Дорослим. нічні страхи мають особливу природу, тому, щоб успішно з ними боротися, потрібні деякі знання. У стомленому за день організ-ме слабшає самоконтроль і загороджувальні через лучения. При розташовує до боязні темряві їм-пульс страху легко проникають ззовні, знаходять підтримку в дитячій уяві і паралізують волю до опору. На піку страху, що рве захисні випромінювання, дитина викидає в про-странство дуже цінну живильну життєву субстанцію і одночасно несвідомо шукає захисту в загороджувальних випромінюваннях іншого людино, прагнучи притиснутися до нього.
Хотілося б відзначити, що страхи - справжні від-равітелі життя дитини, які можна порівняти з щовечірньою тортурами. Дитина часто приховує від дорослих всю їх силу і мучиться в поодинці, розуміючи, що від батьків в цьому питанні мало реальної допомоги і розуміння. Боротьба з нічними страхами повинна вестися в першу чергу з гуманних міркуючи-ний. У розділі "Додатково" пропонується дос-таточно ефективний метод боротьби зі страхами, але перш за реакцію дитини на нову інформацію можна перевірити через казку "Підсмажування страшилок".
° # 134; Інстинкт самозбереження, заломлюючись в нижчому єстві, стає некерованим тваринам страхом, а в присутності духу стає спокійним самооблада-ням і активної самозахистом.
° # 134; Страх потворний і отруює людині життя.
Страх - егоїстична реакція на загрозу, яка зупиняє просування, позбавляє сил, Сковен-кість волю, робить безпорадним, схиляє до мало-душію і зрадництва, породжує ненависть. ( "Страху немає в любові, але досконала любов через ганяє страх")
° # 134; Страх за себе і прекрасне переживання за іншого.
° # 134; Страхи харчуються невіглаством і незнанням. Щоб не боятися, треба знати.
Людина особливо боїться то, про що погано знає, що не розуміє і не може пояснити. Дуже часто людина сама змушує себе боятися того, що сов-сем не страшно. Він навмисне вигадує і Наді-ляет малознайоме злістю, небезпекою, зубами, кігтями.
á Великий хлопчик боїться павука, а маленька де-вочка бере павука руками. Значить, страшна не павук, це хлопчик одного разу вирішив, що павуків нуж-но боятися, вигадав страх і став з ним жити.
° # 134; Якщо зі страхами не боротися, вони ростуть, а якщо боротися, то зменшуються.
Якщо стало страшно, то необхідно щось робити, а не боятися. Той, хто бореться і поступово побіжить-дає свої страхи, стає сміливим, а той, хто не хоче боротися зі своїми страхами і відразу здає-ся, стає боягузливим. Якщо хтось вважає себе слабкіше ніж його страх, то цей страх починає рости бо страхи завжди харчуються боягузтвом. Саме тому у боягузливого людини багато вся-ких страхів, а у сміливого все страхи давно умень-шилися або пропали.
Перед сном у Андрія завжди порти-лось настрій. Адже треба було йти спати в свою кімнату, де небезпек було нітрохи не менше, ніж в диких джун-глях. Це днем Андрій був сміливим. Він грав у війну, любив уявляти себе відважним індіанцем і міг запросто під-раться з ким-небудь із хлопців, а ось в темряві він ставав схожим на зай-Чонка. Звичайно, вушка у Андрєєв не вирас-талі, але зате він боявся кожного шереху і руху в своїй кімнаті, точь-в-точь як маленький і безпорадний зайченя.
Здавалося, що в його коханої детс-кою кімнаті вечорами збираються вся-кі страшилки, ховаються за різними тим-ним місцях і починають його лякати. Ці страшилки чомусь цілий день, поки світло, чи не з'являються і навіть увечері при запаленому світлі їх немає, але як толь-ко світло гасне, вони тут же виявляються десь поруч, починають підказувати йому всякі жахливі думки і лякати небезпеками. Вже цілих три роки, цілих тисячу днів, Андрій кожен раз перед сном тремтить під ковдрою і бо-ится поворухнутися, вслухаючись і вгля-диваясь в темряву.
- Дуже дивні ці страшилки, - кожен раз думав Андрій. - Як же їм не набридає стільки часу лякати і жодного разу не напасть. Може бути, у них рук і ніг зовсім немає.
Одного разу перед сном Андрію допом-нілся розмову з хлопцями у дворі, де кожен розповідав про свої страхи. Їх страхи були зовсім не схожі, не надто страшні і навіть смішні. Наприклад, Вітька жахливо боявся тіні від вікна, вона в його кімнаті на стіні була схожа на чер-ний хрест, і йому здавалося, що це худий, як палиця, дядько щовечора розлучаються-ляет в сторони свої руки і намагається його схопити.
- І чому це мені так завжди НЕ ве-зет? - питав себе Андрій. - Чому Вітька дістався смішний страх, осталь-ним лише трохи страшні, а мені - справжнісінькі.
Тут він згадав про жахливу небезпечно-сти в своїй кімнаті і на всякий випадок ще раз глянув під стіл. Там жив страшний і вусатий тарган, який за три роки встиг вирости, стати величезним, кусучіе і міг будь-якої миті з'явився-ся, непомітно підповзти і що-небудь від-кусіть. Раптом Андрієві прийшла в голову цікава думка, він несподівано зрозумів, що його сміливість пропадає і втрачається саме в темряві.
- Завтра треба обов'язково перевірити, куди тікає моя сміливість і де ховає-ся, - вирішив Андрій і незабаром заснув.
На наступний день Андрій згадав про те, що збирався подивитися, куди де-ється його сміливість, і придумав одну ма-Льонька хитрість. Він дочекався вечора, закрив вікна шторами і став швидко вклю-чати і вимикати світло, щоб сміливість не встигла загубитися, а страшилки не поступ-співали налякати. Хвилин м'яти кліпав світло і раптом голова Андрія закрутилася, перед очима якось дивно потемніло.
Несподівано Андрій побачив у своїй кімнаті багато чорних сніжинок, літати-ших по кімнаті. Тільки Андрій вирішив, що це мухи, і сніжинки тут же перетворюється-тились в дзижчать і докучливих мух. Але Андрій не злякався, йому лише було огидно, коли мухи підлітали близько і намагалися сісти на нього. Все було ка-ким-то незрозумілим, дивним, як у справжнісінькому сні.
- От би зараз сюди павуків, - поду-малий Андрій, і відразу ж мухи, одна за одною, стали перетворюватися в павуків. Вони стали плести навколо Андрія павутину, і було схоже, що вони дуже голодні і намагаються його залякати. Але страшно не було, Андрій ніколи не боявся павуків. Він лише здивувався, що павуків так багато.
- Ну-ка, геть, - грізно сказав Анд-рей, - а то я вас усіх пилососом засос. Але пилосос йому не знадобився. Раптом з голови Андрія вилетіла блакитна мовляв-ня і, розділившись, немов гілка де-реву, на багато відростків, вона торкнулася одночасно всіх павуків.
Почулося шипіння, і від павуків пішов дим. Про щось невдоволено Борміо-ча, павуки зникли за стіл і незабаром через нього здалися великі тараканьи вуса, які страшно ворушилися. Анд-рей хотів вже було злякатися і кликати маму, але в останній момент зібрав свої сили і вирішив, що спочатку встигне в таргана чимось кинути. Він став ис-кати що-небудь важке і подумав: "Сей-годину ти у мене отримаєш". І знову з його голови вискочила блискавка і врізалася прямо в таргана. Від нього пішов дим, половина його вусів обгоріла, а сам він, перетворившись на якусь незрозумілу тінь, кудись пропав.
- Ага, отримав, - зрадів Анд-рей, - спробуй тільки ще раз показати-ся мені перед сном, ще раз вогнику по-лучішь, підсмажу як картоплю.
Тепер блискавка вилетіла зовсім вже несподівано. Вона пройшла через стіну і звідкись із-за стіни зовсім здалеку почулося: "Ай-ой, допоможіть, гаряче".
Так і не зрозумів Андрій, було це сном чи ні, але тільки вночі, лежачи в пості-ли, страху він майже не відчував. Сле-дме ввечері було майже не страш-но. Але Андрій все одно послав неяк-до думок. Тепер Андрій щовечора сам лякав страшилок. Перед сном він зо-ково посилає в них кілька мис-лей, просто так, щоб не нахабнішали і щоб знали, як лякати дітей.
Так ось, якщо і ви опинитеся в світі страшилок, то не забудьте їх полякати, щоб їх стало менше.
[? ] - Вам би хотілося теж підсмажити своїх стра-шілок, як це робив Андрій?
- Що краще пошкодувати страшилок і продовжувати боятися або підсмажувати їх, щоб вони не з'являлися?
- Що допомогло Андрію прогнати свою страшилку? (Він вирішив не на допомогу кликати, а опиратися їй)
- Те, що сталося з Андрієм було більше схоже на правду або на сон?
- Хотілося б вам, щоб страшилки і боротьба про-тив них думками-блискавками виявилася правдою?
Додатково (на розсуд батьків): визнання обгрунтованості любо-го існуючого факту є початком для його пізнання і виводить його з тіні нерозуміння. Про нічні страхи можна в жартівливій формі розповів-зать наступне:
1. Нічні страшилки реально існують і люблять вселяти страшні думки людському вообра-ню (дуже рідко можуть одягатися в уявляючи-ня людини, як в одяг, щоб здатися на-стоять). Наприклад, якщо хтось боїться собак, то страшилка допоможе вам представити зубасту і ікласту собаку. Якщо хтось боїться тіні на стіні, страшилка тут же це помітить і вселить страшні думки про цю тінь.
2. Улюблене заняття страшилок - лякати тих, хто пу-гается. Чим легше і сильніше людина лякається, тим більше він подобається страшилки. Страшилки кор-мятся переляк, їм зовсім не потрібна людина, а потрібен його страх, щоб жити і не вмерти з голоду. Найбоязкіші діти - любимчики у страшилок, до таких вони приходять з великим задоволенням і цілими компаніями, щоб полякати, посміятися і поласувати різними смачними переляком. Дорослих вони не люблять, так як їх важко испу-гать, треба для цього довго намагатися і можна зап-росто залишитися голодними.
3. Страшилки люблять приходити вечорами, тому що ввечері перед сном утомлених дітей найлегше лякати. Вони знають, що якщо не встигнуть налякати, то людина засне, а вони можуть залишитися голодними до наступного вечора і будуть погано себе почувати. Тому страшилки намагаються з усіх сил.
4. У кожній страшилки є свій улюблений дитина, вона заздалегідь знає, чого він боїться, і тому мо-же відразу за одну секунду його залякати. У одних дітей по одній страшилки, у інших - по дві, а до того, хто легко лякається, можуть приходити в гості аж десять.
5. Навіть якщо страшилки всіх дітей зберуться разом, вони ніяк не зможуть нанести шкоди, тому що зроблені з думок і м'якше повітря (вони зі світу снів, де з вами багато чого відбувається, але статися наяву з вами нічого не може). Якби лякав-ки могли якось нашкодити, ви відразу б дізналися про це від інших дітей. (А дорослі тоді з дубин-ками, ременями і рушницями стали б охороняти де-тей). Але таке просто неможливо, як, наприклад, повітря не може смикнути вас за ногу або клацнути по носі.
6. На відміну від денних страхів перед небезпеками (бджоли, машини на вулиці, кропива), нічні стра-шилки дуже лякають, але зовсім нешкідливі і безпечні. Вони просто дуже неприємні і упря-мі і поспішають встигнути вас налякати до того, як ви заснете.
7. Страшилки дуже слабкі і боягузливі, їх, в отли-чие від справжніх злих собак або бджіл, легко про-гнати, при цьому сильно їх поранивши.
8. Якщо страшилки сильно набридли, їм можна як слід надавати, налякати і прогнати наступним чином: досить коротко, рішуче і гроз-но про себе наказати страшилки (можна шепнути) "не руш, страшилка" ( "геть звідси", "убірай- ся "). В цей час ваша невидима думка, слухаючи-Ясь наказу, блискавкою вилітає з вас, сама зна-дит страшилку (притягується до неї) і, врізаючись в неї, сильно її вдаряє і обпікає. Намагайтеся це робити відразу, коли страх тільки починається, і пам'ятайте, щоб наказ був грізний і решитель-ний, а не боягузливий. Перед уявним наказом, який повторюється не часто, з перервами, промінь-ше закрити очі, зробити глибокий вдих (ба-тельно при цьому подумки об'єднатися з вищих-ми силами) і стежити, щоб думка не направ-лась на предмет страху, наприклад, на фіранку або тінь на стіні.
Отримавши як слід кілька разів, ваші лякав-ки вже побояться наближатися до вас і підуть ис-кати кого-небудь іншого. Цей прийом треба повторювали рять кожен раз, коли вечорами ви починаєте чогось боятися.
Іноді стара страшилка може повернутися, вирішивши, що ви забули про цей спосіб, або може прийти нова. Як тільки ви відчуєте колишні або нові страхи, ви повинні тут же обпалити лякав-ку своєї думкою-блискавкою. Через місяць або два ви відучіть всіх страшилок лякати вас, вони будуть про-ходити вас стороною.
Увага. При запущених страхах і боязні тим-ноти дуже бажана підтримка батьків. Ро-ники можуть спочатку перебувати поблизу, частково зменшуючи силу страху і дозволяючи дитин-ку зібрати волю і рішучість. Вкрай бажано в перші дні подумки бути з дитиною і искрен-ні, всім серцем йому допомагати схожим мисленням дією, щоб вселити в дитини впевненість у позитивний результат і повірити в себе. Пос-ле перших успіхів дитина навчиться оригінали але боротися і долати свої страхи.
- Бум, бум, бум, - щось постукало в темній кімнаті.
- Мені страшно, хто це? - запитала Віку Оленка, натягуючи на себе ковдру до самих очей.
- Не знаю, але хтось тут є, - ко-Сясь по сторонам, прошепотіла Віка. - Ось так майже щоночі в моїй комна-ті, то бум, бум, бум, то тук, тук, тук.
- Матусі, я боюся, я зараз помру від страху.
- Не бійся, скоро це пройде.
Натягнуте до очей ковдру не могло заспокоїти маленьку Оленку і не могло врятувати її від темних кутів і чорних ті-ній на стіні. Було все одно страшно, і вона попросилася в ліжко до Віки. Тепер дівчатка лежали тісно притулившись один до одного.
- Чому це тільки в моїй кімнаті весь час страшне відбувається? - дума-лось Віке. - Наче щоночі до мене хтось приходить, щоб навмисне по-лякати.
І раптом знову: бум, бум, тук, тук.
- Матусі, це хтось за фіранка-ми у вікно стукає, - тихо взвизгивая про-шепотіла Оленка.
- Ні, це за старим шафою хтось причаївся. Бачиш, он там, в кутку, з-за шафи чорне кругле стирчить. Це, напевно, його голова визирає і під-сматрівает.
- Це не голова, а нора чорної даху-си, яка до себе в нору затягує. Пам'ятаєш, як у Буратіно?
- Ага, пам'ятаю, вона ще Буратіно до себе мало не затягла, - прошепотіла Віка і підтягла до себе звісивши з ліжка ковдру
Обидві дівчинки на всякий випадок підщепі-нулісь до стіни, подалі від краю даху-ти. Знову почулося: бум, бум, бум, і відразу ж тук, тук. Тиша. Тільки чуєш-но, як серце від страху калатає. Хоч кричи щосили і клич на допомогу. Раптом Оленка як штовхне ліктем:
Фіранки і справді внизу ледве замет-но рухалися, хоча двері на балкон і фор-точка були закриті.
Настав моторошне мовчання. Дві пари очей втупилися на фіранки і ло-вили кожен їхній рух. Обом хоті-лось з криком вибігти з кімнати, але було вже дуже пізно, в будинку все давши-но спали. Тишу нарешті таки перервемо-ла Віка:
- Ти знаєш, мені тато казав про те, що коли людина боїться, то до нього при-тягіваются всякі страшні думки дру-гих людей і починають ще більше його лякати.
- Так, а ось мій тато казав про те, що щоб перестати боятися, потрібно подой-ти до страшного місця і доторкнутися до нього рукою, тоді страхи відразу проходять.
- А давай так і зробимо, і до завісу-сік торкнемося, - запропонувала Віка.
- Ні-і, я боюся, мені страшно, раптом там хтось є.
- Та не бійся, я попереду буду, давай руку.
Дівчата взялися за руки, встали з ліжка і повільно стали наближатися до вікна. Було дуже страшно, але все-таки Віка доторкнулася до фіранки, а за нею і Оленка теж. І дійсно, як го-воріл Аленкин тато, страху стало мен-ше. За статтю босі ноги дівчаток почув-ствовали холодний вітерець. Він спускав-ся від холодного вікна і ледве помітно рас-качівал фіранки. Віка набралася сме-лости і трохи відсунула фіранки, за ними нікого не було, а за вікном все було в снігу і світив місяць. Раптом з краю від вікна Оленка помітила чорний товстий провід, який розгойдувався на вітрі, незабаром він вдарився об скло: бум, бум, а потім відразу ж про раму: тук, тук.
- Так ось, хто це, виявляється, сту-чался і лякав нас, - прошепотіла Віка, - адже це ж просто порваний білизняний шнур. Дівчаткам відразу ж стало легше, і страх майже зовсім пропав.
- А давай точно так же до того чорно-го і круглого, що за шафою, теж вмес-ті торкнемося, - запропонувала Віка.
- Давай, тільки чур ти знову перша. І дівчатка повільно попрямували до шафи. Підійти до шафи і протягнути руку до темного і круглому було зовсім не просто. В голову стали лізти страшні думки про чорну щура. Але коли Віка з Оленкою підійшли до шафи зовсім поблизу-ко, то розгледіли, що темне і кругле - це всього лише м'який іграшковий Вікин їжачок.
- Як я раніше не здогадалася, - по-думала Віка, - цілий тиждень його бою-лась.
Дівчата, по черзі поторкавши їжаки-ка, дістали його з-за шафи, і Віка взя-ла його до себе в ліжко. Тепер їм було зовсім не страшно, а коли знову посли-шалось бум, бум, бум, вони обидві навіть пхикнули від сміху. Адже тепер вони все знали, а якщо знаєш, то перестаєш бо-яться.
[? ] - Коли людина починає боятися, його страхи про-ходять або збільшуються?
- Завдяки якого прийому дівчинки перемогли свої страхи? (Підійти в темряві і доторкнутися рукою).
- Зі своїми страхами потрібно боротися і їх побіжить-дати або їх потрібно все більше і більше боятися?
- Чому бувають страхи, чому дівчатка боялися? (Від незнання і невігластва).
- Як можна перемогти страх? (Дізнатися про нього все).
- Після чого дівчинки перестали бояться? (Вони узна-ли про те, що викликало їх страх).