Всі ми люди, у всіх нас є упереджені судження і емоційні захисту, що перешкоджають зміні ракурсу. Що людина може зробити, щоб подолати в собі цю тенденцію? Ось кілька практичних порад, як розвинути гнучкість мислення.
1. Не боріться з власними захистами. Дозвольте собі вважати, що в ситуації, що склалася ви на 90% праві. Ви можете навіть вважати, що праві на 100%. Але все ж задайте собі питання: «Якими параметрами даної ситуації (моя поведінка, мої реакції, почуття) я можу керувати, щоб її змінити?» Можливо, це допоможе вам розслабитися і завдяки цьому відкрити для себе нові перспективи.
2. Запишіть свою точку зору, потім запишіть точку зору іншої сторони. Записуючи думки на папері, ви створюєте ефект відстороненості, що дозволяє вам мислити більш гнучко.
3. Перерахуйте переваги, які дає бачення інших перспектив. Ця вправа спонукає вас більш активно розвивати гнучкість мислення.
4. Опишіть свої страхи, пов'язані з можливістю побачити ситуацію в іншому ракурсі. Іноді кращий спосіб зламати психологічний захист - це підійти до неї ближче. Запитайте себе: «Через що я боюся зрозуміти точку зору іншої сторони?» Коли ви визначите свій страх, вам буде легше зустрітися з ним і знайти вихід з глухого кута.
Неможливо домогтися гнучкості мислення, щосили чіпляючись за старе. Розслабившись, відмовившись від прагнення неодмінно бути правим і знайшовши в собі сміливість прийняти до уваги власні промахи і помилки, ви зробите перший крок до переміщення перспективи.
Запросіть Пушкіна на чай: як уявні друзі піднімають самооцінку
Лайфхак: як почати займатися спортом
5 справ, які ви встигнете зробити до Нового року
5 кроків на шляху до здорового життя
Зоряна ніч Ван Гога, або З любов'ю, Вінсент
Прокляття соцмереж і 7 способів не грішити в робочий час
Чи не прибирай: хаос, який допомагає працювати
Одна звичка в тиждень: робіть перерви
Як робити те, що не хочеться, але треба
Біографії відомих людей в графічному романі
Корисне читання на вихідних
Вибираємо найцікавіші статті і надсилаємо раз в 2 тижні. Подарунки в кожному листі.
У першому - аудіокнига «Афоризми про шлях до успіху»
Уроки усвідомленості, «Бітлз» і творчі завдання
Сонячний Баку, щастя і 20 рад про енергію
Правильне ранок, оптимізм і тест про секс (для жінок)