Головна> Лікарі рекомендують> Про взуття для дітей - не російська точка зору ортопедів.
Це переклад книги американського ортопеда Dr. Simon J. Wikler "Take Off Your Shoes and Walk" (Зніміть ваші черевики і йдіть).
Ось цим абзацом можна донести головну думку: "Типовим є приклад Сюзі Р. Коли вона починала ходити, звід її стопи був фізіологічно низьким, і при ходьбі у неї спостерігалося легке плоскостопість, як у всіх маленьких дітей. Її ніжки взули в важкі" ортопедичні " черевички.
За оцінкою д-ра Лі Бівінгса, педіатра з м Атланти, стопи 99% новонароджених абсолютно нормальні - але, за даними його клініки, понад 60% цих же дітей, будучи згодом взутими, набувають порушення функцій стоп до віку шести років. Ідеальний фізіологічний черевик, носіння якого рівноцінно босоногості, зберігав би дитячі стопи нормальними і до шести років!
Ви напевно помітили, що ваша дитина з перших тижнів свого життя постійно розчепірює, згинає і розгинає пальчики ніг і рук. Але вам і в голову не приходило заважати йому рухати ручками. Ви ж не станете сповивати йому долоньки? Так навіщо ж спеленивать ніжки? Туге сповивання, що фіксує ступні і пальці ніг, послаблює їх м'язи. Краще просто прикрити ноги дитини ковдрою. Можна покласти край ковдри на спеціальну опору в ногах ліжечка, щоб залишити більше місця для руху ступень. Якщо в дитинстві дитина не має достатньо можливостей рухати пальцями ніг, вони не будуть розвиватися правильно, і в подальшому ніяке лікування не зможе повністю відновити їх функції. На жаль, більшість батьків в Америці завдають шкоди ніжок і пальчикам свою дитину, позбавляючи його можливості вільно рухати ступнями. Якщо ж ви відмовилися від тугого сповивання ступень малюка, тим самим ви вже відкрили перед ним шлях до здоров'я.
Ніякої взуття до перших кроків!
Не купуйте дитині взуття, поки він не почне ходити. Ці туфельки здаються такими гарненькими і м'якими, але вони можуть серйозно перешкоджати нормальним рухам ступні. Якщо ви бачите красиві дитячі пінетки, знайте - це символ шкоди, завданої ніжок якогось малюка. У теплу погоду малюк може грати в манежі босоніж. Коли він почне повзати по підлозі, покритому килимом, слід дозволити йому робити це босоніж.
Повзання як вправу.
Повзання - вправа, необхідне для розвитку вашої дитини. Всіляко його заохочуйте. (Часто немовлят занадто довго тримають в різних пристроях для сидіння, щоб вони не плуталися під ногами у мами, зайнятої справами. При цьому виникає тиск на стегна, яке може викликати напругу м'язів і навіть перебої в кровопостачанні). Слід при кожній нагоді давати дитині поползать в манежі, замість того, щоб тримати його в нерухомості. Не намагайтеся прискорити перші кроки дитини. Він почне ходити, коли його ступні і ноги будуть до цього готові.
У перший рік життя найкраще взуття для малюка - вовняні пінетки. Але вони обов'язково повинні бути досить великими, щоб жодним чином не сковувати ступні і пальці ніг. Коли дитина почне шкутильгати по прохолодному підлозі, такі пінетки або м'які тапочки, які легко піддаються під тиском дитячих ніжок, підійдуть йому як не можна краще. Дитячі ніжки не так сильно потребують захисту від холоду, як думають деякі дорослі. При повзанні по холодній підлозі ступні вимагають такого захисту не більш, ніж долоньки. Звичайно дорослі бояться залишати дитину босим, бо вони звикли, що їх власні ноги завжди захищені взуттям, і не люблять залишати їх відкритими. Але дітей це зазвичай приводить у захват.
Коли дитина почне носити шкарпетки, їх треба підбирати за розміром так само ретельно, як взуття. Носок не повторює форму ступні. Він скоріше має форму трубки, що звужується до носку. Тому еластичні шкарпетки особливо шкідливі, так як вони постійно тиснуть на пальці. Якщо туго обтягувати ніжку дитини носком, пальчики будуть прагнути прийняти звужену до кінця форму носка. Шкарпетки повинні бути принаймні на дюйм довше ступні. Одягайте їх так, щоб «запас» виявився перед пальчиками - таким чином зайва тканина виявиться в зазорі між ступень і носком взуття.
Коли дитина починає ходити по будинку самостійно, це означає, що скоро він піде і по тротуару, і його підошви потрібно захистити. Тепер ви готові до покупки першої пари взуття для свого малюка. Кращі туфлі - гнучкі, просторі і прості. Пам'ятайте, ступні і пальчики дитини повинні мати можливість вільно рости без всяких обмежень.
Чому взуття повинна бути гнучкою.
Деякі черевички гарні, зроблені з гарної шкіри і виглядають міцними, але часто вони виявляються настільки твердими, що заважають дитині вільно рухати ступнями.
Щоб перевірити гнучкість, візьміть каблук в одну руку, а носок - в іншу і зігніть черевиків усередину. Якщо підошва згинається відразу за носком, а не по центру, це означає, що взуття жахливо жорстка. Дитина в таких черевиках буде важко шкутильгати, тому що вони не дадуть йому нормально зігнути ступню. Таке взуття ні в якому разі не можна купувати.
Взуттєві магазини, які торгують дитячим взуттям, що підтримує звід стопи, часто не мають у продажу гнучких черевик. Продавець може привести дуже переконливі аргументи на користь підтримуючої взуття. Будьте тверді і знайдіть магазин, де є взуття на вашу дитину, гнеться в області склепіння стопи. А коли знайдете, переконайтеся, що сама підошва чи не занадто товста, інакше черевик все одно буде погано гнутися. Малюк виросте з взуття раніше, ніж зносить її, так що в занадто товстій підошві немає ніякого сенсу, і її слід уникати. Не ставте на дитяче взуття нові підметки, тому що це зменшить розмір черевика.
Наступне, на що треба звернути увагу, - форма носка. В останні десять років форма шкарпеток дитячого взуття сильно покращилася. Іноді ще зустрічаються старомодні «ковбойські» гостроносі туфлі. Не купуйте їх ні в якому разі.
Щоб навчитися відрізняти гостроносу дитяче взуття, порівняйте зазвичай злегка звужені шкарпетки дорослого взуття та широконосі дитячі черевички. Витративши всього кілька хвилин, ви назавжди запам'ятаєте цю різницю. Продовжуйте купувати дітям тупоносі черевики, поки вони не підростуть і вибір взуття для них розшириться, і ви подаруєте їм кілька зайвих років нормального росту, поки не дійде до неминучої гостроносої дорослого взуття.
Загляньте всередину черевичка. Якщо продавець каже, що це «підтримуюча» взуття, або навіть якщо це написано на ярлику, це ще не означає, що вона справді така. Деякі виробники оголошують свою продукцію «підтримуючої» лише для того, щоб продати побільше. Проведіть пальцями по устілці. Якщо підошва має опуклості, будьте насторожі. Зазвичай в такому взутті є й інші підтримують пристосування, і всі вони деформують ступню. Детальніше ми поговоримо про це нижче. Поки ж скажемо лише, що слід уникати підтримуючої склепіння стопи взуття.
Як правильно вибрати довжину.
Вибравши кращий тип взуття для вашого малюка, ви можете перейти до вибору потрібної довжини. Зазвичай продавці в магазині визначають приблизний розмір за допомогою вимірювального приладу і потім приносять кілька пар взуття для примірки. Перевірте, чи правий продавець, що довжина взуття підходить дитині. Нехай дитина стане, рівномірно спираючись на обидві ноги. Прощупайте рукою, де саме знаходяться пальчики дитини. Не бійтеся зіпсувати взуття, сильно натискаючи на твердий носок, щоб знайти кінчик великого пальця. Пам'ятайте, що для дитячого взуття підхід «сидить як влита» не годиться. Якщо взуття дитині «в самий раз», вона дуже скоро після покупки виявиться йому мала. Між краєм черевика і пальцями дитини повинен щонайменше проходити великий палець дорослої людини (тобто відстань в ¾ дюйма1). (Деякі експерти говорять про відстані 1 см між пальцями і краєм черевика. - прим.ред.)
Як правильно вибрати ширину.
При покупці взуття для дитини вибирайте найширшу пару з усіх. Щоб перевірити ширину, просуньте пальці між краями ступні і бортиком взуття та переконайтеся, що там залишається вільний простір. Обов'язково просовуйте пальці з обох боків одночасно, щоб при перевірці черевик не зміщувався в одну сторону. Одна з ознак, що взуття досить широка, - це якщо між рядами дірочок достатньо місця, щоб затягнути шнурки. Мати повинна бути готова до того, що продавці в магазині протестуватимуть проти їх вимог до ширини взуття. Більшість людей просто не знає, що звичайні тугі дитячі черевички можуть деформувати ступню. Найважчі деформації внаслідок тиску взуття виникають до чотирирічного віку, коли кістки у дітей найбільш м'які.
Недостатньо захистити дітей від спотворює ноги взуття. Здоров'я ніг залежить і від того, чи ходять діти босоніж, розвиваючи гнучкість і силу ступень. Малюки повинні носити взуття на вулиці тільки в холодну погоду, а вдома - тільки по рідкісним урочистих випадках. На щастя, діти часто бігають босоніж в перші п'ять років життя, поки не відвідують школу. Ці роки - найважливіші для розвитку ніг. Діти молодше п'яти років можуть спокійно ходити босоніж під наглядом батьків, які простежать, щоб вони не порізали ноги і не забилися. Більш того, якщо вони часто ходять босоніж, то незабаром їх підошви загрубіють. Їх шкіра залишиться м'якою і не покривається мозолями, але добре захищає ногу. Ви напевно читали в газетах про зірок легкої атлетики, які виграють гонки по бетонному треку босоніж. Це нормальна властивість людських ніг, хоча людям, зніженим взуттям, важко це зрозуміти.
Якщо ви будете дотримуватися даних вище рекомендацій, поки дитині не виповниться п'ять, ви побачите, що його ноги прекрасно розвинені і практично не понівечені. (Кінчики першого, четвертого і п'ятого пальців можуть злегка загинатися всередину, як би ви не старалися, тому що в даний час на ринку немає цілком безпечною дитячого взуття). Порівняйте ступні своєї дитини з ногами його друзів, чиї батьки не робили таких запобіжних заходів. Пальці вашої дитини виявляться сильнішими і прямими, а м'язи стопи - твердішими. Ви здивуєтеся, коли побачите, що у інших дітей пальці ніг слабкі, худі і навіть покручені. Дивлячись на те, як легко ваша дитина рухається, ви будете винагороджені за вашу турботу про його ніжках.
Вільна взуття занадто велика?
Якщо ви купуєте вільне взуття, як і слід робити, люди похилого віку неминуче будуть говорити вам, що це шкідливо для ніг. Не вірте їм. Вони вважають, що стопа потребує підтримки, тому що їх власні ноги так слабкі, що без добре підтримує взуття вони взагалі не змогли б ходити. Дітям зі здоровими ногами підтримка не потрібна; взуття їм потрібна тільки для захисту.
Скільки повинна служити взуття?
Як часто потрібно купувати нове взуття? Раз в один-дев'ять місяців, хоча туфлі можуть стати малі вже через 12 тижнів. Це постійна гонка між зростаючою ступень і запасом міцності у взутті, перш ніж звужується носок туфель почне стискати пальці.
Купувати вихідну взуття на додачу до повсякденної - погана звичка. Багато батьків вважають, що коли пара «на кожен день» зноситься, можна буде доношувати парадну взуття. Спокуса вичавити з обох пар все, що можна, занадто велике, навіть якщо взуття вже занадто коротке. Якщо купувати по одній парі, але частіше, для хлопчика це може вирішити проблему. З дівчатками складніше, тому що вони зазвичай хочуть мати вихідні туфельки - наприклад, шкіряні човники. Якщо дівчинка носить такі туфлі, батькам залишається втішатися тим, що «недільну» пару взуття можна надіти всього лише дванадцять разів, перш ніж дитина з неї виросте. Серед маленьких дівчаток також популярні так звані балетки. Вони повинні дуже щільно прилягати до носку, щоб не звалюватися з ноги. Але це не так небезпечно, як здається, тому що шкарпетки у такому взутті гнучкі, і пальці ніг до якійсь мірі їх розтягують. Однак балетки з жорсткими носками досить сильно деформують ступню.
Чи варто старшим дітям ходити босоніж?
У не настільки давні часи сільські діти майже завжди в теплу погоду ходили босоніж, як і більшість дорослих. Тільки з тих пір, як виробництво взуття здешевити, ми стали носити її постійно.
На щастя, звичаї знову змінюються. У великих містах Каліфорнії та Флориди серед дітей стало модно ходити босоніж. На Гаваях цей звичай завжди був популярним. Діти в передмістях на Сході влітку теж ходять босоніж.
Ви боїтеся, що ваша дитина поранить ногу, якщо буде грати без взуття? На Гаваях діти і дорослі грають в футбол босоніж. Там навіть є ціла «Босоногая ліга», що складається з таких команд.
Ви боїтеся, що він простудиться, якщо буде ходити по вулиці з незахищеними ногами? У дитячому будинку австрійського села Еггенберг директор одного разу не зміг оплатити для дітей зимове взуття, і вони проходили босоніж всю зиму, в тому числі і по глибокому снігу. Це їм анітрохи не зашкодило, і вони стали набагато стійкіше до застуд, ніж діти з того ж села, які носили взуття.
Ви живете в місті, де у дітей зазвичай немає можливості ходити босоніж? Тоді заведіть звичай просити їх роззутися, коли вони приходять з вулиці. Нехай ходять в шкарпетках з підошвою, сланцях або зовсім без взуття.
Якби ви побачили стільки ніг, скільки бачив я, ви б навчилися миттєво дізнаватися людей, які в дитинстві мали можливість ходити босоніж. Їх відразу можна дізнатися по гнучкості і силі стоп. «У дитинстві ви часто ходили босоніж!», Іноді говорю я людям, яких бачу вперше в житті. Вони здивовано дивляться на мене, але незмінно відповідають: «Так». Я питаю: «Ви, напевно, не дуже-то швидко втомлюєтеся?» І майже завжди чую у відповідь: «Ніколи!»
1 Дюйм дорівнює 2,54 см (прим.ред.)
2 Ортопедичне взуття (прим.ред.)