Часто для отримання пара "піддають» не чистою водою, а водою з невеликими добавками пива або квасу. Аромат при цьому створюється чудовий - пахне свіжоспеченим хлібом. Спробуйте додати кава розчинна - навіть дуже бадьорить.
Додаткову користь від лазні забезпечують лікарські рослини, які посилюють терапевтичний, оздоровчий ефект лазні. Як відомо, в медицині для швидкого введення в організм лікарських препаратів користуються аерозолями. Ліки розпорошують в повітрі, воно потрапляє в легені і негайно в кров. Цей метод відомий давно в народній медицині. У лазні, "піддаючи" на камені настойки з різних рослині, як раз і отримують цілющі аерозолі.
Наприклад, багато парильники користуються настойкою евкаліпта, яку іноді вдається купити в аптеці. Евкаліпт - дивовижне дерево, деревина його не гниє, в ній не заводяться комахи. Листя евкаліпта мають бактерицидні властивості - вони вбивають бактерії, причому збудників таких хвороб, як дизентерія, дифтерія, черевний тиф.
"Хреновим" паром можна вигнати будь-яку застуду і навіть грип. Це робиться так: зелене листя хрону, свіжі або засушені, замочують в гарячій воді, запарюють їх півгодини, а потім зливають цю настояну воду через ганчірку, щоб листочок не потрапив. І цієї "хреново" водою піддають в грубку після просушування. Запах! Дух хріновий! Аж подих перехоплює! Пахне галявиною, небом, хріном і ще чимось, від чого душа відтає і радіє, радіє нескінченно.
Є й інші доступні і дуже корисні рослини: м'ята, квіти липи, чебрець, материнка, звіробій, мати-й-мачуха, аптечна ромашка, шавлія. Іноді для "банного букета" застосовують суміші:
- суміш ромашки, материнки і чебрецю - "аромат степу",
- настій з листя берези, ялівцю і липи - "лісова казка".
Деякі любителі в ці коктейлі додають трохи гіркого полину, яка дуже корисна при захворюванні органів дихання. Комбінуючи "букет" за своїм бажанням, беруть рослини і трави потроху, в розумних межах: антисептичні, відхаркувальні, тонізуючі, заспокійливі, потогінні, ароматні (приблизно 70-100 г відвару на таз гарячої води). Важливо не переборщити, інакше з'являється запах гару.
Кожен настій по-своєму діє на організм людини:
- М'ята покращує настрій, благотворно діє на серце.
- Материнка лікує захворювання верхніх дихальних шляхів і нервової системи.
- Листя чорної смородини допоможуть при застуді, зміцнять організм після грипу.
- Гірчиця усуне застуду на перших її стадіях.
- Липа прискорить процес потовиділення.
- Евкаліптом добре дати подихати дітям, які страждають гайморитом, фронтитом. Він добре прочищає носоглотку.
• Хочете аромат квітучого літа? Приготуйте настій м'яти, материнки, лікувальної ромашки, липового цвіту, шавлії, чебрецю (чебрецю), звіробою, мати-й-мачухи, запашного чаю, тютюну, буркуну, листя хрону, евкаліпта, лавра. Своєрідний аромат дає настій листя і молодих пагонів смородини.
• Від квасу і пива в парильні запанує хлібний дух: на 3 літри окропу додайте 50 грамів хлібного квасу або пива.
• Від гірчиці - гострий гірчичний дух - профілактичний засіб від застуди. Для цього додайте чайну ложку сухої, добре просмажене гірчиці.
• "Смачним" виходить пар з води, в яку додана столова ложка дрібно змеленого кави.
• Можна додати в тазик з гарячою водою половину чайної ложки меду, або 5 крапель евкаліптової олії, або 7-10 крапель ментолу. Всі ці аромати підвищують настрій, сприятливо впливають на нервову систему, серце, кровоносні судини.
• Хвойний екстракт використовується як заспокійливий засіб при розладах нервової системи, при фізичній і розумовій перевтомі.
• Якщо ви погано засинаєте і часто прокидаєтеся, то спробуйте попаритися настоєм чебрецю. Снодійну дію надасть також відвідування парної з м'ятного або апельсинового масла.
• А якщо вам потрібен протилежний ефект, то тут допоможе лазня із запахом жасмину, він збуджує діяльність головного мозку, не гірше ніж кофеїн. Але тонізуючі настої і масла застосовувати бажано в ранкові години.
• Розкидайте трохи сухих рослин прямо по полицях. При цьому частіше використовуються листя чорної смородини, шавлії, евкаліпта, лапник їли. Коли рослини розтопляться, від них піде прекрасний запах.
Але не намагайтеся за один захід перепробувати всі засоби для утворення пари - спільна дія добавок непередбачена. З різноманітних способів користування ароматною лазнею треба вибрати свій, індивідуальний.
А як приготувати відвар?
Суміш з рослин засипають в емальовану каструлю, заливають окропом і ставлять на сильний вогонь. Як тільки "вариво" закипить, нагрівання зменшують до мінімуму і зверху каструлю накривають ганчіркою. В таких умовах відвар томят близько 1 ч, потім йому дають охолодитися, не відкриваючи кришки. Після цього холодний відвар проціджують через марлю, розливають в пляшки, щільно закупорюють і ставлять на зберігання в темне, прохолодне місце. Запасаються відваром на 1,5-2 міс.
А тепер одна порада. Робіть відвар самі, не підпускайте до нього сторонніх.
Важливо: щоб в парильні відвар не дав запах гару, треба на камені спочатку хлюпнути трохи води, тут же піддати трохи гарячої води з відваром, потім знову піддати трохи чистої води і знову води із зіллям (особливо актуально для закритої кам'янки).
Це більш складні настої ароматичних трав. застосовуваних в парній. Залежно від цілей загартовування коктейлі змінюються.
Загальна кількість будь-якого коктейлю - близько 100 г трав на таз води. Врахуйте, що він гарний у міру: при надлишку трав від кам'янки піде запах гару.
Плескати настій на камені краще поперемінно з чистою гарячою водою: залили їх водою - і тут же окропили коктейлем. Тоді ароматизована волога буде випаровуватися рівномірно, без перегарту. Можна просто занурити віник в таз з коктейлем і розприскати по парній.
Містить в рівних пропорціях траву м'яти, шавлії, чебрецю, лист евкаліпта. Зазвичай його наполягають перед приготуванням лазні і частіше пускають в хід першим, щоб очистити, продезінфікувати приміщення, а заодно і самого парильщика.
Цілющі аромати в поєднанні з жаром вбивають майже всі бактерії на шкірі і в верхніх дихальних шляхах. Навіть при наступному охолодженні мікроби не зможуть потрапити в організм.
Коктейль "Мрії", заспокійливий
Якщо ви, наприклад, курець, то в лазні ви можете відчути посилене серцебиття, шум у голові через підвищення артеріального тиску. Після лазні можливе безсоння. У цих випадках корисний цей заспокійливий коктейль, який містить рівні кількості чебрецю, материнки, ромашки, березових бруньок, зеленої хвої їли.
Коктейль "Три богатирі", тонізуючий
У деяких людей перебування в жаркій парній викликає слабкість і пульсуючі головні болі. Це пов'язано зі зниженням артеріального тиску.
Використовуйте цей коктейль, в який входять тополеві нирки (1 частина), квіткові кошики пижма звичайної (2 частини), листя зубрівки (1 частина). Аромат такого коктейлю поліпшить ваше самопочуття.
лікувальні маски
Вершково-медова маска на тіло - вершки - 250-300г (або сметана) + сіль - 250г. Наноситься масажними рухами. Живіт розтирається за годинниковою стрілкою. Маска наноситься на 15 хвилин, змивається теплою водою.
Вівсяна маска на обличчя - пластівці вівсяні - 1 частина (розмочити) + сметана - 1 частина. Нанести на 15 хвилин. Змити водою.
Медово-соляна маска на тіло - мед - 200г + сіль - 250г. З цією маскою заходять в парну. 10 хвилин достатньо, щоб масажними рухами посилити відкриття пор.
Протягом усього часу перебування в лазні корисно робити маски для обличчя та волосся.
Маска з яєць і дріжджів - 1 жовток яйця + 1 ст. ложка пивних дріжджів + 1 ч. ложка соняшникової олії. Наноситься на 15 хвилин. Змивати водою або молоком.
Яблучна маска - 0,5 яблука + 1 ст. ложка меду + 1 ч. ложка аскорбінової кислоти + 1 жовток + 3 ст. ложки рослинної олії. Нанести на 30 хвилин. Змити водою.
Маска з водоростей - 1 ст. ложка сухих водоростей + 1 ст. ложка сиру. Наносити на 15 хвилин. Відбілює шкіру.
Поживний крем для волосся - 3 ст. ложки касторової олії + 1 ч. ложка яблучного оцту + 1 ч. ложка гліцерину + 1/2 ст. ложки реп'яхової олії + 1 ч. ложка шампуню. Наносить на 30 хвилин. Відновлює блиск.
Маска для швидкого поліпшення виду волосся - 1 яйце + 2 ст. ложки касторової олії + 1 ч. ложка яблучного оцту + 1 ч. ложка гліцерину. Втирати в шкіру голови. Робить волосся блискучим.
Медовий крем - 1 яйце + 1 ч. Ложка меду + 2 ч. Ложки оливкової олії. Наноситься. Змивається водою.
протизапальні маски
Маска з кисломолочними продуктами
Найпростішу протизапальну маску для шкіри обличчя можна приготувати, використовуючи звичайний сир. Для цього сир змішують зі сметаною до однорідної маси і накладають на обличчя. Таку маску можна накладати, як на всю поверхню обличчя, так і на окремі роздратовані ділянки. Маска накладається на обличчя на 15-20 хвилин, після чого змивається за допомогою теплої води.
Маска на основі овочів
Якщо у Вас шкіра обличчя має почервоніння і роздратована, то усунути це допоможе маска з огірком. Для цього можна просто порізати огірок на каблучки і накласти на уражені ділянки шкіри, почекати 15-20 хвилин, після чого зняти.
Є ще один рецепт протизапальної маски для обличчя з огірком. Свіжий огірок розтирається на дрібній тертці, отриману кашку змішують з соком лимона і наносять на обличчя.
Маска на основі фруктів
Маски для обличчя протизапальні на основі фруктів можна без праці приготувати вдома. Для цього Вам будуть потрібні будь-які наявні в наявності фрукти. Їх можна просто потовкти в кашку і накласти на шкіру обличчя, однак якщо шкіра обличчя у Вас сильно роздратована, то що входять до складу фруктів кислоти можуть стати додатковим джерелом запалення, нівелювати вплив кислоти можна шляхом додавання меду і яєчного білка.
Маска на основі лікувальної глини
Маски з глиною не тільки якісно знімають роздратування, але ще мають відбілюючий і лікувальним ефектом. Для цього лікувальну глину змішують в рівних пропорціях з водою, а краще молоком, і накладають на обличчя. Тримають 15-20 хвилин, і змивають.