Що з себе представляють вугри?
Також як шкіряні вироби потребують мастилі, так і нашій шкірі для підтримки еластичності потрібно шкірне сало. Це сало виробляється в кишенях дерми (власне шкіри) і доставляється до поверхні епідерми через вузькі трубки: сальні канали.
Якщо ці сальні канали частково або повністю заблокувати, сало починає накопичуватися в кишенях дерми, що стає причиною запалення шкіри.
Яка причина появи вугрової висипки?
Занадто велика кількість вологи в шкірі віджимає сальні канали, а підвищений виділення сала посилюють проблему. Якщо в шкірі немає надлишків вологи, підвищену виробництво сала не представляє ніякої проблеми. Секрет сальних залоз життєво необхідний для підтримки пружності та молодості шкіри. Чим більше виробляється сала, тим більше шкіра здорова і еластична. Чим менше сала, тим швидше клітини епідерми втрачають вологу і старіють.
Якщо ваша шкіра містить занадто багато вологи, але виробляє занадто мало сала, то вугрі не утворюються, але з'являється інша проблема - припухлість шкіри.
Що може викликати затримку води в шкірі?
- вживання занадто великої кількості обробленої їжі, фаст-фуду, особливо, вживання солоної і гострої їжі;
- вживання малої кількості жирів може викликати занадто сильні коливання рівня цукру в крові, що також стає причиною затримки вологи в шкірі;
- стрес (гормони стресу збільшують рівень розкладання клітин на малі протеїни, які містять більше води);
- алкоголь;
- гормони, що містяться в гормональні контрацептиви, м'ясі, сирі або молоці;
- коливання рівня гормонів, пов'язані зі стерилізацією або видаленням матки, яєчника або фаллопієвих труб;
- природне підняття рівня вмісту одного або декількох гормонів (рідко);
- зловживання лікарськими засобами.
Як позбутися від прищів?
Прищі з'являються від надлишку вологи в шкірі, але тільки якщо в ній виробляється багато сала.
Оскільки втручатися в процес виробництва шкірного сала і метаболізму гормонів шкідливо і нерозумно, вам краще попередити скупчення надлишків вологи в дермі. Для цього уникайте споживання «брудних» протеїнів і обмежте споживання солі і спецій.
Дієта проти прищів
Ця основна дієта складається з їжі, яка не може викликати вугровий висип. Якщо ви будете перебувати на цій дієті, хоча б три дні, у вас не з'явиться жодного нового прища (якщо, звичайно, ви будете дотримуватися всіх правил). Якщо ви продовжите свою дієту до трьох тижнів, з'являться чітко видимі результати. Чим довше ви будете дотримуватися цієї дієти, тим чистіше буде ставати ваша шкіра, і це буде відбуватися до тих пір, поки не зникне вся вугрі.
Коли ваша шкіра очиститься повністю, ви зможете почати обережно додавати в вашу їжу продукти, які викликають появу прищів в найменшій мірі. Щоб бути впевненим у тому, що ваша шкіра залишиться чистою, потрібно визначити для себе межу вживання цих продуктів.
Яку їжу можна вживати під час дієти, з'являються чи прищі від білка?
Фрукти, листя салату і свіжі сирі продукти, одержувані від тварин, і більше НІ-ЧО-ГО. Ніякого чаю, ніяких соків з магазину, ніяких овочів, ніяких консервів і так далі, і так далі. Звичайно ж - ніяких солоних і гострих страв (включаючи пряні трави). Сирі устриці теж протипоказані. Але є і ще, що можна додати.
Основні принципи дієти
Ці правила введені для того, щоб виключити всі інші можливі причини утворення прищів (виключаючи, звичайно, стрес). Одноразове порушення правила - не біда, але якщо ви порушуєте одне з правил протягом двох тижнів, то вам доведеться почати все з нуля.
Чому дана дієта настільки сувора?
Схильність людини до вугрової висипки
Прищі можуть утворитися моментально. Целюліт - немає. Тому набагато легше позбутися до кінця життя від целюліту, ніж - назавжди від прищів.
Якщо ваша шкіра схильна до прищів, і ви хочете позбутися від них до кінця життя, вам слід дотримуватися дуже строгу дієту. Навіть у віці 40 або 70 років у вас може з'явитися висип.
Наскільки чиста буде ваша шкіра, буде зумовлено тим, як багато ви будете дозволяти собі з'їдати шкідливої обробленої їжі або спецій.
Якщо ви вже пережили важку форму вугрової висипки по всьому тілу, і не будете переживати, коли на вашій тепер уже зовсім чистої шкірі з'явиться випадковий прищ, вам слід, в основному, є сиру їжу, але ви можете дозволити собі пару-другу шматочків «шкідливостей " в день.
Але якщо ви дуже вже схильні до прищів і не хочете отримати жодного вугра знову, вам доведеться їсти тільки здорову їжу (яка, безумовно, є найбільш здоровою), а сіль і спеції треба забути назавжди.
Прищі від білка
Чим менше «брудних білків» ви споживаєте, тим менше їх потрапляє в вашу кров, лімфу і шкіру. Якщо рівень таких протеїнів дуже низький, випадково абсорбований «брудний білок» може легко викликати місцеве затримання води в організмі - приблизно так само, як пустотливий учень привертає до себе більше уваги в класі з посидющими хлопцями, ніж в аудиторії, наповненою такими ж бешкетниками. Чим спокійніше клас, тим більше чуємо бешкетник. Чим менше «брудних білків» або солі містять кров і лімфа, тим легше сіль або проблемний білок приверне до себе вологу і стане причиною локального освіти вугрової висипки.
Отже, якщо ви сильно схильні до вугрової висипки, скорочення споживання солі і «брудних протеїнів» буде недостатнім, і вам доведеться на 100% перейти на сиру їжу.
висновок:
Чим менше ви з'їдаєте солоної і підданої тепловій обробці їжі, тим менше у вас буде прищів. Якщо ж ви будете споживати навіть дуже мало проблемного протеїну і солі, після однократного прийому приготовленої або солоної їжі у вас можуть з'явитися нові прищі.
Результати дієти і прищі
Можливо, Вам будуть цікаві наступні статті
