дами дівчинки, мені 58 років і застарілий артрит. У минулому році почала займатися каланетіком.Результат не була ах в сенс втрати ваги: за місяць всього 1 кг. АЛЕ! Пішов обсяг, тіло помітно підтяглося, суглоби стали до мене прихильніше, а за відчуттями - захват, не ходиш, а літаєш. На жаль трапилася травма: здоровий синочок здуру закинув мене на плече і зламав ребро.Ну, а потім дача, спека. знову ж лінь. Тепер знову почала. Дуже подобається. Раджу тим, хто любить зосереджені заняття. Дуже хороший курс Т.Рогатіной - вона постійно контролює і не дає робити неправильно.
Калланетика супер! Спочатку і справді важко. Але зате потім. Така гнучкість утворюється, все тіло стає таке пружне. Я займалася їй місяць щодня укупі з дієтою і басейном (2 рази на тиждень), потім перейшла на 2 рази в тиждень для підтримки форми. Шукайте диск, де провідна - сама Каллан! Їх непросто нати, але реально.
Калланектіка - це ПЕКЕЛЬНИЙ АТ! Але і результати того варті, (ЦЕ РЕАЛЬНО.) Сантиметри тануть, в прямому сенсі (насамперед на талії), стегна і ноги повільніше. Якщо ви вся тремтіть, коли робите вправи - процес йде. У вас нічого не повинно сильно боліти або нити на ранок (значить неправильно робили) трохи дискомфорту і все! Займаюся по Рогатин, але ще додаю одну вправу на ікри (вони не сильно тут працюють) так у мене виходить повна опрацювання тіла. Не забувайте про харчування! за дві години не їсти і після, за півгодини зелений чай для енергії. Хай щастить!)
якщо ви схильні до повноти, то природно, якщо не скорегувати раціон, від одних вправ толку буде мало.
у мене подруга, худюща як глиста. ми живемо з нею в одній кімнаті. вона їсть їсть їсть. кожні п'ять хвилин. бутерброди, торти, котлети. і ні на грамів не товстішає. по ходу навпаки!
це вже у кого яка конституція - такі і результати. результати будуть. за умови - раціон плюс вправи.
є спеціальні дієти. трактуються НЕ голодуванням. а дробовим харчуванням. 5 раз в день. певні продукти в певний час. і спортзал вечорами. я дуже схильна до повноти, але на перших порах за допомогою цієї комбінації за 3 дні з мене пішло півтора кг.
а калланетика. хочу ось спробувати. кажуть, галіфе нормально прибирає =)
англіяеслі ви схильні до повноти, то природно, якщо не скорегувати раціон, від одних вправ толку буде мало.
у мене подруга, худюща як глиста. ми живемо з нею в одній кімнаті. вона їсть їсть їсть. кожні п'ять хвилин. бутерброди, торти, котлети. і ні на грамів не товстішає. по ходу навпаки!
це вже у кого яка конституція - такі і результати. результати будуть. за умови - раціон плюс вправи.
є спеціальні дієти. трактуються НЕ голодуванням. а дробовим харчуванням. 5 раз в день. певні продукти в певний час. і спортзал вечорами. я дуже схильна до повноти, але на перших порах за допомогою цієї комбінації за 3 дні з мене пішло півтора кг.
а калланетика. хочу ось спробувати. кажуть, галіфе нормально прибирає =)
Плз. Напишіть які продукти і в який час. Розпишіть цю дієту
Треба пройти курс 18-20 занять, потім зробити перерву три дня.За цей час все у вас з'їде моментально :)
Займаюся калланетикой вже місяць схудла на 5 кг..Для мене, це замечательно..Я Всім раджу, так як працюють всі м'язи, ефект видно відразу після двох недель..Смотря хто як буде займатися конечно..Я займаюся щодня після 6 години по часу..І, плюс звичайно східні танці, можливо через те, що чергую це і впливає на організм..Да, і якщо дати собі установку є з кулачок, як наш шлунок, тільки тоді коли хочеш сильно їсти і якщо спробувати після 6 годин не є, а якщо хочеш жахливо їсти з'їси яблуко і плюс заняття калланетикой, тобто шанс на 95% що Ви зможете похудеть..Главное діяти! Взяти себе в руки і сказати: "Я СМОГУ..Я САМА СТРУНКА І ГАРНА!"
Займаюся калланетикой вже місяць схудла на 5 кг..Для мене, це замечательно..Я Всім раджу, так як працюють всі м'язи, ефект видно відразу після двох недель..Смотря хто як буде займатися конечно..Я займаюся щодня після 6 години по часу..І, плюс звичайно східні танці, можливо через те, що чергую це і впливає на організм..Да, і якщо дати собі установку є з кулачок, як наш шлунок, тільки тоді коли хочеш сильно їсти і якщо спробувати після 6 годин не є, а якщо хочеш жахливо їсти з'їси яблуко і плюс заняття калланетикой, тобто шанс на 95% що Ви зможете похудеть..Главное діяти! Взяти себе в руки і сказати: "Я СМОГУ..Я САМА СТРУНКА І ГАРНА!"
За тиждень 3 рази займалася і схудла таки - на 2,5 кг. Калланетика річ дієва, але досить складна! Потрібно дуже велике бажання схуднути!
esli v gruppe to shikarno vse podtiagivaet, esli doma s dvd-vrode to zhe delaesh no ne tak-effect kak ot utrennei gimnastiki
Займаюся калланетикой вже місяць схудла на 5 кг..Для мене, це замечательно..Я Всім раджу, так як працюють всі м'язи, ефект видно відразу після двох недель..Смотря хто як буде займатися конечно..Я займаюся щодня після 6 години по часу..І, плюс звичайно східні танці, можливо через те, що чергую це і впливає на організм..Да, і якщо дати собі установку є з кулачок, як наш шлунок, тільки тоді коли хочеш сильно їсти і якщо спробувати після 6 годин не є, а якщо хочеш жахливо їсти з'їси яблуко і плюс заняття калланетикой, тобто шанс на 95% що Ви зможете похудеть..Главное діяти! Взяти себе в руки і сказати: "Я СМОГУ..Я САМА СТРУНКА І ГАРНА!"
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]