Про що говорить хода? Виявляється, по ході ми можемо судити про людину, здоровий чи хворий чоловік і якими захворюваннями він хворий. Досвідчений лікар по ході відразу може визначити, які захворювання є у його пацієнта. І навіть по ході можна дізнатися, який у людини характер.
Захотілося мені сьогодні поділитися своїми спостереженнями.
Іду вранці на роботу, кого-то обганяють, хтось назустріч мені йде. І звернула увагу на те, хто і як йде. Цікаво спостерігати: хтось летить, як на крилах, а хтось йде, ледве пересуваючи ноги. Причому це було вранці, коли всі відпочилі після нічного сну і ще не втомлені від робочих турбот. Причому втомленою ходою йдуть далеко не старі люди, а цілком ще молоді.
Ось йде жінка, немолода, але і не похилого віку. Чи не йде, а пливе: голова злегка піднята, плечі розправлені, хода «від стегна», як в одному фільмі йшлося. На неї озираються не тільки чоловіки, але і жінки. Приємно дивитися. І вся її зовнішність говорить про те, що вона здорова і успішна.
Причини зміни ходи
Порушення ходьби дуже частий синдром. І це не тільки естетичний недолік, а більше швидше фізичний. Серед осіб старше 60-річного віку порушення ходи зустрічається в 15% випадків, це може бути різні порушення ходьби і навіть періодичні падіння при порушенні роботи вестибулярного апарату.
Ходьба - це складний процес, в якому задіяні багато рівні нервової системи. Перш за все тут задіяні нервова і кістково-м'язова системи. І якщо нервові імпульси не проходять до потрібних м'язів або суглоби не роблять належної амплітуди рухів, то це позначається на ході людини.
Що впливає на ходу
Дісбазія - це порушення ходи. Існує кілька факторів, які часом змінюють нашу ходу. Це можуть бути особливості опорно-рухового апарату (фізичні недоліки - одна нога коротша за іншу, наприклад).
На ходу впливає порушення постави, особливо сутула фігура. Сутулі люди ходять згорбившись, голова і плечі опущені. При такому фізіологічному стані органи грудної клітини стискаються. «Затиснуті» легені не можуть працювати в правильному режимі, при вдиху вони не можуть повністю розправитися, тим самим в кров надходить менше кисню, а серце жене по судинах кров з невеликим запасом кисню, який так необхідний для живлення головного мозку і нормальної життєдіяльності організму. Саме так діє сутулість у підлітків на їх фізичний розвиток.
Іноді хода передається генетично. Зокрема «клишоногість». Люди ходять по-різному: хтось ставить ступні при ходьбі прямо, хтось повертає ступні назовні, а хтось, навпаки, усередину. Клишоногістю частіше страждають жінки, але і у чоловіків це теж спостерігається, але рідше.
Жінки, які тривалий час ходять на високих підборах, до 35-40 років починають скаржитися на тяжкість в ногах, особливо після тривалої ходьби або стояння, швидку стомлюваність, хворобливість в литкових м'язах і суглобах нижніх кінцівок. Згодом починає боліти поперек, з'являється оніміння в ногах і судоми.
Якщо не вжити жодних заходів, то надалі розвиваються деформуючий артроз суглобів нижніх кінцівок, шпори п'ят і кісточки на великих пальцях ніг. Уже ці симптоми позначаються на поставі і ході, з - за яких порушується обмін речовин з відкладенням солей на суглобових поверхнях. Такі люди ходять дрібними кроками, намагаючись не згинати ноги в колінах, що ще більше порушує ходу. Через недостатню рухової діяльності розвивається ожиріння і передчасна старість.
- При шийному остеохондрозі відзначається напруженість м'язів шиї і верхнього плечового пояса. Такі люди ходять з обережністю, намагаючись повертатися всім тілом.
- При вегето-судинної дистонії частим симптомом є запаморочення. Такий же симптом може бути і при зниженому кров'яному тиску. Такі люди відчувають невпевненість при ходьбі, шукають опору для себе, будь то стіна або поручні сходів, або рука поруч йде людини.
- У людей, які страждають на подагру або поліартритами, хода поддрагівающая, як ніби людина йде по гарячому вугіллю. Хворі на цукровий діабет йдуть обережно, так як у них порушується кровопостачання в нижніх кінцівках, у них виникає нестійкість положення.
- Хворі з хворобою Паркінсона йдуть, згорбившись, при цьому ноги напівзігнуті в колінних суглобах, руки притиснуті до тулуба. Йдуть вони семенящими маленькими шаркотінням кроками. Тулуб у них нахилений вперед, так як ноги при ходьбі відстають від тулуба. Боячись втратити рівновагу, вони намагаються крокувати швидше.
- Цікава ситуація при істерії. Рухи при цьому стані узгоджені, але ноги не можуть пересуватися без сторонньої допомоги. Якщо такого хворого відвернути якимись питаннями, то він може цілком самостійно зробити кілька кроків.
- Втрата рівноваги і, отже, порушення ходи відзначається у людей, які перенесли запальні захворювання внутрішнього вуха.
- Серйозні порушення в ході надає перенесений інсульт; розсіяний склероз. Люди похилого віку ходять невпевнено через поганий зір або поганого харчування, особливо якщо в раціоні відсутні продукти, багаті вітаміном В12.
- Ну і всім знайома непевну ходу при зайвому прийомі алкогольних напоїв або прийомі седативних препаратів. Діагноз при такій ході поставить кожен.
Хода і характер
Виявляється, по ході можна визначити характер людини. Цією взаємозв'язком більше 30 років займався японський вчений Хіросава, який вивчав стан підошов на взуття. Подібні спостереження відзначили французький швець Жан Батист де Андре і італієць Сальваторе Феррагамо.
Вони вважають, що якщо підошва стерта по всій ширині, то ця людина - тихоня, якщо стерта внутрішня сторона, то - скнара і, навпаки, стерта зовнішня сторона, то це марнотратний людина. Якщо каблук стоптаний всередину, то чоловік не рішучий, а жінка має хороший характер. Рівне зносини каблук вказує на дружелюбність.
Як зробити ходу легкої і красивою
Красива хода повинна бути не тільки у жінок, але і чоловіків. Саме хода дає нам перше враження про людину. Якщо жінка стильно одягнена, у неї гарна зачіска і прекрасний макіяж, але вона невпевнено йде, то образ відразу валиться. Красива хода - це візитна картка, яка працює на імідж і повідомляє оточуючим про впевненість і успішності людини.
Ні для кого не секрет, щоб хода була красивою, необхідні здорові суглоби. Поки наші суглоби працюють добре і не болять, тоді продовжується наша молодість і здоров'я. Для цього є спеціальні вправи для суглобів і хребта. Займіться пілатесом, колланетіком, стрейчингу або йогою. танцями - ці заняття допоможуть придбати хороший м'язовий корсет і, відповідно, гарну поставу.
Слід зазначити, що зайве вживання м'яса, особливо червоного і жирного, призводить до розвитку подагри. Тому краще в своєму раціоні більше використовувати молочних продуктів, кальцій необхідний для міцних кісток. А овочі та фрукти-це джерело вітамінів, які теж необхідні для нормального функціонування багатьох наших органів і систем.
Візьміть за звичку контролювати, як Ви йдете. Намагайтеся не Сутіл, злегка витягніть, при ходьбі розправте плечі, спина повинна бути прямою, підборіддя повинен бути спрямований в бік погляду, намагайтеся йти рівно, крок не повинен бути великим і не дуже маленьким. Спочатку повинна рухатися нога, і лише потім корпус.
Психологи стверджують, що неправильна постава і не красива хода, розвивають почуття невпевненості в собі і різні комплекси. Не забувайте, про що говорить наша хода, контролюйте себе. Згодом такий стиль ходьби закріпиться і Вам вже не потрібно буде себе контролювати.
Я дуже сподіваюся, що ми з вами ще довго будемо спілкуватися, на блозі буде ще багато цікавих статей. Щоб їх не пропустити, підпишіться на новини блогу.
Будьте здорові! З вами була Таїсія Філіппова.