У кожної людини хоча б раз в житті боліла спина. Невдале рух під час занять спортом, легкий удар, продуло на протязі ... Та хіба мало причин може бути? Поболить і перестане - думаємо ми. Однак таке легковажне ставлення загрожує дуже серйозними проблемами в майбутньому.
Про те, як їх уникнути, ми поговорили з лікарем травматологом-ортопедом Шуровим Василем Олександровичем.
- Таке відчуття, що проблеми з хребтом є практично у всіх ...
Не у всіх, але у багатьох. І, що сумно, у нас якось не прийнято ними займатися. Якщо заболіло серце, людина звертається до лікаря, а якщо болить спина - приймає знеболююче і терпить до останнього. Мало хто піде робити рентгенівський знімок, хоча для визначення причин виникнення болю це важливо.
Дуже багатьох проблем зі здоров'ям можна уникнути, якщо не запускати спину. Цим займається цілий напрям в медицині - вертебрологія.
- У якому віці людині варто задуматися, чи все у нього гаразд з хребтом?
На жаль, в будь-якому. Просто в кожному віці свої хвороби. У дітей і підлітків - викривлення хребта; у дорослих - остеохондроз і міжхребцеві грижі; у літніх додається остеопороз - захворювання, при якому через нестачу кальцію кістки стають крихкими.
Також не варто забувати про групи ризику - людей, які більше за інших ризикують дістати захворювання хребта. В першу чергу грають роль професійні шкідливості: важка фізична праця, постійна їзда на транспорті (тряска під час їзди часто призводить до мікротравм хребта), сидяча робота.
- Здавалося б, до чого тут сидяча робота?
Вона дає надлишкове навантаження на поперек. Саме тому офісні працівники, які цілий день сидять без руху за комп'ютером, страждають болями в спині. Також, особлива увага до хребта варто приділяти тим, хто страждає варикозним розширенням вен - досить часто ці захворювання поєднуються.
- Це прояв остеохондрозу?
Остеохондроз - це вікові зміни хребта. Під цим мається на увазі все: пошкодження м'язів, зміщення хребців, запалення дрібних суглобів хребта, розтягнення зв'язок хребта і т. Д. Доктор зазвичай дивиться рентгенограму, бачить, що невеликі дефекти є, а серйозних проблем немає - і ставить діагноз «остеохондроз».
Втім, іноді такий діагноз може говорити про відсутність діагностичної концепції у доктора. (Хай вибачать мене колеги.) Тобто пацієнт прийшов на прийом з болями в спині, але лікар не може зрозуміти, чим вони викликані. Ось і пише в історії хвороби «остеохондроз».
- Це якось неправильно ...
Лікарів теж можна зрозуміти. Справа в тому, що біль в спині - одна з найбільш частих скарг при симуляції. Якщо людині терміново потрібен лікарняний, він може прийти до лікаря і сказати, що у нього сильно болить спина. Виявити, чи є реальна проблема чи ні, в цьому випадку дуже складно. Тому багато лікарів дуже недовірливо ставляться до таких пацієнтів, думають: «Ага, зараз буде лікарняний випрошувати». Можливо, тому, до речі, багато хворих соромляться йти до лікаря зі скаргами на біль в спині - бояться, що їх приймуть за симулянтів.
- Що ж тоді робити?
Краще лікування - це профілактика.
Раніше люди більше піклувалися про збереження своєї спини, батьки суворо стежили за поставою своїх дітей. У період інтенсивного росту високий ризик викривлення хребта, в медицині ця хвороба називається сколіоз. У дворянських сім'ях практикували досить незвичайні вправи, що дозволяють домогтися «царственої постави». Наприклад, юні панянки ходили по будинку з книгою на голові. Тим, хто починав сутулитися, прив'язували до спини довгу дерев'яну лінійку.
- А що для профілактики захворювань спини можуть зробити дорослі?
Існує ряд вправ, що дозволяє зміцнити м'язовий корсет, який тримає хребет. Одне з найбільш ефективних - «човник»: людина лягати на живіт і піднімає вгору одночасно руки і ноги. При цьому напружуються довгі м'язи, які тримають хребет. Також дуже корисні для спини всі вправи на прес. Але бажано всім цим займатися під контролем досвідченого інструктора, тому що якщо не розрахувати навантаження, можна зірвати спину.
- Профілактика - це, звичайно, добре. Ну, а якщо проблеми вже виникли?
Тоді потрібно звертатися до лікаря. Багато хто думає: «поболить і перестане». Це не правильно. Якщо є біль, значить, з організмом щось не в порядку. І ні в якому разі не можна процес запускати, інакше потім болі повернуться і стануть зовсім нестерпними.
- Навіть таблетки не допоможуть?
Анальгетики - лише тимчасово знімають симптоми, але вони не вирішують проблему. Тим часом, є сучасні методи, які дозволяють повернути людину навіть з дуже серйозними захворюваннями хребта до нормального життя. Наприклад, хороший ефект дає використання бандажів.
- Ви маєте на увазі ті, які носять вагітні?
І не тільки вони. Бандаж - спеціальний медичний виріб, що забезпечує правильне положення спини. Його одягають під одяг і носять цілий день.
Компанія Medi (Німеччина)
- медичний компресійний трикотаж
- ортопедичні вироби
- ортопедичні устілки
У хороших бандажів м'яка тканинна частина робиться з бавовною, щоб їх можна було носити на голе тіло. Основна частина, навпаки, робиться з синтетики, тому що вона повинні бути зносостійкою, адже виріб повинен служити довго, не розтягуватися. Ну, і обов'язкова частина бандажа - ребра жорсткості. В області попереку ставиться від 4 до 6 ребер, які можна моделювати під поперековий вигин, щоб вони правильно сідали і розвантажували поперек. Ребра жорсткості вшиті в бандаж і ніде не контактують зі шкірою, щоб не натирати.
- Хіба бандаж може зняти біль?
У тому місці, де виникає біль, м'язи автоматично спазмируются, виходить щось на зразок природного корсета, який фіксує хворобливу ділянку. У свою чергу бандаж - щось на зразок штучного зовнішнього скелета, який дозволяє спазмированной м'язі розслабитися, плюс він знімає навантаження з пошкодженої ділянки: біль іде, і людині стає легше.
- Бандажі як корсети підбирають за розміром?
І за розміром, і в залежності від хвороби. Наприклад, є спеціальні моделі бандажів для лікування грижі диска. Коли міжхребцевий диск зміщується, розтягується зв'язка хребта - виникає больова реакція. Потім у міру випинання диска здавлюється нервовий корінець - біль стає гострою. Такий стан вимагає максимальної фіксації, необхідно, щоб взагалі ніякого руху в цій області не було. Для цього використовуються бандажі з сильним ступенем фіксації.
Коли людина боїться чхнути, зітхнути, бо будь-який рух загрожує дуже сильним болем, бандаж потрібно носити навіть в положенні лежачи. Пізніше, коли хвороба починає вщухати, можна починати рухатися, вставати з ліжка. Змінюється і бандаж, встановлюються більш м'які ребра жорсткості, людина може більше рухатися.