Цілюща пара в лазні виходить, якщо для поливання каменів і створення пара використовувати воду з додаванням різних ароматичних і лікарських речовин. Знаменитий «хлібний дух» в російській лазні виходив в результаті того, що на камені плескали хлібним квасом.
Існує безліч різних рецептів добавок, що дають запашний пар, який заспокоює, дарує нам поліпшення самопочуття, міцний сон, хороший апетит, підвищує працездатність.
Багато речовини підсилюють лікувальну дію пара, стимулюючи роботу нервової системи, органів дихання.
Як відомо, в медицині для швидкого введення в організм лікарських препаратів користуються аерозолями. Ліки розпорошують в повітрі, воно потрапляє в легені і негайно в кров. Цей метод відомий давно в народній медицині. У лазні, капая на камені настойки з різних рослин, досягали ефекту аерозолів.
На 3 літри води взяти 150 грам квасу чи пива. Цією сумішшю плескати на камені в міру необхідності. Не слід лити на розжарені камені чисте пиво. Це викличе запах гару.
На 2,5 літра води беруть 0,5 СТОВ ложки меду. Ця пара сприяє відновленню міцного сну, заспокоює нервову систему.
Десертну ложку сухої гірчиці попередньо прожарюють на сухій сковороді і розводять в 3 літрах води. Гірчичний пар - відмінний засіб від застуди, що починається. Крім того, він корисний для відновлення імунітету і профілактики грипу та вірусних інфекцій в зимово-весняний період.
На 3 літри води - 2 ложки розчинної кави. Саме такий запах властивий атмосфері східної лазні, адже під час відпочинку там вживають каву, який варять тут же.
На 3 літри води - чайна ложка евкаліптової настойки. Такий пар надзвичайно корисний при захворюваннях верхніх дихальних шляхів. Цю суміш можна застосовувати і для місцевих парових процедур (наприклад, парових ванн особи, інгаляцій).
На 3 літри води - 20 ментолових крапель.
0,5 склянки кавунового соку на 2 літри води. Аромат слабкий, але характерний.
Заварюють липовий чай (чайна ложка сировини на склянку окропу). Розводять в 2,5-3 літрах гарячої води. Засіб профілактики простудних захворювань.
Взяти по 1 столовій ложці сухої ромашки, материнки і чебрецю. Суміш залити 0,5 літрами окропу, довести до кипіння, зняти з вогню і дати настоятися протягом 1-2 години. Відвар розвести гарячою водою і використовувати для створення пари, насиченого ароматом степу.
Настоянку ялівцю додати в гарячу воду.
Листя евкаліпта, м'яти, шавлії, чебрецю
Відвар готують з трав, взятих в рівних частках (по 1 столовій ложці на 1 склянку води). Концентрація відвару при розведенні - не більше склянки на 3 літри води. Ця суміш має дезінфікуючу, антимікробну дію.
Листя берези, ялівцю і липи
Готують, як і попередній.
Зелене листя хрону, свіжі або засушені, замочують в гарячій воді прямо в парній (слід скористатися дерев'яною зграєю), запарюють півгодини, а потім проціджують настій через тканинний фільтр. Цією водою (вже без розведення) поливають камені. Дуже корисний пар з ароматом хрону для профілактики і лікування застуди та грипу.
У нього входять в рівних кількостях чебрець, материнка, ромашка, березові бруньки, зелена хвоя їли.
(Для нормалізації зниженого артеріального тиску)
Тополеві нирки (1 частина), квіткові кошики пижма звичайної (2 частини), листя зубрівки (1 частина).
Використовується як заспокійливий засіб при розладах нервової системи, при фізичній і розумовій перевтомі.
Можливі різноманітні комбінації трав. Використовують шавлія, ромашку, м'яту, материнку, звіробій, мати-й-мачуху, лавр, запашний чай, листя і пагони смородини і багато інших рослин. Загальна кількість будь-якої речовини або відвару - від декількох крапель до 200 грам на 3 літри води. Якщо використовувати чистий відвар або бризнути на кам'янку, наприклад, чистим березовим соком або квасом - негайно піде запах гару. Плескати настій на камені краще поперемінно з чистою гарячою водою. Тоді ароматизована волога буде випаровуватися рівномірно, без перегарту. Можна просто занурити віник в таз з підготовленим складом і розприскати по парній або розкидати трохи сухих рослин прямо по полицях. При цьому частіше використовуються листя чорної смородини, шавлії, евкаліпта, лапник їли. Коли рослини розтопляться, від них піде прекрасний запах.