Більшість соціофобів «приречене» ходити по порочному колу своїх страхів. Хоча правда в тому, що насправді, ніякої приреченості немає - є просто ущербний спосіб мислення, який якраз і прирікає їх на таке ось ходіння по порочному колу. І, якщо знати, як змінити цей ущербний спосіб мислення, з'явиться можливість успішно ліквідувати мучать страхи і тривоги.
Його поведінка схоже на поведінку людини, який з одного боку дуже сильно хоче навчитися плавати, з іншого боку, перед тим, як залізти в басейн він хоче бути абсолютно впевненим у тому, що зможе добре плисти ... відразу ж, з першої ж спроби ... З таким підходом він ніколи не залізе в басейн і не навчиться плавати. Так що подібний образ думок теж потрібно міняти.
На чому ж концентруються люди, які успішно «лікують» свою соціофобію?
В першу чергу, вони концентруються не на своїх суб'єктивних переживаннях, а на тих МЕТОЮ, яких вони хочуть досягти.
Як би там не було, концентрація на тому, яких результатів в житті Ви хочете досягти - це вже якісний стрибок, який кардинально відрізняє Вас від тих, хто продовжує ходити по порочному колу своїх страхів.
А ТЕПЕР РОЗГЛЯНЕМО НАЙВАЖЛИВІШИЙ ПИТАННЯ ЦІЙ СТАТТІ
Для того щоб реально позбутися від своєї социофобии потрібно крім концентрації на конкретних життєвих цілях виділити і почати працювати над досягненням тих з них, досягнення яких лише побічно пов'язане з контактами з іншими людьми.
Це цілі типу: накачатися / поліпшити фігуру (почати ходити в тренажерку / шейпінг); навчитися танцювати (почати ходити на танці); навчитися ораторському мистецтву (почати відвідувати лекції на цю тему) і т.д.
І, крім того, Ви будете вчитися однією важливою штуці, про яку я розповідаю в своїй розсилці: в переважній більшості випадків те, що малює в Вашій голові Ваш страх, не здійснюється, а якщо і здійснюється, то приймає не такі жахливі форми (НЕ має таких страшних наслідків), як Ви собі напредставлялі.
Тобто, на перших порах Вашою метою повинен бути не сам контакт з людьми (або побудова відносин з ними) а щось інше, досягнення чого передбачає певний контакт з людьми.
Наприклад, записавшись на танці (якщо Вам насправді було б дуже цікаво почати танцювати), Ви так чи інакше будете взаємодіяти з певними людьми - як мінімум з тренером і партнером (якщо танці парні). І, так чи інакше, будете в якійсь мірі контактувати з іншими учнями.
Таким чином, позбавлення від социофобии буде побічним наслідком того, що Ви досягаєте важливих для себе цілей, які лише побічно пов'язані з контактуванням з людьми!
Опрацьовуючи соціофобію таким чином Ви, крім усього іншого, покращуєте свою самооцінку, так як досягаєте важливих для Вас результатів (покращуєте стан свого тіла, научіваетесь танцювати, красиво говорити і т.д.). Після цього стає набагато простіше досягати і ті цілі, які безпосередньо пов'язані з контактом з людьми, наприклад, знайти свою другу половинку.