Спасибі, ваш голос врахований! Ви вже голосували за цей пост!
У багатьох літак асоціюється з відпусткою, романтикою або початком чогось нового. Саме тому мало хто замислюється про те, як переліт впливає на організм і подальше - вже земне - самопочуття. Ми розповімо вам, що не варто чіпати, пити і робити в повітрі, щоб не нашкодити собі. Поїхали!
НЕ СПАТИ ПІД ЧАС ЗЛЬОТУ І ПОСАДКИ
Коли літак набирає висоту або, навпаки, приземляється, тиск повітря навколо вас дуже швидко змінюється, звідси - тимчасове закладання у вухах. Для вирівнювання тиску, все, що вам потрібно зробити, - це жувати жуйку, правильно дихати або ... позіхати. Так-так, все правильно! Тим самим ви підганяєте тиск в ваших вухах під тиск повітря навколишнього середовища. Якщо випадково проспати зліт або посадку, ваш організм виявиться не готовим до різкого перепаду тиску: можуть виникнути запаморочення, зниження слуху, носові кровотечі або навіть пошкодження барабанної перетинки.
НЕ СИДІТИ В КРІСЛІ ВЕСЬ ПОЛІТ
Низький тиск повітря в салоні може уповільнити кровообіг і стати причиною утворення тромбів, особливо в ногах. Щоб знизити подібні ризики, намагайтеся під час польоту якомога частіше вставати і рухатися. Звичайно, це буде проблематично для людей, які сидять в середині ряду або на місцях біля ілюмінатора. Якщо вам незручно часто просити сусіда випустити вас, просто виконуйте нескладні вправи, сидячи в своєму кріслі. Наприклад, протягом декількох хвилин піднімати і опускати п'яти, не відриваючи пальці ніг від підлоги.
НЕ ВІДМОВЛЯТИСЯ ВІД ВОДИ
Як відомо, повітря в кабіні літака дуже сухе, тому організм відчуває колосальний брак вологи. Примітно, що ви втрачаєте її при кожному подиху. Тому коли бортпровідник підкочує до вас візок з напоями, не відмовляйтеся. Але пам'ятайте - краще віддати перевагу звичайну воду. Соки, солодку газовану воду, чай і кава, навпаки, забирають вологу. Це підтвердять всі дієтологи.
НЕ налягати на літакові ЇЖУ
Звичайно, ви повинні їсти, коли голодні, але не варто просити добавки і наїдатися досхочу. Низький атмосферний тиск в салоні може знизити вашу здатність до сприйняття солоного і солодкого на 15-30%. Це в свою чергу зробить смак страв на борту гірше. Крім того, в такі страви додається більше солі, яка вимиває воду з організму, що може призвести до зневоднення.
НЕ УПОТРЕЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ
Так, всі ми хвилюємося перед польотом. Хтось більше, хтось менше, але алкоголь не кращий засіб, щоб впоратися з тривогою! Спочатку він може допомогти вам заснути на час польоту, але в кінцевому підсумку сон буде неспокійним і тривожним, організму загрожує зневоднення, що викличе затяжне похмілля. Ви будете млявим і дратівливим. Не дуже хороший сценарій, погодьтеся!
ТРИМАТИСЯ ПОДАЛІ ВІД ЧАЮ ТА КАВИ
... І ВІД НАПОЇВ З бульбашками
За даними аерокосмічної медичної асоціації, зміна атмосферного тиску може збільшити газоутворення в організмі аж на 25%. Не дуже приємна перспектива ... А вже як "весело" буде вашим сусідам по ряду! До речі, після приземлення ситуація може тільки посилитися!
МЕНШЕ чіпати відкидні столики
НЕ ХОДИТИ БОСОНІЖ по салону
Звичайно, приємно зняти взуття під час тривалого перельоту і пройти по підлозі, відчувши себе як вдома. Однак бортпровідники попереджають, що підлога може бути не просто брудним, а кишать небезпечними бактеріями. Причаївся під кріслами сміття, залишки їжі, бруд з черевиків пасажирів - це далеко неповний перелік того, що повинно вас змусити надіти хоча б шкарпетки. Так, прибирання салону виконується після кожного рейсу, а ось повна дезінфекція далеко не так часто.
Не кваплячись ПІСЛЯ ПОСАДКИ
Існує причина, чому стюардеси просять пасажирів не розстібати ремінь безпеки після посадки літака. Під час рулювання по смузі існує небезпека різкого гальмування і, як результат, отримання травм: від перелому носа до струсу мозку. Невже не можна посидіти пару хвилин, а вже потім починати збиратися? Здоров'я дорожче, погодьтеся!
Вдалих вам злетів і посадок!