Наведені нижче методи являють собою зібрання випробуваних і перевірених рад, які використовують багато людей, які хворіють на артрит, для полегшення свого стану. Не хвилюйтеся, Вам не доведеться думати, як поєднувати їх - в кінці книги Вас чекає повна і детальна інструкція.
користь голодування
УВАГА! Починати голодування можна тільки після консультації з Вашим лікуючим лікарем.
Пост або голодування - перевірений природний метод, що нараховує тисячі років використання і довів свою ефективність багато століть назад.
Завдяки детоксикаційної і очищає впливу на організм, голодування, на думку деяких фахівців, є одним з найбільших доступних нам цілющих засобів.
Сьогодні, найбільш сильно, ніж будь-коли, погане харчування і забруднена навколишнє середовище впливають на наше здоров'я. Тіло сучасної людини забито шкідливими токсинами, які знаходяться в органах, в крові, і навіть в кістках. Прагнення позбутися від цих токсинів має бути пріоритетним напрямком для всіх нас, але, на жаль, це не завжди так легко. Детоксикація шляхом голодування демонструє вражаючий ефект щодо багатьох проблем зі здоров'ям. За умови правильного проведення, голодування виводить шкідливі токсини з організму.
Простий метод голодування може являти собою вживання тільки фільтрованої або мінеральної води протягом двох днів, причому в день потрібно випивати не менше двох літрів.
На третій день Ви починаєте їсти фрукти і продовжуєте пити воду.
На четвертий - додаєте невеликі порції твердої їжі (близько половини Вашої звичайної порції), з великою кількістю води.
На п'ятий день повертаєтеся до нормального режиму харчування.
Є багато джерел, де можна прочитати про різні методи голодування.
Трави, прянощі, коріння
Трави і прянощі вже багато тисячоліть використовуються для лікування різних хвороб, так як є відмінними антиоксидантами, багато з яких мають протизапальні властивості.
Нижче перераховані деякі кращі трави і прянощі, відомі своєю ефективністю проти артриту. Було б корисно включити деякі з них в Ваш повсякденний раціон. Трави і прянощі за можливості потрібно використовувати в природному стані і приймати у вигляді чаю або додавати в їжу. Нижче ми перерахуємо їх відповідно до потужності їх протівоартрітних властивостей.
Деякі трави і прянощі вступають в небажана взаємодія з певними лікарськими препаратами, тому перед початком їх прийому завжди потрібно консультуватися з лікарем.
Вітаміни при артриті
Ми повинні визнати, що не є особливими шанувальниками добавок у формі капсул або таблеток. Ми вважаємо, що вони не можуть бути корисними, так як навіть найякісніші з них містять наповнювачі та сполучні агенти.
Виробники добавок не мають строгих регламентів і не несуть ніякої відповідальності. Якщо Ви вирішили приймати добавки, намагайтеся вибирати порошкові і рідкі форми.
Нижче перераховані найбільш поширені харчові додатки, здатні допомогти в лікуванні артриту:
Вітаміни А, В1, В2, В6, В12, С, D, Е, F, K, фолієва кислота, мідь, залізо, магній, глюкозамін, кальцій.
Для хворих на артрит вважається корисною доза в 1000 МО. Передозування малоймовірне навіть при прийомі 2500 МО в день.
Завжди використовуйте вітамінну добавку D2, а не D3. Її легко знайти в дозуванні по 1000 МО.
Дослідження Школи Здоров'я