.
Шляхи осягнення принципу іккен-хісацу
Головною метою Сьотокан є повна перемога над противником і тут вищим майстерністю вважається стрімкий бій, де є всього один іппон, що вражає миттєво. Щоб стати майстром карате Шотокан доведеться пройти всі 26 класичних ката, в тому числі унікальних для карате шотокан, таких як Бассай-се і Кнку-Се. Адепта необхідно освоїти:
- глибокі стійки, що дозволяють зберігати стійкість і зберігати рівновагу;
- удари підвищеної сили, з залученням стегон;
- посилення потужності завдається удару за рахунок підключення певних груп м'язів;
- техніки формування впевненості в собі;
- швидкість реакції і стрімкість блоків;
- вміння контролювати силу і швидкість ударів;
- способи нанесення ударів ліктями, як прямі, так і реверсивні;
- вміння наносити не тільки потужні, але, перш за все, правильні удари;
- вміння наносити удари в стрибку і з нижніх стійок.
Осягнути принцип іккен-хісацу і навчитися наносити потужні удари, що дозволяють перемогти противника, істотно перевершує за силою, можна у найбільшого вчителя карате Уеда Масару. Сенсей вчить одночасно самої бойовій техніці і її глибинних основ, що зміцнює тіло і дух, відкриваючи незбагненні для інших таємниці філософії карате. Велика сила передбачає велику відповідальність і, опанувавши мистецтвом Шотокан, людина зобов'язана стати чистим духом і відкритим світу.
Техніки і прийоми оволодіння іккен-хісацу
Запорукою успіху в осягненні стилю Сьотокан є наполегливі тренування. Дуже важливо, щоб займається вмів контролювати силу удару і правильно ставити блоки захисту. В іншому випадку травматизм не дозволить до кінця пройти до кінця цей шлях і порушить гармонію. Саме тому на перших порах, коли мова про спаринг вести рано, рекомендують займатися з імпровізованої макиварой. Виготовити її легко з підручних пристосувань, захистивши свої руки від больових відчуттів і отримавши можливість відпрацювати найбільш нищівних ударів, без ризику нашкодити людині.
Записатися на заняття до майстра Уеда Масару ×
Крім того, важливою складовою тренувань повинно стати розвиток сили і спритності, так як всі м'язи повинні бути подібні стали, щоб в удар можна було вкласти досить мощі. Тому заняття зазвичай проводяться з обтяженням, яке можуть замінити мішечки з піском.
Шотокан - унікальний стиль, і щоб оволодіти ним необхідно не тільки присвятити час фізичних тренувань, а й переоцінити своє сприйняття світу. Шотокан - більше, ніж мистецтво бою. Це стиль життя, де немає місця страху, сумнівів і все повинно бути побудовано за принципом іккен-хісацу.
Задати питання тренеру Уеда Масару ×