Як сказав англійський політик Сер Річард Сесіл: «Найкоротший шлях до того, щоб встигнути багато зробити, - це робити по одній справі за раз». У нас вийшла книга «однозадачних». в якій Девора Зак наводить переконливі аргументи, чому треба стає однозадачних. Розповідаємо основні принципи.
Однозадачности ми не вчимося. Ми переучуватися. Тактика виконання однієї справи за раз народилася разом з людством. Доісторичні мисливці та збирачі діяли за цим принципом. Саме так вдалося вижити нашому виду. Ця книга не про знову відкритому способі існування. Вона про те, як повернутися до свого єства.
Однозадачность має на увазі, що в кожен момент ви перебуваєте «тут і зараз» і цілком занурені в виконання однієї справи. Коли ви одночасно переслідуєте багато цілей, вашу увагу розосереджено. Це на той випадок, якщо вам цікаво. Хочете побачити приклад однозадачности в дії?
Спортсмени краще за інших знають про те, що таке однозадачность, - джерело
Так досягається важка мета. Незважаючи на поразку, Говард повернувся в США тріумфатором. Зі скромністю чемпіона він визнав тоді: «Я не думаю, що ми могли б зробити більше».
Говард показав, що однозадачность - НЕ тактика похмурого тупцювання навколо чогось. Вона не має на увазі, що за один раз ви приносите до паперорізальної машині в вашому офісі по одному папірці. Рішення одного завдання за раз передбачає зосередження на ній максимальних ресурсів енергії і уваги ... досягнення виняткових результатів і поваги оточуючих.
Однозадачность передбачає, що ви вірні своєму вибору. Ви віддаєтеся вирішення конкретного завдання повністю. Вона зобов'язує зосереджуватися на ній в конкретний проміжок часу, в тому числі за рахунок «відключення» від інших вимог. Ви можете зайнятися наступним завданням потім. При цьому в залежності від обставин необов'язково її повністю завершити. Важливо закінчити саме ту частину, яку ви для себе намітили. Перемикання з завдання на завдання збільшує час їх вирішення.
Вороги принципу «тут і зараз»
Безглузді переживання з приводу вже відбулися подій або безпідставні тривоги про майбутнє - головні і невтомні розкрадачі нашого часу, позбавляють нас права на однозадачность. Занадто часто ми опиняємося в полоні роздумів про те, як все могло б піти інакше, якби в минулому якоїсь помилки або невдачі, або тривожимося про те, що може статися з нами далі. Ці думки приводять до колосальних втрат часу, особливо якщо ми поміняємо їх в голові.
Так само заважають нам і думки про те, що скажуть оточуючі. Ми не можемо досягати максимальної продуктивності. Вперте вишукування недоліків і слабкостей у інших - теж порожня втрата часу. Це може заважати досягненню наших цілей. Такі думки стають на заваді повного розкриття нашого потенціалу.
джерело
Перший крок на шляху до подолання всіх цих перешкод - досягнення повної усвідомленості. Зауважте про себе, навколо чого крутяться ваші думки по шляху на роботу, при відході до сну, в останні вільні хвилини перед нарадою або під час стояння в черзі. Це якась конкретна «заноза» з минулого? Або у вас сформувалася звичка турбуватися про тих поворотах, які можуть чекати вас в майбутньому? Нагадайте собі, що болісні переживання про минуле, як і тривожні думки про майбутнє, не тільки не приносять користі, але і контрпродуктивними: вони заважають нам бути присутнім «тут і зараз». Ми не здатні змінити минуле, передбачити майбутнє або встановити контроль над іншими людьми. В даний конкретний момент ми можемо тільки зосередитися на вирішенні конкретної задачі, що внесе свій позитивний внесок в наше життя, нашу роботу і дійсність, яка вирує навколо нас.
Задумайтесь
Перед тим як поставити людині питання на кшталт: «Чи можу я про дещо вас запитати чи краще почекати?» - я зазвичай оцінюю, чи вільний чоловік в даний момент для розмови зі мною або зайнятий якоюсь справою. Зазвичай відповідь звучить приблизно так: «Будь ласка, я готовий до розмови, все в порядку». Але буває і так, що люди продовжують займатися своєю справою.
В останньому випадку я, як правило, відповідаю: «Нічого, я почекаю». Розмова з людиною, який одночасно займається ще чимось, зазвичай закінчується невдачею. Багато хто просто не хочуть визнати, що робити дві справи одночасно по визначенню шкідливо. Це не свідчення ефективності.
Згадайте остання нарада, на якому ви були присутні. Чи не витали ваші думки десь ще? На наступній нараді постарайтеся і думками бути там, де ви перебуваєте фізично. Нехай ваші розум і тіло працюють в унісон.