Груди - предмет гордості для кожної жінки. Одне може тільки засмучувати власницю бюста, недостатній розмір. Хоча це поняття відносне, на кожен товар, як то кажуть, є свій покупець, проте жінки наполегливо шукають способи для збільшення грудей.
Які продукти впливають на ріст грудей
Щоб отримати відповідь на це питання необхідно знати, що на об'єм грудей впливає жіночий гормон естроген. Його недолік в організмі викликає поступове зменшення сантиметрів, тому необхідно заповнити кількість гормону в організмі і проблема буде вирішена. Допоможе в цьому збалансоване харчування і дієта, яка включає в себе продукти з естрогеном.
Також збільшення грудей можна досягти за рахунок нарощування жирової тканини - якщо вживати калорійні продукти, то можна домогтися бажаного розміру.
Продукти багаті на естроген
Найбільшою популярністю серед жінок користуються молочні продукти і соя. Страви, приготовані з цих інгредієнтів, містять велику кількість естрогену і дуже корисні для організму. Їх можна назвати основними джерелами гормону. Але існують ще овочі, фрукти, бобові, спеції, зернові і трави, що сприяють поповненню нестачі.
народні трави
З давніх-давен наші бабусі користувалися порадами знахарів і вживали трави для збільшення грудей. Їх додавали в їжу замість спецій, робили настоянки або відвари. Найвідоміші в той час були трави:
Наприклад, висушений фенхель використовували для заварювання чаю, а з шишок хмелю робили відвар і приймали щодня. Деякі рецепти дійшли до нашого часу і ефективно застосовуються серед жіночої половини населення.
Бобові і зернові
Велика кількість білка і естрогену міститься в зернових і бобових культурах, тому вони використовуються для підвищення показників обсягу. Найпоширеніші бобові це:
Щодня вживайте невелику кількість бобових, особливо квасоля або горох, і незабаром побачите результат. Серед зернових користуються популярністю: овес, рис, ячмінь. Багато жінок, які хочуть схуднути в талії і стегнах сидять на дієті, але при цьому вживають зернові і бобові, щоб зберегти і не втратити зайві сантиметри в грудях.
Дієти з овочів і фруктів
Як відомо, дієта допомагає підтримувати хорошу форму і бадьорість організму. При цьому потрібно їсти різноманітні овочі і фрукти, які сприяють збереженню естрогену в організмі і контролюють кількість чоловічого тестостерону. Правильно підібрана і збалансована дієта допоможе не тільки зробити фігуру стрункішою, а й збереже груди в бажаному обсязі.
Овочева дієта може складатися з таких корисних продуктів, як:
- капуста - кольорова, червонокачанна або брюссельська;
- брокколі і ревінь;
- морква і гарбуз;
- буряк і картопля;
- огірки і помідори.
Фрукти, вживання яких рекомендується не обмежувати в кількості - чорниця і полуниця, слива і гранат, яблуко і вишня, фініки і папайя. Вони містять велику кількість клітковини, так необхідної жіночому організму.
Спеції додають обсяг
Більшість жінок при приготуванні страв для сім'ї використовують різні спеції для додання вишуканого смаку і аромату їжі. З таким же успіхом можна додавати щіпку гвоздики, шавлії, чебрецю, імбиру, куркуми, орегано і інші прянощі для природного збільшення грудей.
Нарощуємо жирову тканину
Дієта - це спосіб для жінок відкоригувати фігуру або скинути зайві кілограми. Але для струнких і худорлявих жінок рекомендується вживати продукти, які сприяють нарощуванню жирової тканини. При правильному підході можна досить швидко досягти бажаних параметрів. Найбільш насичені жиросодержащие калоріями славляться такі продукти:
- натуральний мед;
- хліб з білої муки;
- свиняче сало;
- банани.
Але важливо пам'ятати, що надмірне вживання цих продуктів, може призвести до відкладення жирової тканини не тільки в бюсті, але і в талії, стегнах, животі. Тому схильним до повноти жінкам, рекомендується замінити їх на менш жирні інгредієнти. Ось перелік продуктів насичених здоровими жирами, вживання яких необхідно і корисно для фігури:
Наприклад, дуже поживні насіння льону можна щодня вживати в їжу. Для цього їх подрібнюють в кавомолці і підсипають собі в блюдо. Замінити їх можна насінням соняшнику або гарбуза, які їдять кожен день по 100 гр. Масло кунжуту або оливок використовують для приготування різних страв або обсмаження морської риби.
Підводячи підсумок
На закінчення хочеться додати, що більшість корисних речовин організм отримує щодня з раціону. Деякі продукти варто ввести в харчування і домогтися ефекту збільшення грудей, а деякі виключити, щоб не було зворотного ефекту.
Будь-яка дієта, спрямована на збільшення грудей, повинна бути правильно збалансована і підібрана фахівцями в області дієтології.